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《道德经》中有言：“知人者智，自知者明。” 认清自己，才

李婉丽

《道德经》中有言：“知人者智，自知者明。” 认清自己，才是真正的大智慧。把自己抬得过高，别人未必仰视你；把自己摆得过低，别人未必尊重你；没有人是完美的，不必遮掩自己的缺失。做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅是一种姿势，更是一种态度、一种品质。

1温暖

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郭晓芳

温暖了

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张雪娃

没有谁，生来就是坚强的，在岁月的苦难里，每个人都是一步一脚泥走过来的，走的多了，人也就一点点强大坚强起来了。

赵莎莎

当你的血清素水平下降时，会导致你在分手时对前任成瘾性的思维反刍，并会影响你的控制力，执行力，记忆，体重和睡眠等，甚至自尊都会受到影响。要想提升这种强大的激素水平，你可以尝试一下天然的血清素促进: 一、阳光，晒太阳可以提升血清素水平，每天早上和下午在阳光充足的地方散步，可以获取每日所需的血清素。二、B组维生素，血清素水平过低可能导致抑郁，而服用维生素B6和B12有助于降低潜在的抑郁风险。三、按摩，研究表明按摩疗法可以帮助降低皮脂醇水平，提升血清素和多巴胺水平，对患有抑郁症的孕妇，癌症患者和偏头疼患者有相关的疗效。四、回顾快乐的记忆，回顾快乐的记忆可以增加前扣带回皮质的血清素产生。如果你需要一些帮助来具象化快乐的记忆，可以翻一翻旧相册，以前的日记，看一看家庭录像，回顾快乐的记忆等，都能产生一种双重效果，既能增加血清素，又能防止我们沉浸在不愉快的事件中难以自拔。五、写出感恩清单，制作一个每日感恩清单，列出让你感到快乐的且与你前任无关的事。六、心理咨询，可以找一个有经验的，擅长处理恋爱和家庭关系，以及有自恋型虐待经验的专业人士聊一聊。七、药物治疗，如果你已经存在很严重的躯体化那么可以尝试抗抑郁的药物。八、运动，无论你是正计划着离开虐待关系，还是已经开始了断联，任何形式的运动，比如跑步，举重，跳舞，瑜伽，散步，骑自行车。都能成为一种天然的抗抑郁剂，帮助你在疗愈任何阶段的抑郁情绪。

黄芳

婚姻中的矛盾，都和【你为什么不爱我】有关知名亲密关系专家克里斯多福·孟曾说，我们最初被某人吸引，主要是因为这个人满足了我们自孩提时代未被满足的需要，即归属感和确认自己的重要性。也就是说，确认自己的重要性，找到自己的归宿感，是很多人走近婚姻的重要原因，所以当婚姻出现危机时，就是因为一方或双方无法确定自己在对方心里的重要性，或无法满足各自的归属感，于是开始质疑两个人的爱是否存在。

张筱茜

凡事在别人面前都力求表现最好的人，他们的情绪是什么？首先，这类人好面子，害怕羞耻感。这里有两种情绪：一是害怕，二是羞耻感。那这类人的情绪痛苦就是：不能面对自己的害怕，不能面对自己的羞耻。就只有不断地努力，不允许自己丢面子，也不允许自己在别人面前因为错误或做不好被，被批评、被嘲笑、被蔑视、被嫌弃。这类人处在这样的状态里，他们的情绪就是隐藏的害怕和隐藏的羞耻。你理解到了吗？

胡星星

初雪已过，隆冬降至，离春不远了…………你是站在温暖如春的房间，耳边萦绕着瞬间能让心静下来的音乐隔窗遥望，还是走出旷野用脚细细的踩出，独往独来银粟地，一行一步玉沙声

姜琳琳

磨难从不是要将人击垮，而是来渡人的。人到绝境，方得蜕变！孤独无助之时，对于不可控的事情要保持乐观，压力磨去浮躁，挫败逼出潜力，苦难不是尽头，而是另一扇门！古人言置之死地而后生，正是这般智慧，记住真正推你登上山顶的，从来不是沿途的鲜花，而是身后紧追的风浪。人生半坡，风雨兼程。我们走过的每一步曲折，其实都在暗中积蓄高度，每一次艰难，都在塑造更沉稳的自己。风浪来时，不必慌张，低谷之处，不必绝望！静下心想，那些曾以为过不去的坎都成了人生的后盾！把苦难当渡船，把压力当阶梯，岁月终会让所有颠簸都沉淀成从容的底气！

你来说说自己想法吧