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拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失

史胜果

拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心，不管什么事，决定了就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情

1温暖

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小狗心冻

温暖了

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冀锐敏

父母不论怎么样的生活，不论怎么样的地位，在孩子的眼中，父亲和母亲是庙堂之上的神！父母说话的样子将成为孩子说话的样子，所以为人父母最大的慈悲是努力理解自己的重要性。

王红丽

今天第一次用方言做催眠，新鲜的体验，有一种滑稽的感觉。

白雪峰

6月27日晚长白山景区有感人这一辈子之所以有数不尽的烦恼，都是因为自己的心，被困在了自己的种种执念里头。任何时候，只有祝福别人，我们才会得到内心的平静和快乐。而怨恨别人，我们只会得到内心的躁动和苦闷。当我们对各种人事物进行了“坏”的定义，我们内心的烦恼就开始生根发芽了。而烦恼能生长到多大，能存在多久，取决于我们是否不断给烦恼施肥。当烦恼产生时，我们需要做的只有平静地接纳它。同时不要用更多的负面想法去给它施肥。

高翔

大约八年前，或者更早，我不记得确切时间了。河北唐山发生了一起特别的诈骗案。一个经济犯罪入狱的女犯人给她爱人写信，说监狱里认识了一个干姐妹，干姐妹的熟人在陕西做高官，可以把她捞出来，并写了对方联系方式。她爱人深信不疑，与高官联系，给对方转账二百多万，那年元旦，高高兴兴去监狱接她，却被告知没这回事。警方通过多种渠道，抓获了嫌疑人。这人专门盯着看守所和监狱诈骗。先拦截信件，了解细节后给亲属写信诈骗。我问受害人，你怎么相信信就是对方写的呢？他说，因为信里有一些细节就是他们两口子才知道。当我们需求强烈时候，就会忽视其它很明显的细节。这也正是骗子得逞的根源。

唐成欢

今天在团体活动中体验了一下，接纳承诺疗法，我感受到是一个非常实用的工具，分享给大家。比如说我今天要上台演讲，我很紧张，我们可以怎么处理这个这个紧张呢？我们可以告诉自己，1.我现在很紧张；2.我感受到了，我现在很紧张；3.我注意到，我感受到了，我现在很紧张。认真去感受这份情绪，并用这3句话，去对这个情绪进行处理，达到认知脱钩的效果。大家做了什么感受，有没有感受到这个情绪还在，但不再那么影响我，我可以带着这个情绪继续去演讲，可以留言反馈哦？

朱艳秋

你来说说自己想法吧