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今天有感而发发了一个朋友圈,一句话引发了很多咨询师泪目。
李浩
今天有感而发发了一个朋友圈,一句话引发了很多咨询师泪目。也引发了很多来访者真正的共情。 但凡从事心理咨询工作都需要极大的悲悯之心。 但不是每一份真诚和耐心都会有好的结果。因为咨询是互动的结果。 只有自知力相对好的来访者才能有更好的效果。 自知力也是心理咨询的前提。 但每一个咨询师为每一个咨询和每一个来访者付出的努力是值得肯定的。
2温暖
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石萍
温暖了
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个人成长
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于萍
除了谈话以外,你还可以使用其他方法。把你的感受用文字形式记录下来也能起到治疗效果。注意,光是口头表达是不够的,要写下来才行。我的长期应对策略之一就是表达性写作。 我把詹姆斯·彭尼贝克的表达性写作技巧与朱莉娅·卡梅伦(Julia Cameron)建议的“晨间笔记”的技巧进行了融合。不过,我是在晚上睡觉前记笔记的。朱莉娅建议早上记录的效果更好。
黄艳
当你时运到了,自然就开悟了,你看什么学什么都是一点就通,遇到的人仿佛安排好一样来配合你,时间地点也都会恰到好处。
何礼红
别人对你有期待,其实是在期待你替他达成他不能为自己达成的事情。 我不需要对他人的期待负责,这是他人的课题,我需要尊重自己。 我也要留意自己对他人的期待里藏着我所匮乏的那部分。 我可以祝福他人走上属于自己的道路,尊重他人的选择,祝福他成为自己,而非期待他人变成我们所希望或所需要的样子。
潘小琴
“任何情绪、感受和体验都是天然产生的,它们都在告诉我们一些信息,在指引我们走向好的成长之路。压抑情绪,无异于自己选择停止成长。而真正明智的做法则是:觉察它,接纳它,带着它向上爬,一同成长,探索生命更广阔的一面。成年人的世界本就不容易,我们不妨卸下对情绪的防备,和它和平共处。”……
王倩倩
冯二玲
短视频、游戏、低价值小说、垃圾食品等娱乐化产品,几乎占据了我们空余的生活, 大家乐此不疲,吸食着精神毒品,还以为是自己控制了这一切,以为这么做是快乐、高兴的。 你有没有想过,你之所以如此轻松快乐,是因为别人想让你这样? 别人只是利用了你的人性,调动了你的情绪和行为,赚你的时间、赚你的流量、赚你的情感?赚你的注意力? 在当今时代,注意力是人最宝贵的东西之一,因为每天你的注意力都有限,放在了这里,就不能放在那里。 你选择了娱乐人生,就等于是放弃了打磨能力,放弃了深度、广泛地学习,放弃了陪伴家人、朋友、合作伙伴。 生命消耗一天,就永远失去一天,所以要做最有价值的事,交往有价值的人。
你来说说自己想法吧