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与你相伴成长

终点一样，选择不一样，路径不同。意义，自行赋予。

唐建刚

终点一样，选择不一样，路径不同。意义，自行赋予。

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个人成长

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欧可可

在我生命旅程里，有很多重要的人，其中有一位是我那——智商超级高、不喜社交、独自走过外部孤独能够和自己深度对话的发小。当我提到她的此刻，一种从心（看不见的那颗心）而出的心流流溢我心（看得见的这颗心），象弱电行走在心脏周围的某条路一般。超高的智商和以往的人生经历令她爱思考，一旦开始思考便陷入思考的湍湍湖水中挣扎，难以出来。这么多年过去了，从一种心疼到看见她的作品——花插得好看，外表是一种好看，还有一种美是通过插花展现出来的、由内而外的生命力，这个生命力是人类的心赋予它的，她的生命力也通过这些而彰显。因此，好好生活：仔细的打扫卫生、用心的做每顿餐点、跃然的搭配服装、安静的阅读、幽默的七加一卦…… 好好的生活没有为什么，你拥有一切！

郭红玲

心理学研究表明，思维上瘾的根本原因来自于思维认同。你从思维的内容和活动中获取自我的感觉，因为你认为，如果你停止思维活动，你将不复存在。就好比笛卡尔说的“我思故我在”。思维认同，就是觉得思考是件好事儿，如果停下思考，就整个人很焦虑，好像在虚度时光，过得无意义。不知道你是否也有这样的体会：有时候很累，明明想放空自己，什么都不想，这时候整个人就开始慌了。或者大脑刚停下来休息，脑海就有个声音告诉自己，你又在虚度时光！要克服思维的懒惰……等等。这个时候，根深蒂固的思维的认同，不自主地给当下制造焦虑。无论我思考的对不对，该不该思考，总之就是要思考点什么。时间久了，思维就自动化开启，而且脑回路的反馈还正向刺激，好像在对我说：嗯，很勤奋嘛，就应该这样勤奋，多思考才能成功。试想一下一个小球是如何滚过沙坑的？第一次，沙坑上没有任何路径可供参考，小球或许可以沿很多路径滚过；第二次让小球滚入沙坑，大概率会沿着上一次的路径，上一次的路径痕迹被加深一些；倘若多次重复这样的行为，小球已经不太可能脱离此前一遍遍加深的轨迹，而且速度一次比一次要快。滚小球的实验充分展现的是路径依赖。我们的大脑也存在这样的路径依赖，自动思维的经不断强化，会形成一条固有“路径”。下次接收相似信息，大脑为了节省能量，会跳过觉察、有意识思考阶段，自动沿着阻力最小这条路径“思考”，直接作出习惯性反应，而这些都是无意识自动发生的。每个人一天无意识、有意识接收无数条外部信息，大脑针对这些信息中熟悉的场景自动产生思维，在无意识情况下，丝毫不受控制，也就形成了思维上瘾。

宋小漫

做心理咨询师这些年，觉得最受益的就是自我觉察。随时觉察自己的情绪，念头，想法。早上起床前会认真回忆分析自己的梦境，一点点靠近自己，更多了解自己，性格也柔软好多。对于生活的全部期待，不过是一个更好的自己。

王慧娜

内心真正强大的人，一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态，所以他处事才会波澜不惊。只有没本事的人，才会嗷嗷叫。 --摘自《毛选》因为见多识广才会波澜不惊，如果你动不动就大惊小怪，那就提高见识，提升能力吧。

赵莎莎

第一种情况，这个人像过去的我。有时候我们会被一个人吸引，并不是因为他多优秀，而是因为他身上有一种我们非常熟悉的气质，那是曾经的自己。比如师父特别偏爱某个徒弟。有人问为什么，他自己可能也说不清。但如果仔细看，你会发现，这个徒弟身上有他年轻时候的影子。那种笨拙、莽撞、拼命、甚至有点狼狈的样子，其实就是他当年的样子。当我们看到这种过去的自己时，会有一种天然的亲近感。某种意义上说，我们是在重新拥抱自己曾经的那一部分。第二种情况，这个人像现在的我。人还有一种很强的心理动力，叫做自恋性认同。简单说，就是我们会更容易喜欢那些和自己相似的人。价值观相似、性格相似、思维方式相似的人，会让我们感觉舒服、安全、被理解。因为和他在一起的时候，我们不需要太多解释，他就已经懂了。所以很多关系一开始就觉得很投缘，本质上是因为你在对方身上看到了现在的自己。第三种情况，这个人像我希望成为的自己。这是非常常见的一种爱情动力，比如很多人会迷恋霸道总裁。很多时候，这并不是简单的崇拜，而是一种心理投射。对方身上的某些特质，比如自信、游刃有余、不卑不亢等，是我们内心渴望拥有却暂时没有的部分。于是我们就会爱上那个人。因为我们把理想自我的一部分，投射到对方身上，所以，当我们爱他的时候，其实也在爱那个理想中的自己。第四种情况，这个人本来就是我的一部分。最典型的例子就是孩子。父母为什么会那么自然地爱孩子？不仅仅因为责任。孩子身上确实有很大一部分来自父母，不只是基因，还有很多情感上的延续。当我们看着孩子的时候，很容易觉得那就是自己生命的一部分在继续。所以爱孩子，其实也是一种很自然的情感延伸。把这四种情况放在一起看，你会发现一个很有意思的现象：很多时候，人以为自己是在爱一个“完全不同的人”。但如果仔细看，要么他像过去的你，要么他像现在的你，要么他像你想成为的那个人，要么他本来就属于你的一部分。换句话说，人会爱上谁，往往都和自己有关。当一个人慢慢看清这一点，就会开始重新理解关系，也会重新理解自己。如果你想更深入地看见自己在关系里的位置，欢迎来留言给我哦。

冯二玲

第296天听来访者说着自己的看重，自己的想法，自己的梦，自己的所思所想，自己读到的书，自己的新发现，自己的朋友，自己的感受，自己现在非常想分享的自己的开心。谁最懂我？我自己！一颗刺梅的故事说：一个咨询师曾经怎样从不堪过往里走出来，每天都对这颗刺梅说说自己的心里话，发现内在的力量越来越强大，最后成长为一个咨询师的故事。很多时候，生活中的方方面面说出来就好了，有个人听见就好了。说的过程就是整理自己的过程，看见自己的过程，给自己赋予能量的过程，让自己越来越发现生活意义的过程…… 听……

你来说说自己想法吧