能直接简单地表达愤怒，是一件很美的事。假若一个人不能直接

郝丽娟

能直接简单地表达愤怒，是一件很美的事。假若一个人不能直接表达愤怒，他就可能发展出曲折表达愤怒的方式－－被动攻击。他貌似从不愤怒，还显得委屈可怜，但却容易将周围人惹怒。被动攻击，在压抑的中国，是一个普遍性的存在。

1温暖

2回答

活着就是幸福

温暖了

人际关系

咨询师

吴洁

2年前

时常有来访会说说：“我就是这么和Ta说的……” 他表达的只是言捂部分，但是，说话时的语音语调，面部表情，肢体语言等才是对方接受到的真实表达。

活着就是幸福

2年前

中国人的防御里就喜欢压抑，有利亦有弊。

相关回答

薛梅

活得太精明的人，往往输得最惨。算计这个，讨好那个，最后累的是自己；八面玲珑，处处小心，反而失去最真的东西。笨一点没关系，善良一点不吃亏。老天从不会辜负：一个简单的人，一颗干净的心。

王冰冰

法国艺术家罗丹说:“生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”其实，婚姻中也不缺少幸福，只是缺少发现幸福的眼睛。或许爱情会随着时间的流逝渐渐被稀释，幸福也会因为矛盾的增多逐渐被消磨，但幸福也许从来没有减少，只是我们对幸福的敏感度降低了。

蔡云辉

是“社恐”还是“社牛”已经是青少年最喜欢给自已分类的标签了。青少年时期是人生中最复杂的阶段之一，孩子们在这个阶段，开始接触更广泛的社交圈子，同时也面临更多的人际关系挑战。如何帮助孩子避免在人际关系中受到伤害，通过健康的边界感，维护自身的感受，感少社交内耗呢 1，建立边界感边界感是指一个人对自己的需求、感受和权利的认识和尊重，同时也要教育孩子尊重别人的边界，不要强加自已的意愿给别人，这样孩子们才能在人际交往中保持独立和自尊，避免成为他人的附庸 2，维护自身感受当自己感到到不舒服或受到伤害吋，要勇敢地表达出来，而不是选择沉默或者忍受 3，减少社交内耗家长可以引导孩子学会分辨人际关系中的真、伪、善、恶。培养他们的人际交往能力，让他们在与人相处中更加从容和自信 4，培养同理心让孩子尝试想象自己处于对方的处境中，思考自己会有什么感受和反应，这可以帮助孩子更好地理解对方的情感和需求。这样，孩子们在人际交往中会更加善解人意，更容易获得他人的信任和友谊 5，学会沟通和合作家长需要引导孩子们建立健康的人际关系，让他们学会保护自己，避免在人际关系中受到伤害。这不仅能够帮助他们在青少年时期建立良好的人际关系，也能够为他们的未来人生培育一份有社交弹性的土壤

刘丽伟

【丽伟老师有话说】当我内心足够强大萨提亚当我内心足够强大你指责我我感受到你的受伤你讨好我你看到你需要认可你超理智我体会你的脆弱和害怕你打岔我懂得你如此渴望被看到当我内心足够强大我不再防卫所有力量在我们之间自由流动委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦当他们自由流淌我在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己就没有人可以伤害我我放下武器敞开心当我的心柔软起来就在爱和慈悲里与你明亮而温暖的相遇原来，让内心强大我只需要看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的并且相信走过这个历程终究可以活出自己，绽放自己。

张瑞琴

人与人最大的差别是脖子以上的部分，成功与失败，富有与贫穷，只不过是一念之差，不同的观念最终导致了不同的人生！

田大朋

常有来访者带着困惑向我描述那种“无法抗拒的吸引力”——心跳加速、目光无法移开、渴望肢体接触。这种强烈的感觉，往往被笼统地称为“有感觉”。作为心理咨询师，我们更倾向于用一个更精准的术语来定义它：生理性喜欢。生理性喜欢，本质上是身体对另一个人产生的本能反应。它不仅仅是荷尔蒙的狂欢，更是进化赋予我们的筛选机制。当我们对某人产生生理性喜欢时，大脑会分泌多巴胺、苯乙胺等神经递质，带来愉悦、兴奋和渴望。这种感觉通常来势汹汹，不讲道理，甚至在理智尚未介入之前，身体已经给出了最诚实的答案。它往往基于外貌、气味、声音或某种难以言喻的气场，是潜意识里对“基因兼容性”的一种直觉判断。那么，这种感觉会长久吗？答案是：它很难以最初那种“烈火烹油”的形式长久维持。从生理机制上讲，人体无法长期承受极高浓度的压力荷尔蒙和兴奋激素，这会损害心血管系统和免疫系统。因此，那种让人夜不能寐、魂牵梦萦的“激情期”，在生物学上通常只能维持18到30个月。随后，身体会启动保护机制，激素水平逐渐回落，激情会转化为更为平静的情感连接。但这是否意味着关系的终结？恰恰相反，这往往是真正亲密关系的开始。生理性喜欢是爱情的绝佳序章，它为我们打开了一扇门，让我们有机会去深入了解一个人。然而，要让这扇门后的风景长久美丽，我们需要将“生理性喜欢”升华为“心理性依恋”。我们不要把生理性喜欢的消退误读为爱的消失，那只是爱换了模样。如何让这份连接超越生理的短暂冲动，走向长久？从“吸引”走向“了解”：生理性喜欢让我们停下脚步，而深度的沟通和共情让我们愿意留下来。去了解对方的童年、价值观、脆弱和梦想，这种心理层面的共鸣会建立更深的连接。共同经历与记忆：一起面对挑战，一起分享喜悦，这些共同构建的“叙事”会成为关系的粘合剂，形成独特的“我们感”。主动的经营与仪式感：即便激情褪去，依然可以通过拥抱、亲吻和定期的约会来刺激催产素的分泌，维持身体的亲密连接。接纳与成长：接纳对方的不完美，并支持彼此成为更好的人。这种基于尊重和欣赏的情感，比单纯的生理冲动更为坚韧。生理性喜欢是上天赐予的礼物，它点燃了关系的火花。但让这团火持续燃烧，温暖我们漫长岁月的，是我们共同投入的柴火、悉心的守护和彼此心灵的靠近。

你来说说自己想法吧