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[玫瑰]想要认识出轨，先要清晰地界定什么是出轨. [玫瑰

刘淑珍

想要认识出轨，先要清晰地界定什么是出轨.

出轨有三个关键词：

1.违背伴侣意志：明知道伴侣接受不了，但还是去做了.

2.身体亲密：和别人发生了原本只会和伴侣发生的亲密行为.如：性行为、亲吻、同床共枕.

3.情感依恋：想在心灵上不断地靠近对方，遇到任何小事都想和对方分享，想知道对方正在做什么，想关心对方！这种感觉，很像我们和恋人相爱前后的那些心动和思念.

1温暖

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一诺

温暖了

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郭玫

不管家庭条件怎样，父母都不要用物质的贫乏束缚了孩子的心。孩子的合理需求，尽量满足他；满足不了的，真诚地告诉他原因，“太贵了舍不得买”或者“妈妈满足不了你”，而不是指责孩子不应该有那样的要求。不管能不能满足孩子，都应当给孩子传递这样的信息：你的需求是合理的、好的，你值得一切美好的事物。早安，朋友！

贾素凤

所谓的问题故事并不是一个人的全部生活，也许我们会被问题影响，但不会被问题左右。你用来描述问题的语言，只是周围人根据他们的生活经验反馈了对你的认同。因为常问题挡在人和对自己的认识中间，失去了比较好的自我认同。

周鹤宁

1、欣赏你的伴侣； 2、表达你的感激； 3、重复上述两步。罗兰·米勒《亲密关系》

肖洁

管理自己的情绪的方法：停下来静观，关怀自己，做出利人利己的决定。人的烦恼和痛苦多半是人造成的。关注音乐、艺术、自然、动物，自然就有纯净的能量和滋养。

田大朋

刘震云说： “读二十年的书，还三十年的房贷，剩下的二三十年再为医院做点贡献，这就是人生。良田千顷也是一日三餐，家财万贯也是黑白一天。豪宅十座也是睡榻一间，名车百辆也会烦恼不断，活到最后才发现，只有身体是你自己的。所以健康的活着，平淡的过着，开心的笑着，适当的忙着，就已经很好了，其他都需看淡。” 人活一世，草木一秋，人们总是在不停地追求美好，却往往错过了当下的美好。其实，贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。放下、想开、看透、忘记，带着简单的心情，看复杂的人生，人生就变的简单了。弘一法师说：“不要和往事过不去，因为它已经过去；不要和现实过不去，因为你还要过下去。心若不自由，身在天地间也如同牢笼。一念放下，万般自在。”

陈晓娟

在关系里建立安全依恋，核心是打造“彼此可依赖、情绪可回应”的互动模式，让双方都能放心展露脆弱、坦诚需求。 1. 主动表达“可获得性” 当对方有情绪或需要支持时，及时给出回应，哪怕只是一句“我看到你现在很难过，我在这儿听过，我在这儿听你说”，而不是敷衍或回避；自己有需求时，也别憋着，用温和的方式直接说，比如“我今天有点累，想和你安静待一会儿”，让对方知道你的状态。 2. 用“一致性沟通”减少误解遇到矛盾时，别指责、别冷战，而是按“事实+感受+需求”的逻辑表达。比如不说“你总是忽略我”，而是说“这一周你有三天加班没陪我吃饭（事实），我有点孤单（感受），我希望我们每周能有一次一起吃饭的时间（需求）”，避免触发对方的防御心理。 3. 允许“不完美”，修复冲突没有永远不吵架的关系，安全依恋的关键是冲突后的修复。哪怕吵得很凶，也可以在冷静后主动说“刚才我说话太冲了，对不起，其实我是担心你”，承认自己的情绪，也给对方台阶；同时接纳对方的缺点，不因为一次矛盾就否定整段关系。

你来说说自己想法吧