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与你相伴成长

即使你做得再好，也有人指指点点，因为当你做某件事的时候，

冯二玲

即使你做得再好，也有人指指点点，因为当你做某件事的时候，虽然成全了一个人，但也会得罪另外一个人。这辈子如果你没得罪过人，说明你也没干成过什么事儿，因为只要你做事，就肯定会得罪别人。就连佛陀、耶稣还被愚昧的人们相互对立呢！

2温暖

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冯二玲

温暖了

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郭红玲

每当我们想说“不”的时候，内心总有个声音在担心：“对方会不会失望？会不会觉得我不好相处？” 这种内疚感，常常让我们用透支自己的方式去换取关系的和谐。但健康的界限，恰恰是关系得以长久的基石。说“不”的关键，不在于寻找完美的借口，而在于温柔而坚定地表达自己的状态。你可以尝试这个简单的表达公式：“肯定对方 + 表达自我现状 + 给出替代方案（可选）”。例如：“谢谢你想到我，听起来这个项目很有意思。（肯定）不过我最近手头工作已经排满了，精力上实在无法兼顾。（自我现状）或许我可以帮你推荐其他人选？（替代方案）” 今天，你可以从一个最小风险的拒绝开始练习。比如，当同事约你参加一个可去可不去的午餐，试着温柔地说：“今天中午我有些其他安排，你们吃得开心！” 然后观察，天并没有塌下来，而你守护了自己的时间。

覃子杰

精神的现实是存在的一种特殊形式，和物质的现实是完全不一样的。就像白天的你和做梦时的你，就像有意识的你和潜意识里的你，也像是你和另一个你。她会通过梦来告诉你他想要和你沟通的内容，你也可以从梦中更了解你自己。毕竟她也是你，潜意识里的你或精神上的你。想要更了解一下，不妨去看看梦里那个真实的自己。

胡星星

想到很多朋友在咨询中常感慨一句话结婚以后才发现一个人的孤独不可怕两个人还孤独才可怕为什么越亲密的关系就越是矛盾频出容易让人感到孤独呢？生命的根本需求是渴望被看见小时候渴望被父母看见结婚了渴望被伴侣看见老了渴望被孩子看见...... 就好像只有拥有好的亲密关系我们的一生才会不孤独却很少有人告诉我们人生这一路想要活得幸福最重要的其实是被自己看见

王倩倩

孙三丽

如果我们仔细观察，你会发现考试前压力最大的，要么是班上名列前茅的孩子，要么是全班成绩垫底的孩子。你可能会有疑问，为什么会这样呢？名列前茅的孩子会想：我这次能不能考全班第一，能不能得考好，能不能得满分？这种高期望会给他带来更大的心理压力。而成绩垫底的孩子心里会想：哎呀，糟了，我这儿不会，那儿也不会，很多学习资料都没看，也没复习，这次肯定考不好，这次会不会又是倒数第一。这种自我否定也会让他在无形之中处于巨大的压力之下。其实，生活中，我们感受到压力的内在根源，大多来自这两种心理：第一，完美主义；第二，自我否定。名列前茅的孩子完美主义是形成压力的一个内在根源。没有办法接受自己失败，一旦失败，他们就开始自我华裔，完全看不见自己的优点和取得的成绩，始终盯着自己的问题和瑕疵。他们在细枝末节上“钻牛角尖”，最终把自己“逼疯”。不圆满才是生命中最大的圆满。坦诚地接受不完美，比追求彻底的完美更需要勇气。当然这不是鼓励躺平，随心所欲而是要明白我们的完美主义是否合理。不理合理的“完美主义”会带我们误入两条歧途：一条是我必须拼命努力，朝着自己的完美幻想飞奔过去；另一条是沉溺在完美的幻想中，无法接受不完美的现实，让自己变得消沉和抑郁，这样的“完美主义”导致的最大问题是让我们变得拖延和不愿面对。结果，自己的能力没有提升，压力却越积越多。自我否定，时间越久，这种声音和信念越强烈，无论做什么它都会冷不丁的打击你的自信，让你消极，沉沦，自卑，会觉得自己就是个失败者，结果，做什么事情都不能成功，因为事情还没有做，你就把自己否定了，这种情况下，事情十有八九朝着不利的方向发展。无论完美主义还是自我否定，二者所形成的压力，其根源都来自一个根深蒂固的念头——我认为自己没有足够的能力做好这件事情（或没有足够的能力将这件事做到完美）。“我认为”三个字往往是产生压力的罪魁祸首。它是一种主观的自我评估。这个自我评估到底是否准确，与实际水平相差多少，一切都要在我们全力以赴之后，才能知道答案。在此之前，我们没有资格否定自己，没有资格说自己能力不够，也没有资格说自己不能做到最好。

唐建刚

只能观到井口大的天

你来说说自己想法吧