接纳像一个万能的法宝。很多的情绪困扰，心理问 题，似乎都

接纳像一个万能的法宝。很多的情绪困扰，心理问 题，似乎都能以接纳自己作为最终的解决方案。 可是，对于我们任何人来说，接纳都不是一件容易的 事。就是做不到啊，怎么办呢? 从接纳自己的不接纳开始。 现实生活中，我们太多的东西不能接纳。不满意的外形，生活的迷茫，原生家庭，自己的平庸，甚至社会的不公，生命的无常。 不接纳，意味着什么？ 意味着原始的生命力对自己的保护。是根据以往的生活经验让当下的自己处在安全的境地。强行的接纳，进行改变，在没有新的应对经验时剥夺旧的经验，打破内在的平衡，可能会带来一种毁灭性的冲击。 接纳，更应像一种态度，不带任何评断的全然接受 好的，坏的。 重要的是先“看见”。看到自己的不接纳，承认他，尝试理解他，聆听他带来的内心深处的需要，带着爱去关怀他，感谢他，甚至支持他。慢慢地，内心会发生神奇的变化。而那个不接纳也许在，也许不在，对你已经不再成为一个困扰。 让我们“是其所是”。