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为什么这么说?一方面,“及时回应”是倾听,是看见,是亲近
袁升君
为什么这么说?一方面,“及时回应”是倾听,是看见,是亲近,是在乎,是伴侣内在的渴求。而相反,不回应或延迟回应就是轻视、是冷漠、是不在乎、是疏远。 另一方面,“及时回应”意味着暂时放下手上的所有事情,把注意力放在伴侣身上,对伴侣来说,就是告诉TA,对我来说,没有比你更重要的人了,而这才是神圣的婚恋意义所在。 还有,“及时回应”是一方对另一方永远抱有期待。抱有期待是沟通改变的前提,在此基础上,伴侣会逐步形成良性的互动。期待也是修复两个人关系的动力,并为改变提供了可能。 ---国际NLP导师李中莹
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今天不太忙睡到自然醒,分析了一下自己的梦,饺子已经上桌,开饭哈,生活可以简单到一粥一饭一张床
孙三丽
在你清除感情路上的障碍时,请练习成为你自己的爱人。向自己展示你是多么特别,你可以宠爱自己、买花送给自己,让身边充满你喜欢的色彩、质感、香气。用你希望的伴侣对待你的方式,去爱自己,对自己展现温柔、体贴,善待自己。 想一想,什么事能让你感到被珍惜和宠爱,你可以做哪些事情来善待自己,把它们写下来。
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周末在家学习IPC,看到Paul博士的笑容,感受他海洋般的耐心和接纳的笑容,内心好多柔软的部分出现,很多部分开始松动,慢慢接近我想要的松弛感。
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我相信人们所说的就是他们的实情 如果不是如此 一个人以后可以随时更正他所说的 而且多半也会如此去做 我不想将时间浪费在猜疑上 那不值得 因为真实存在每个人的心中 来访所表达的就是他们的真实 这种真实和别人的看法无关 和过去实实在在发生的事情无关 而是来访者自己心理的感受
关宏
你周围的人,从来不会因为你表达情绪而受伤。受伤是因为:你带着情绪表达,什么样的情绪会伤人?愤怒、指责、评判、不满和抱怨。
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