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永远区分好自己需要还是别人需要，如果是自己的就要为自己的

文艺

永远区分好自己需要还是别人需要，如果是自己的就要为自己的需要负责到底，永远做自己需要的第一责任人，虽然过程会感受不好，但是这种对自己的把控和掌握，是黑暗前的黎明，绝望又充满希望，整个人会少很多怨气，这样子的自己才是闪闪发光，有张力，有魅力，有魄力的！如果是他人的需求你可以选择满足或不满足，同样主动权也在自己手中！

2温暖

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豹纹咖喱蛋糕

温暖了

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当你觉得人生艰难快被压垮时，请看看这个故事。2004年雅典奥运会，菲格罗亚首次亮相，奥运最终成绩仅仅是第五名。命运的转折在2008年北京奥运会，菲格罗亚第二次踏入奥运舞台，三次试举杠铃，近七次脱手，最后一次他强忍剧痛发力，导致右臂重伤，最终在举重台下崩溃痛哭，而比身体创伤更痛的是教练的背叛，对方轻蔑地骂他懦夫。随后，带着整个团队径直离开，留他一人在空荡的赛场，回国后诊断书才揭晓真相，脊柱移位。原来，赛前身体已发出警告，却被队医误诊，被军人出身的教练认定为逃兵，精神与肉体的双重绞杀，几乎将他摧毁。但他拒绝沉沦，更换教练，顶着瘫痪的风险，29岁的他站上伦敦奥运的舞台。这一次，他夺下银牌，所有人劝他可以停下了，他的回答是不，就算粉身碎骨，我也要摸到那块金牌。2016年里约33岁的菲格罗亚第四次也是最后一次走向奥运赛场，他的眼神里已没有彷徨，只有燃烧了12年的决然之火。杠铃举起的瞬间积压了16年的所有委屈与不甘，随着一声怒吼，彻底释放！这世上没有白熬的冬夜，只有淬炼成精的灵魂。

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