情说App
与你相伴成长
打开APP
脑说:我为什么总是想那么多? 心说:因为你一直在判断
李有军
脑说:我为什么总是想那么多? 心说:因为你一直在判断,并执着的想要证明自己是对的。 脑说:我为什么要证明自己是对的? 心说:因为你害怕失去,害怕孤独,害怕被抛弃,更害怕没有爱,因为如果没有爱,那么你的存在就没有了意义。 脑说:那我如何才能得到爱呢? 心说:放下你的判断、执着和证明以及害怕失去、害怕被抛弃的想法,然后和心在一起。 脑说:那我如何才能相信你呢? 心说:你首先要相信自己,然后面对,接纳,转身,放下,因为万物皆为一体,存在就是合理,这时你才能做回真实的自己。
2温暖
0回答
朱艳秋
温暖了
#
个人成长
相关回答
王坤哲
人有逆天之时,天无绝人之路!在您的人生中,您体会到了吗?
谭丽梅
3⃣留意事物好的一面 我们倾向于把注意力放在出错的事情上,这是人的本性。现在,我们需要花时间去培养发现事物好的一面的能力。 也许你的一天没有按计划进行,但你能回忆起那些感到不错或喜悦的瞬间吗?它可以很简单,比如朋友秒回了你的短信,比如按时到达的包裹。留意并吸收那些开心的瞬间。
马路标
在无人为我们鼓掌时,给自己一个鼓励;在无人为我们拭泪时,给自己一些安慰;在我们自惭形秽时,给自己一份自信。抖落昨日的疲惫与无奈,抚去昨日的伤痛和泪水,去迎接明天崭新的朝阳。世上最美的,莫过于从泪水中挣脱出来的那个微笑。人生就那么几十年,走好自己的路就要有自己的思考,有坚定的意志。坚持自己的信念,坚持自己的追求,不能放松对自己的要求,更不能糊里糊涂地度过自己的人生。人生不能虚度,自己要对得起自己。
崔相红
我期待并接受丰盛轻松的流向我欣
李敏
今日强迫症复发,发挥到整理厨房上,算是优势
宋艳
情绪的上述特点在心理工作中主要有两个方面的应用。一是聚焦和觉察情绪。例如,某人体验到悲伤时,可以询问他“这种悲伤在身体的哪个位置更明显”,回答“胸口”,那么通过把注意力放在胸口,就可以排除一些干扰,更好地聚焦并觉察这一情绪。二是用于觉察情绪的压抑,以及解除压抑。当情绪被压抑,在身体层面就意味着能量的流动被物理性地阻断了。这种阻断,在身体上可以体现为局部肌肉和筋膜的收紧,因此可以通过观察和体验身体的紧张部位,了解到压抑正在发生。压抑的阻断使情绪能量在身体里无法自由流动,身体的一部分区域受到了情绪能量影响,而另一部分区域没有受到能量影响,两个区域的交界处即是压抑发生的部位。如果想解除压抑,只需在身体层面找到相应的收紧部位,使之放松,然后情绪能量就可以继续在身体上流动了,情绪就可以自然释放了。换言之,在躯体层面进行的恰当锻炼或疏通,是有情绪治愈作用的。
你来说说自己想法吧