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压抑太久了，跟自己失联太久了，看不见自己的真实需要
潘启平
压抑太久了，跟自己失联太久了，看不见自己的真实需要
0温暖
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凤凤
女人直觉准吗？准，我有个女性朋友，因为老公有一次把手机塞在了枕头底下，就这么个微小的动作，她把老公出轨的事情揪出来了，所以啊，男人们真的不要有侥幸心理，觉得自己可以瞒得过，和自己同床共枕的女人，你能瞒得过是她让你瞒得过，明白吗？不说不代表她不知道，是单纯的在给你机会，让你自己改，你要是不改她忍到一定程度一定会跑了，有些说人真的瞒住了，好几年都不知道，还暗自高兴。那也是不在乎你不关注你，到底是谁瞒谁还不一定呢。
王欣梅
此刻和平，心安
冯二玲
第309天 如何善于调节和控制自己情绪呢 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
赵莎莎
心理咨询就像乘坐一列火车 不要中途下车 要坚持到终点 你将会遇见更好的自己
杨瑞冬
“想要间接地表现爱，必须有理解他人内心的能力” 近期在听罗振宇讲述他对女儿的态度的时候 ,会深受感动，他不知考虑女儿现在生活的状态，也会考虑到作为父母陪伴女儿的时间是有限的，自己离开女儿后女儿会如何过自己的生活。这种来自心灵深处的爱，就会激发出强烈的感动。）
葛欣
1. 如果父母确实有错，孩子怨恨是人之常情、并无问题，反而希望自己没有怨恨才是问题。对亲近的人有负面情感是正常的，我们接纳即可。 2. 怨恨有可能是爱的反向形成，怨恨有可能是对于限制成长的爱的突破。
你来说说自己想法吧
