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当一个人总觉得自己弱,别人强,满身都是伤,过去都是遗憾和
和钰蓉
当一个人总觉得自己弱,别人强,满身都是伤,过去都是遗憾和痛苦,未来也没有目标,那生活中时时刻刻都在发生伤害和攻击,哪怕只是别人一个眼神,一句话,一个评论,都在扰乱自己的心。 当一个人觉得自己与别人之间没有强弱之分,都在发展中,过去的经历给了自己伤,也给了经验和资源,TA每天会想着如何超越自己,如何慢慢成长,不存在谁针对自己谁伤害自己,都是无所事事贪嗔痴慢的人性而已,所有褒贬与评价,只是风声呼呼吹过,为自己一路行走加油助兴。
1温暖
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Jiutian
温暖了
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个人成长
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魏金凤
内耗的人要么活在过去的悔恨里,要么活在未来的担忧中,唯独忽略了当下。阿德勒说,人生是连续的刹那,过去和未来都是虚无的,只有此刻是真实的。专注当下的一餐一饭、一事一物,比如专心洗一个碗、全心陪一会儿家人,才能摆脱精神内耗。
卢静茹
心理学的“踢猫效应”讲的是,当我们把不满的情绪传递给身边的人,就会产生一系列恶性的连锁反应,到头来伤人又伤己。 而生活中,关于如何处理情绪,通常可以将人分为两种:一种是被情绪支配的人,他们只能任由自己沦为弱者,让生活滑向无底深渊;而另一种是则是能主导情绪的人,这样的人,即便是面对流言蜚语,他们也能平和的和这个世界相处。 改变自己,管理情绪从这三点做起: 一、延迟情绪发作,想发脾气时先忍12秒 二、运动30分钟 三、写作60分钟 生活不如意之事十之八九,若任由负面情绪堆积成山,只会赔上自己的健康和心情。 愿大家都可以做情绪的主人
王昱杰
如果你感到悲伤请不要试着让自己高兴起来。这对你没有好处。如果你认为自己应该有更好的感受,而不是像现在一样痛苦,你就会为此产生内疾感。请试着尽力体会自已的真实感受。这种感受或是悲伤,或是恐惧,或是难过,你只需要认可这种感受,不要迎合别人。别人不能替你生活,别人也不能体会你的感受。
徐恒
很多人的冷漠不愿安慰人并不是真的 而是面对突然其来的情绪会手足无措 不知道怎么应对也可能引发幼时感受 为了情况不会更糟先选择回避保护自己 普遍家庭都缺乏情绪管理和爱的教育 却难免在有激烈情绪纷争的家中长大 从自己开始鼓励不伤害他人的真实情绪表达
史冬英
有一个令人痛心的事实是,不论我们如何努力经营,有些亲密关系还是会最终走向分手,但同样是分手,好的分手和坏的分手却会带给我们完全不同的体验和结果。 好的分手意味着亲密关系中曾经美好的回忆会变成你对他人、对关系的信心,让你可以期待未来会更好,同时曾经的遗憾会成为你的经验,让你明确未来需要在哪里避免重蹈覆辙。 但坏的分手则相反,曾经美好的部分会成为你舍不得放下的执着,让你总想怎么能回到过去,而糟糕的部分则成为了你内心的创伤,让你陷入不甘、内疚、愤恨、自卑等感受中,无法重新开始。 所以我们可以看到,好的分手会成为垫脚石,让我们可以站得更高,从而遇见更好的未来,但坏的分手则像泥沼,死死地把你困在过去,从而让你失去了更多的机会。 如果你对过去的亲密关系无法释怀,那么你很可能正在经历坏的分手,而你需要做的就是把坏的分手转变为好的分手,把诅咒变成礼物。如果你无法做到,请寻求心理咨询的帮助。
刘娟
雪落心间,甜暖余生 走出家门,便见一颗颗白色的小球纷纷坠落,稀稀拉拉地躺在地上,望见这模样,心底的欢喜悄然滋生。骑车行进在路上,雪粒打在头盔上的声音清脆响亮,迎面飞来的雪点落在脸上,竟像是给脸部做了一场轻柔的按摩。原来自然界总会以各种方式抚慰人们的内心,为了与雪更近距离地相拥,我索性选择走路上班。双脚踩在雪上,“咯吱咯吱”的声响悦耳动听,一点点融化了心底的浮躁。整个下午,目光总忍不住望向窗外,方才还细碎的雪粒,已然化作一片片鹅毛大雪洋洋洒洒,落在车上、房上、树上,也落在马路上行人的身上。顷刻间,这个世界便换上了洁白的盛装,白得那般干净,那般纯粹。 下班路上,我小心翼翼地在雪地里一脚深一脚浅地往家走,刻意放慢的脚步,不过是想多留些时间与雪相伴。心底总惦记着要和这纯白的景致合张影,它似是听懂了我的心声,抬头间,便望见一个年轻女子的身影朝我走来。随着距离渐渐拉近,我轻声问道:“您好,能帮我拍张照片吗?”她爽快地答应下来,当即脱去手上的手套,细心地为我拍下了与雪相拥的美丽瞬间。 我俩并肩走着,随意闲谈起来。“你上班也走路吗?”我笑着问,她轻声回应:“我是学生。”原来她是打不到车,便步行回家的孩子,年纪竟和我家孩子一般大。在这白茫茫的世界里,我们各自挪动着脚步前行,偶尔脚下打滑,便伸手彼此搀扶,还不时互相嘱咐着注意安全,直至岔路口挥手道别。忽然顿悟,人生这趟列车,总有人上车,也总有人下车,唯有珍惜当下,便是圆满。 道路一侧是茫茫纯白,一侧是雪水消融后的泥泞,两个截然不同的世界,交织成一幅独特的冬日画卷。生活中纵使有再多的苦,也该给自己留一点甜。回到家,我打开糖果袋子,那些印着精美图案的糖纸仿佛在欢呼雀跃,我拿起一颗塞进嘴巴,清甜瞬间填满整个口腔,一串串甜蜜的回忆也随之涌上心头。往后的日子,多一点爱给自己,多余的爱便分给身边的人,余生,我定好好爱自己
你来说说自己想法吧