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对于工作,我们每个人都有着不同的价值观和期待。 无论我
张瑞琴
对于工作,我们每个人都有着不同的价值观和期待。 无论我们从事什么样的工作,都应该在其中找到自我发展的道路。 在某些工作中,我们要同时具有变通和预见的能力,因为这类工作如果要干上一辈子的话,很快就会失去其最初的趣味。 有些职业很清闲,有些职业则很忙碌;有些需要独立完成,有些则需要不断与他人进行交流;有些在办公室内进行,有些则在户外进行。 无论如何,最关键的一点是,我们越向着自己的期待努力,就越能在工作中实现自我成长。
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个人成长
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李秀芳
我允许别人 如他所是, 我允许他会有这样的所思所想如此的评判我; 如此的对待我 若我觉得他应该用另外的一种样子 那么伤害的只是自己 我唯一能做的就是 允许 我允许我有这样的念头我允许每一个念头的出现! 任它存在任它消失 因为我知道念头本身无意义与我无关 它该来会来该走会走。 若我觉得不应该出现这样的念头 伤害的只是我自己 我唯一能做到的就是允许, 我允许我升起了这样的情绪 我允许每一种情绪的发生 任其发展任其穿过 因为我知道情绪只是身体的感受 本无好坏 而越是抗拒越是强烈 若我觉得不应该出现这样的情绪 那么伤害的只是自己 我唯一能做的就是 我允许✅ 我允许✅ 我允许✅ ……….
贾莉
人生没有白走的路 走过的每一步都算数 但是过去的那一步是好是坏 是现在的你去定义的 你定义好的它就是好的 你定义坏的它就是坏的
王新春
1. 深呼吸,吸4秒,憋2秒,呼6秒,做三次。 2. 看看周围,说出三样能看到的东西。 3. 把手放在胸口,对自己说:“我在这儿,我没事。” 不是要消灭焦虑, 只是让自己知道: 焦虑在,我也在。
尤四海
1号完美型人格 人生态度:事事追求完美,有很强的原则性和道德感,努力做到尽善尽美。 良好时注意力:关注如何把事情做得更正确、更完美,注重细节和标准,不断提升自己和周围的环境。 不良时注意力:聚焦于错误和不足,对自己和他人过度挑剔,容易陷入苛责和不满,有明显的强迫行为。
李丽杰
我们经常听到身边的人说要做一个内核稳定的人,什么样的人会内核稳定呢?自体心理学家科胡特说,有内聚性自体的人,会在情绪的惊涛骇浪中稳稳地站住。 那么什么是内聚性自体呢?内聚性自体是指个体能够将自身的感受和体验广泛连贯地联系在一起,并以连续性的方式体验自身和他人。在咨询中,来访常常会谈到这样的状况,在面对否定和质疑、指责和打压、挫折与失败时,他们陷入强烈的自我怀疑和羞耻体验中,认为自己是很糟糕的。而拥有内聚性自体的人在遭遇这些事情时,也会感觉挫败、艰难,但在他们的内在坚定的信任着:我遭遇了失败的糟糕的事情和人际关系,不代表我是失败的、糟糕的,我依然知道我是可爱的,是棒的,是有价值的。
李丽华
我们无法两次踏入同一条河流, 也无法两次体验同一个当下。 当我们试图抓住此刻时, 它已成为过去。 真正的活着, 是与这刹那同频共振。 早安,当下!
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