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魏孝琴
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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个人成长
相关回答
张东霞
当我们接收到外界的一个刺激时，所做的反应，都会记录在潜意识里面，这些反应并没有经过意识层面的思考，而是有一些依循的模式，它是我们在成长中为了适应外界而产生的。 这些模式有许多种类，有属于行为模式的，也有属于头脑的思考模式，还有属于情感的感觉模式、情绪模式，还有左右着我们价值观。 有些人会觉得在我们生命里面到处碰到一些跟自己对立或利用自己的人，也有些人不论到哪里都能够结交到一些知心的朋友，还有些人总觉得自己很可怜等等。 这一切外在的结果，包括人际关系、事业成败、亲子关系、夫妻情感，情侣恋爱等等。 所有我们肉眼所见自己生命里看到的结果，根本原因都在自己的身上，是把自己以前对外界的感受或认识投射到外界事物上，而这种投射有可能是不合理的。 如一对新婚夫妻，男士原生家庭是爸爸下班回家很放松，妈妈把一切都收拾好，给爸爸端茶递水；女士原生家庭是爸爸下班回家忙着帮妈妈做饭，对妈妈体贴入微。这一对夫妻结婚后，之前的恋爱甜蜜很快被打破，都在指责对方不够关心自己。特别是下班后，谁都不愿意做饭，丈夫说妻子不贤惠，妻子说丈夫不知道体贴自己。殊不知，他们可能都没有意识到，他们都在把自己父母对配偶的方式投射到对方身上。丈夫想找一个像妈妈一样的妻子，妻子想找一个像爸爸一样的丈夫。 解决的办法就是去重新建构新的，更加合理的婚姻模式。
田雨
父母互动模式如何？
包婷
家长的期待超过了孩子心的承受范围，孩子就会很压抑很累。 当孩子需要调整的时侯，我们家长一定要先链接、聆听，然后真正做到去关照孩子的那颗心，和孩子同频。 晨间时光，岁月静好
李迎春
家长们，在养育女儿的过程中，你是否一遇到孩子闹腾就忍不住提高音量？吼完又陷入深深的懊悔，却不知该如何弥补？还在自我安慰“偶尔吼一次没关系”？别再自欺欺人了—— 这一声吼叫，对孩子稚嫩的大脑伤害極大。 养育孩子时，吼叫看似是件小事，实则暗藏着诸多危害。孩子的大脑正处于快速发育阶段，频繁被吼叫会影响其海马体、前额叶等关键脑区，导致记忆力下降、自控力不足，情绪也会变得極易波动。长此以往，孩子可能变得自卑、怯懦，甚至叛逆。 别让吼叫成为伤害孩子的“利刃”。从当下开始，多一份耐心，为孩子营造更温暖平和的成长空间。
白雪峰
什么是12秒效应？ 12秒效应是指在情绪爆发的最初12秒内，如果我们能够控制反应，就可以避免很多不必要的伤害。这短暂的时刻，可能就是关系中的转折点。 科学依据 情绪的快速反应：当我们感到被激怒或受伤时，情绪反应几乎是瞬间的。 生理的应激反应：心跳加速，肾上腺素激增，这些都是身体准备战斗的标志。 理智的回归：研究表明，12秒后，我们的理智开始回归，帮助我们做出更明智的选择。 如何利用12秒效应 深呼吸：当情绪涌上心头，先深呼吸，数到12。 换个角度看问题：试着理解对方的立场，这有助于缓解紧张情绪。 用“I”语句：用“I”语句表达感受，减少指责和冲突。 暂时离开：如果需要，不妨暂时离开现场，给自己和对方冷静的空间
王富菊
《第19天》 **复盘技术**：每周分析"什么行为导致了最佳情绪日"
你来说说自己想法吧
