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戴上家务手套时,有点开心。从来不知道干活,也可以让我有成
罗丹
戴上家务手套时,有点开心。从来不知道干活,也可以让我有成就感。我在锻炼我自己,在最微小的事情里累积成功感。多年来,我感到我的“自我”变得越发膨胀,即使做了很“大”的一件事,也体会不到快乐了。所以我一直记得巫帕迪说的:你什么都要去试一试,在很小的事情里找到你自己。所以对我来说,生活中这些非常实际的小事,就是静心,我在它们中体验着我自己。
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姜红
任何感觉和情绪都不真实,仅仅来自于念头和想法,来自于认定,来自于习惯。所有的感觉和情绪并不能真正伤害我们。看破它,不固着它,不对抗它,让它过去,不要去认领它,它就会消失。它再出现时,再认出它而不被它骗。不被它欺骗,它是否出现,都不会再影响到我们,也不会再让我们烦恼。
石萍
这一生过得好不好,取决于每一天过得好不好,所以,最重要的任务是把每天过好。
杨宝英
心理咨询师需要有一个坚定的信念,那就是来访者的感受没有对错,我们需要理解的是他的认知。感到愤怒,悲伤,恐惧,都是真实的情绪反应。我们需要重新对这些感受的认知进行解读。咨询师帮助来访者拓宽视角,看到之前被情绪和信念屏蔽掉的更多的可能性,从而让他们自己构建一个更灵活,更具有适应性的认知模式。
王倩倩
长时间不联系的亲戚朋友,突然找你,嘘寒问暖,特别热情。别高兴太早,他不是想你了,而是有事求你,并且大概率是借钱。许多人因顾及旧情,选择了宁可自己困难点,也要慷慨解囊。可到了约定还钱时间,你不好意思要,他就装糊涂,你要,他就一拖再拖。甚至,非但不还,还想继续借。 每个人都有自己的责任与负担,没有人有义务无条件地为外人承担经济压力。不要盲目地出于“讲义气”而慷慨解囊,也不要为了维护一段可能已经变质的关系,而牺牲自己的利益。你越看重人情,越在乎面子,别人越拿你当冤大头。 对于那些借钱不还的人,要敢于翻脸。一次不还,无论对方编出多么动人的理由,都不要再相信了。真正的朋友,不会以损害你的利益为代价,来满足自己的私欲。他都不把你当朋友了,你还给他留面子干嘛?你在要回本属于你的东西,有什么不好意思的?
史冬英
第9天 道可道,非常道 心理学学到最后,其实它和哲学、宗教会有一种融合。 就像道家《道德经》所写:“道可道,非常道。”世界上没有绝对的、恒常的道,万物不是对立关系,而是共存、转化的关系。而我们很多人却执着于“应该”,也就把其他自认为“不应该”的东西对立了起来,着了相便难悟道,对立则内心处处受制。 所以心理学常说接纳,接纳的过程不就是承认万物共生、彼此依存和转化吗?甚至都无需改变,接纳即可新生。
刘伟
和侄女成为校友,真的很开心!
你来说说自己想法吧