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当你不那么在乎他人的眼光和评价时，你就拥有了自由！
刘丽鹃
当你不那么在乎他人的眼光和评价时，你就拥有了自由！
2温暖
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胡周琴
温暖了
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个人成长
相关回答
姜华文
你有没有某个穷思竭虑、睡不着觉的夜晚？你有没有过当众讲话时，脸红出汗小腿打颤的时候呢？ 第一个痛苦可能是害怕第二天的演讲活动，第二个痛苦是他人的目光给你带来的压迫感。看看我们为了逃避那些痛苦，让自己多痛苦。 经过承认->允许->欢迎的体验过程，我们会懂得，原来一切痛苦只是体验而已，才能获得自由！
赵玉祥
一天四场团体，虽然很累，内心非常充实。
杨晶心
杨晓辉
做一个感恩盒
庄会谦
阿德勒认为当一个人遇到自己无法解决的问题时，却深信自己不能解决，就会露出自卑的情节，确实，如果确定自己不能自己解决，自己就会失去自信，不能克服困难解决问题。如果我们有自信，事情解决起来会很容易，其实，不是问题很困难我们失去了自信，而是我们失去了自信，问题解决才变得很困难。
程麟
情绪和感受，最好的，是流淌，也就是通过我们的语言，动作，神态，自然的流沙出来，同时这个也是很难的，难在两个方面，一个是我们不会，一个是社会不允许。 好多时候会建议伙伴们表达出来，用相应的词语，比如我很生气，我很委屈，我很伤心，我很自责，我很害怕……相对于情绪流淌出来，建议的表达出来，其实是退而求其次之举，因为更多时候，情绪完全流淌出来的条件还是不充分的，无论是环境还是我们自身的安全顾虑 相对于完全堵住的情绪，表达出来还是有效果的，所以还是需要将情绪表达出来，当然如果有机会，更多将情绪流淌出来，效果会更好。 你说呢……
你来说说自己想法吧
