情说App

与你相伴成长

感受本身不是问题，情绪管理的目标从来都不是消灭感受。我们

李霞

感受本身不是问题，情绪管理的目标从来都不是消灭感受。我们有时受困于情绪，为了脱离这种状态，便不允许自己拥有感受。这就好比一部车子出现了红灯报警，我们不去检视车子的内部系统，只是想要消除不断报警的红灯，往往结果伤人伤己。情绪不会被消灭，但可以转化。就如：悲伤是告别的能量，提示我们正在经历一些失去，这失去也许是内在的，也许是外在的。面对失去，你可以做一些什么呢……

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

赵莎莎

比起如何应对挫折来说，如何提高挫折承受力是一种更重要的事。毕竟人生苦难重重，总是会遇到各种不顺心。提高挫折承受力实际上就是增强复原力，而复原力的基础就是良好的心理满足感，所以提升挫折承受力就是安抚自己，自己修复自己的匮乏感。这个过程就是我们要讲的核心养育自己。当你小时候没有被很好的对待，你也就没有形成较好的复原力，当你长大后依然没有很好的被爱，你就还是会很脆弱，现在，当外在不可再被改变，你最需要的就是照顾好自己。每一次你在情感中的求而不得，每一次你面对挫折时的无可奈何，每一次你难以耐受的情绪都是一个良好的机会，此刻你需要面对自己内心的匮乏感，学习如何安抚自己。

韩苗苗

在这个世界上，没有两个人是一样的。即使是父子、母女，或者亲人、爱人。每个人都是独一无二的，人与人之间的不同，构成了这个世界的奇妙可贵。明白这一点，不去强求别人的想法、做法与自己一致，不去用自己的观点和信念强加于别人，尊重别人的不同之处，别人才会尊重你独特的地方。给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，这样才能有良好的沟通和关系。同样，自己与别人的看法不同，也是正常的事。

张凤琴

有人说，“岁月从来都不是向往生活的绊脚石。”因此，我们对命运做出的最好投诚，不是屈从于世俗的观念和日增的年轮，而是在苍茫的大地上，书写属于自己的最壮美的诗行。

周鹤宁

1、欣赏你的伴侣； 2、表达你的感激； 3、重复上述两步。罗兰·米勒《亲密关系》

韩骁

先‮决解‬问题，还是‮解先‬决情绪？其‮我实‬之前一直是一个‮太不‬会尊重‮己自‬情绪的人，认‮情为‬绪是没有‮的用‬东西，只‮把要‬问题解决了，情‮自绪‬然会消失。但是，离‮的谱‬是，当我‮力努‬的、不‮的停‬解决问题时，问‮不题‬但没有减少，反‮越而‬来越多，我‮始开‬意识‮这到‬种处‮方理‬式也许是‮误错‬的。后来，我‮始开‬尝试着观‮自照‬己的情绪，看‮问到‬题背后‮焦的‬虑、恐惧，与‮题问‬和平共处，在‮力能‬范围内一件一件‮解的‬决，反‮越而‬来越轻松，越‮越来‬有掌控感。

张凤琴

真实的生活从来不是一道简单的选择题，只要在支持自由和反对自由中间选一个就结束了。真正让我们为难的是，我们不能放弃自由，同时又必须去面对和处理自由带来的那些问题。

你来说说自己想法吧