情说App
与你相伴成长
打开APP
老天爷把一些事扔到你身上,一定是你能够背的动,你能扛得起
刘丽梅
老天爷把一些事扔到你身上,一定是你能够背的动,你能扛得起。 记住,一切痛苦的背后都是礼物,发生在你身上的事都是有意义的,逆境才会让你重生,这些经历都是来渡你的。该受的十分苦,少一分一寸都不会让你变得通透开悟。 分分合合,坎坎坷坷,大起大落,乃人生常态,别执着,好好生活,慢慢相遇,该来的都在路上。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
#
个人成长
相关回答
赵莎莎
杏仁核是我们大脑中掌管焦虑、反应、应激的部位,对每一个人都是如此重要。比如说,一个人总是放松不下来,说明他的杏仁核过于活跃;一个人易怒,是杏仁核过于强大;一个人看到孩子作业写得不好,莫名其妙地就生气。这几乎都来自杏仁核的反应。 人和人对于外界的反应的区别,大半在于杏仁核的活跃程度不同。我们说一个人修养特别好,那么就是说这个人的杏仁核不那么容易激动。处变不惊,“泰山崩于前而色不变也”,这都代表着这个人的杏仁核跟一般人不一样。有很多人说:“那我怎么才能够调整我的杏仁核呢?我就是容易激动、容易紧张、容易害怕。”你要知道,我们是可以了解杏仁核,并且安抚杏仁核的,甚至可以让杏仁核更好地与我们大脑的其他部位配合。杏仁核和焦虑之间有着非常重要的联系。要了解杏仁核,首先得知道焦虑对于我们的意义。 原始人一定要有比较发达的杏仁核,因为他们面临的环境是非常危险的,动不动就会有一条毒蛇、一只老虎突然出现。在这个时候,如果反应慢,大半是活不下去的。所以焦虑是有用的,焦虑能够让他们活下去。但是到了现代社会,没有那么多老虎、毒蛇,我们每天生活的环境都比较安全。如果这个时候,我们的杏仁核依然那么活跃,那么我们就会变得难以相处,变得容易激动,容易生气,容易紧张,容易过度焦虑。 那杏仁核在哪儿呢?我们脑子里有左右对称的一对杏仁核。你要想找到杏仁核的位置很简单,用左手食指对着右眼,用右手食指对着右耳,两根手指连线交界的地方就是一个杏仁核。然后用右手食指对着左眼,用左手食指对着左耳,交界的地方就是另一个杏仁核。 杏仁核一旦发生作用,就会把信息直接发送到我们身体的各个部位。我不知道你们有没有这样的经验,一大清早起来,突然听到了一个坏消息,或者突然听到了一个让你很焦虑的消息,一下子胃口全无,根本吃不下去饭了。然后,血液会快速地向四肢散布,原因是你遇到了危险,要“打”或者“逃”,这时候你的肌肉需要很强的力量。膀胱开始想排尿。为什么需要排尿呢?(或许是因为)你要跑得快,身体就不能有太多的负担。所以你要上台发言,或者表演节目的时候,想要上厕所,原因就是你一紧张,膀胱就开始收缩,同时肾上腺素开始分泌。而杏仁核发生作用时,人的外在表现有三种。我们过去说“战逃反应”,就是遇到危险,要么打,要么逃。实际上有三种表现:战、逃、僵。 备注:摘抄自《重塑杏仁核》
侯善星
4:30 起床跑步很爽哎,没有人,哪里都可以是跑道
冯二玲
肯定的言辞 爱的目的不是得到你想要的,而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。无论如何,这是事实:当我们听到肯定的言词时,我们就会被激励,愿意回报。 肯定的言辞就是口头的赞赏、鼓励的话语等,这些言辞会让伴侣得到激励,愿意做一些你喜欢的事情。大家来想象一个场景:当你辛苦准备好了一顿饭菜,你是希望爱人回到家后就闷不吭声地低头吃饭,还是会跟你说“有你真好,一下班回来就能吃到热腾腾的饭菜”? 懂得鼓励的夫妻,不仅婚姻美满,事业也会比较成功。同时,肯定的言辞也要求我们要尽量少出现那些责难的言语。诚实仁慈,才是爱的表达,比如说自己错了,那就真诚的认错,请求对方的宽恕。 肯定的言词: 1、欣赏的话语:能力、人品、善行 2、鼓励的话语:激起对方的勇气,“我同意你、你可以的、我相信你 3、谦和的话语:表达对对方的需求,表达自己的不足和歉意。
张凤琴
真正维系一个家庭的纽带 并非血缘关系, 而是生活中彼此之间的尊敬和快乐。 ——理查德·巴赫
肖平平
五、三步"内在整合"练习: 不再抗拒,而是欢迎 练习一写下你最近"责备自己"的三种状态 不再抗拒,而是欢迎 练习二给"冲突的自己"写一段对话,写下"想努力的我"和"想躺平的我"的对话。写下"想回避的我"和"想留下的我"的对话你会发现:他们都想保护你,只是方式不同。 练习三|设想一个"内部议会",你是召集者,你内心的不同角色:完美主义者,孩子气的一面,愤怒者,照顾者,怀疑者,理想主义者......坐在一张圆桌前。 你问他们一句: "你们每一个人,都想为我做点什么,对吗?"然后你会听见你内心的智慧。
张景红
人的能量就像手机电量。内耗型的人会在后台(脑海)启动多个任务,想得多,做得少,电量很快被自己搞没了;能动型的人,心中有热爱,善于管理精力,对工作始终保持热情。您是哪一种呢?
你来说说自己想法吧