很多人面对亲密关系，夫妻关系，总会因为一些过不去的坎儿而

心理咨询-張饶

很多人面对亲密关系，夫妻关系，总会因为一些过不去的坎儿而关系恶化，本质上是因为积压的情绪并没有化解，情绪的处理很重要，这是爱自己呵护自己的方式。让自己情绪稳定的最好方式就是回归当下，方法就是做正念关注自己的呼吸，身体感受或者想法。

3温暖

1回答

朱艳秋

温暖了

咨询师

覃明涛

2年前

当情绪出现的时候，请为自己留出一个空间，去成为聆听自己情绪的那个人。每一个情绪都是携带着它独有的信息，当你带着精微的觉察，带着好奇心、善意和生命中每一个到来的情绪去见面的时候，去聆听的时候，你将会得到生命中意想不到的礼物。

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风尘

女朋友情绪不稳定，比较暴躁，日常生活中，会和她的母亲产生口角冲突，产生冲突后，会找我寻求安慰，在倾诉过程中会通过脏话来宣泄情绪，让我觉得很心累，有点忍受不了她，但是分开又舍不得，她说自己只是宣泄，没有伤害任何人，也没有骂她的母亲，还说她的母亲平时对她很好，她之所以会和她妈妈吵架是因为她自己态度不好，女朋友说她知道自己错了，会改，但是我的顾虑是本性难移，还有娶妻看娘，我想让老师帮我分析一下女孩性格，和她的原生家庭，

姝文

人生不如意十之八九，能与人言者不足二三。想让别人尊重你，肯定你，感谢你，重视你，看见你，理解你，不欺不骗你…很多时候都是稀有的资源，试着自己尊重重视自己，自己肯定感谢自己，自己看见理解自己，自己真诚对待自己的需求和感受，自己给自己安全感…人生可能是另一番不一样的风景

人啊不如意十之八九，常想一二，不思八九，事事如意。比如，自己身体还算健康，脑子还算聪明，命运还算不错，财富还算不错，老公还算不错，女儿虽有贪玩短视还算听话，可爱漂亮，婆婆还算不错，姐姐、哥哥还算不错，我自己玩的朋友也算不错，我的时间还算自由，我的精力还算不错，我的兴趣爱好还算不错，喜欢读书、旅游、爬山… 今天在家看日本动漫的计划顺利进行，出门看电影的计划顺利进行，女儿该做的作业基本完成，今天心情渐渐平静下来…这些事都是满意的事，常想常开心… 这个暑假去旅了游，度了假，几乎全部置换了家里的家具，出工资给侄女给爸妈彻底大扫除一次，陪伴女儿备考KET，虽然情绪有波动，但是坚持了下来，去书店看了很多书，看了机场电影，鼓励女儿看了一些历史、文学、心理学的书，策划女儿在亲戚家开了一个小型拍卖会，女儿还小赚了一笔，开始一点一点收拾家里，让自己一点一点动起来，体了检，以后要多注意心脏，不要熬夜，坚持按摩，让身体更柔软和畅通，只有入睡晚还在，相信以后会越来越好… 虽然最近在跟美容医疗公司、爸妈、女儿的事情上有些分歧，产生了一些愤怒，但也让我看到自己内心深处的需求，被尊重，看看见，被理解，被回应，被真诚对待，被安慰，被温暖…但同时也学会了看见自己，理解自己愤怒、委屈、恐惧和需求的基础上，安抚好自己之后，也能试着去理解他人，知道… 真正的强大从来不是对抗，而是允许一切发生，允许别人做别人，允许自己做自己，心大了，世界就宽了… 爸妈生活背景和教育，决定了他们就是这样的认知，他们的性格也决定了他们只能活在自己固执的世界里，可能觉得外界都不安全吧，美容医疗公司公司赚钱的本质决定了他们会把金钱利益放在其他一切的前面，可能也包括人性和良心，就会动用一切手段达成他们的目的，如果在这个过程中让我觉得不舒服我可以随时离开，女儿的性格和年龄也决定了她这个年纪就是爱玩，贪玩，做事没有长性，比较短视，这个年代的物质条件也决定了她们就是爱享受，不想努力，这也是本能脑的天然反应…慢慢等她成长起来吧，静待一颗树长花开

这个世界我从未来过

我是不是死了，就可以消停了。反正这世界上也不需要我

栗子

男朋友和她的前女友一起在外地开了一家店，当时双方各投资了一半，说一起做事，赚的钱平均分，我男朋友用的女方的身份证注册的店铺！也没有和她有合同，现在男朋友想拿钱出来，女方不给，原男方想拿钱出来买车，女方答应了，但是车子到了以后，女方不同意给钱了，原因是看到我，当时我不了解这个情况，我男朋友也没有告诉我这段关系，女生就把他拉黑了，男方一直没有承认过我和他的关系！说现在女方拿这个钱威胁他复合！可是车子买了付了1万块钱定金，剩下的钱，男方已经没有能力去支付了，女方就一直不给，车子买不了还要赔偿！现在男朋友一直又向我道歉，说欺骗了我，但是一直又解释和她没有关系了，不爱她了，就想拿回钱来，但是女生一直在耍他，今天说去4s店解决这个事，然后又各种理由不去，接着又拉黑他，又质疑他！又威胁他复合！我该怎么办，怎么既能帮到他，又不让自己受到欺负，整个过程里n我都是不知情的那个人

回忆总想哭

最近心情很烦躁，不想做事,也没有耐心做事看不进书学习不进去，但只想做些事情来把时间填也会好以前最喜欢看电视现在也没有耐心了，可以刷刷视睡睡觉，因为学习不进去就又来找您们聊聊天啦因为我有过一段很长时间的心理疾病，虽然没看过生但自我感觉是创伤心理障碍我以为己经没事了但最近有一次被班长说了一下一些话我的头部僵硬,嘴巴动不了一抽一抽的,说不了话有时候不知道自己说什么，做什么。丧失应对能力，感觉自己就是一个傻子，身体、脑子本能逃避,听不进别人说的话，自己乱说，很害怕然后嘴巴说不清楚话了像大舌头一样被班长看着做事时会手足无措,很慌。脑子空白不知道是复发还是干嘛感觉因为经历了那六年现在有点认知混乱了,很笨有很多东西理解不了了做不了唉~好难人家都在学习新的东西，而我却要来应对这种最基础的东西原来并没有好，只不过是我现在没有遇到应激原

果果

男友天天加班到十点左右，该怎么办？

你来说说自己想法吧