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与你相伴成长

当一个人，对你的怨气越大，其实是对你的期

石萍

当一个人，对你的怨气越大，其实是对你的期待过高。

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张凤琴

压抑～让你获得安全我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。至于我们现在还要不要压抑，取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突，或准备好表达真实的自己。老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变得特别得委屈和愤怒。解除习惯性压抑的方法是：努力地觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实地表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。

魏金凤

关系的本质是谁制造焦虑，谁容纳焦虑。

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你选择了橘子，就不能指望吃出香蕉的味道。每个人都不是孤立的，你选择了谁做你的丈夫或妻子。就选择了他/她身上背负的文化、生活习性、道德价值观以及负载的义务、债务责任等等。不要说那是对方强加给你的，这是你自己的选择，你就必须承担，除非你是一个从不想为自己选择负责的人。生活中也往往因为这些“选择”和“负责”冲突不断。

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每个人都有一个看不见的法宝。这个法宝有两种不同的力量，这两种力量都很神奇，它会让你鼓起信心和勇气，获得幸福。也会让你排斥和失去这些极为宝贵的东西而变得一无所有，这个法宝就是心理暗示。心理暗示是一种心理现象，有积极心理暗示和消极心理暗示之分，在我们心情不好时候，如果给自己消极的心理暗示，只会雪上加霜，令心情跌入谷底，我们该做的，是给予自己积极的心理暗示，告诉自己，有不良情绪很正常，自己一定能克服，终有阴霾尽散的一天。

你来说说自己想法吧