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喜欢的事，一定要即刻开始；有益的事，一定要长期坚持！

陈莲

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个人成长

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冯二玲

第146天维持积极关系的5个沟通策略什么样的沟通有助于维持关系的满意度呢？作者引用了其他研究者的成果、列出了五个策略： 1）积极性：意思是，保持关系的氛围是有礼貌的和积极向上的，同时避免批评。比如当孩子说“不想上学时”，如果父母的反应不是恼羞成怒、批评指责，而是心平气和、真诚倾听的话，孩子就更有可能进一步说出自己内心的苦恼。亲子咨询中，经常是：“孩子的话能够说出来，父母的话才能听进去。” 2）开放性：意思是，真诚坦率地说出你的感受、想法和需求，而不是评判对方。比如，说“你说不想去上学，妈妈有点担心”，就比说“你不想上学想干什么？不上学以后怎么养活自己？”要更有助于进一步的沟通。 3）保证：是指从语言和非语言的层面上，让对方知道他对你来说是重要的，你是忠于这段关系的。仍然用“不想上学”的例子来看的话，妈妈接下来可以说：“虽然我有点担心、不知道发生了什么，但你是我最珍爱的孩子，无论遇到什么困难，妈妈一定和你一起面对！” 4）社交网络：这个策略是说，关注彼此的朋友、家人和和亲人。比如，妈妈可以继续询问孩子，与同学的关系还好吗？班里有没有其他人也不想上学呢？爸爸妈妈或者老师是不是让你感到压力太大了？这么做的好处是，让孩子真实接收到妈妈的关心、而不是打击和否定。沟通双方共享的网络越多，关系也越稳固。 5）共享任务：这个策略是指，帮助彼此打理生活中的琐事和义务。这一条，功夫主要在日常，如果放到上面的案例中，妈妈可以这么说：“你希望妈妈为你做些什么呢？”——想象一下，如果我们是孩子，听到这句话，内心会不会觉得被支持和温暖到了呢？不仅是亲子之间，夫妻之间、同事之间也一样，它可以让沟通双方成为队友、而不是对手。上面的五个策略，如果运用得当，关系就能够积极地维持下去。但再稳固的关系，也会遭遇严峻的考验，有时来自外在压力：比如工作、财产、第三者等；有时来自两人之间的差异和不同意见；还有的时候来自关系越界，比如：破坏了关系中的承诺和忠诚、疏离、情绪化、言语或身体的攻击等。要修复关系，首先第一步是讨论越界行为，例如：“你昨晚当着大家的面对我吼叫，这真的让我很尴尬。”接着，尝试重新开始，承认自己的过失、改变沟通动力。所谓改变沟通动力，就是：当沟通和关系陷入困境时，放弃无效的沟通模式，换个角度看问题。

郗新华

执着于‘对错’，就容易把不同变成对立。可世界从来不是单一的颜色，差异才是生活的底色。

张洪霞

武志红老师总结出来的五个衡量自我的维度，它们是：自我的稳定性、自我的灵活度、自我的疆界、自我的力量和自我的组织力

王倩倩

成年人不会歇斯底里地呼喊，只能按时吃饭、睡觉以及长时间独处和思考，像植物一样安静自愈然后蜕变。

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无条件的爱，就是在你不刻意付出和努力的情况下，依然有人愿意爱你，愿意对你好，并且不期待、不要求你回报他。

郭艳芳

男人从来不是因为“你对他好”而爱上你的你以为，陪伴他，体贴他，给他安全感，他就会慢慢对你上头？其实男人真正动心，是因为信仰感、认同感、征服感、挑战感、不甘心讲真，男人是这世界上最会算账的物种但你要真想让他爱到离不开，就得让他在你这儿越投越多，越陷越深最后输也输不起，退也退不掉你看那些男人为啥能为足球队、篮球队疯狂十几年？不是因为那球队给了他们什么“陪伴”，而是：花钱了、熬夜了、骂过人也流过泪关键是一开始以为只是玩玩，结果一脚踩坑，再也爬不出来感情里也是一样真正让男人动情的，往往不是你给了他什么而是他在你身上花得多、赌得狠，还总觉得自己差一步能赢你你要是外在就让他有点“压不住”的感觉，像奖杯一样让他兴奋又紧张再加上你刚开始没把他太当回事，他反而起了兴致。等他追着追着发现你不是一般人还能看懂他、理解他、尊重他，偶尔情绪崩溃还只信他能接得住…… 他会开始上瘾尤其是那种他感觉得到了你的人，却还没拿下你的心，始终差一点点那种悬着的、得不到的劲儿，比你说一万句“我爱你”都更有杀伤力一边在你这儿耗时间花金钱，心甘情愿；一边心里琢磨，这局我能不能赢回来？他越算账，越不想认输；越不认输，越陷越深这不是套路，这是男人对爱的底层逻辑所以别再傻乎乎地拿“我为你做了多少”来谈感情男人的“爱”，从来不是靠感动换来的，是他自己在你身上越投越狠的结果你要做的，不是感动他，而是让他不甘心离开你

你来说说自己想法吧