开悟的实践：冥想的力量 如何才能实现开悟，摆脱痛苦的枷

开悟的实践：冥想的力量 如何才能实现开悟，摆脱痛苦的枷锁呢？托利给出了答案——冥想。 冥想并不是一种逃避现实的方式，而是一种深入内在、连接自我与宇宙力量的途径。 通过冥想，我们可以将注意力集中在呼吸、心跳等当下的体验上，让思维逐渐归于平静，从而体验到一种超越物质世界的宁静与喜悦。 在冥想的过程中，我们会逐渐发现那个超越身体和思维的“临在”状态。临在，是一种高度的觉知与清醒，它让我们能够以更高的视角观察和接受生活中的一切，包括痛苦与困难。 当我们能够以临在的态度去面对生活时，那些曾经看似无法承受的痛苦与挑战，都会变得微不足道。