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怀疑、失望、不满,愤怒,这一切负面情绪都是会被累积的,所
陈桂岚
怀疑、失望、不满,愤怒,这一切负面情绪都是会被累积的,所以一定要重视彼此之间的冲突和矛盾。就像你发现有一扇窗户被砸破的时候,一定要及时修复,这样才可以避免更大的损伤。
2温暖
0回答
郭晓芳
温暖了
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压力太大怎么办
相关回答
魏孝琴
《皮囊》里有一句话:真正能给你撑腰的,是丰富的知识储备,足够的经济基础,持续的情绪稳定,可控的生活节奏,和那个打不败的自己。以后的日子去多长点本事,多看世界,多走些路,把时间花在正事上
周庆华
风光时享受成就 低潮时享受人生 有心思时干有意义的事 没心情时做有意思的事 走出去观世界 你才有世界观
冯二玲
伟大的思想家、哲学家柏拉图问老师苏格拉底什么是爱情。苏格拉底就让他先到麦田里去摘一棵全麦田里最大、最金黄的麦穗来,只能摘一次,并且只可向前走,不能回头。 柏拉图于是按照老师说的去做了。结果他两手空空走出了麦田,老师问他为什么没摘。他说:“因为只能摘一次,又不能走回头路,期间即使见到最大、最金黄的,因为不知前面是否还有更好的,所以没有摘。走到前面时,又发觉总不及之前见到的好,原来最大、最金黄的麦穗早已错过了,于是我什么也没摘。”老师说:“这就是爱情。” 之后又有一天,柏拉图问他的老师苏格拉底什么是婚姻。苏格拉底就叫他先到树林里,砍下一棵全树林里最大最茂盛的树,同样只能砍一次,同样只可以向前走,不能回头。 柏拉图于是照着老师说的话去做,这次他带了一颗普普通通,不是很茂盛,亦不算太差的树回来,老师问他:“怎么带这棵普普通通的树回来?”他说:“有了上一次的经验,当我走了大半路程还两手空空时,看到这棵树也不太差,便砍下来,免得最后又什么也带不出来。”老师说:“这就是婚姻!”
陈燕红
每个孩子的内心,都渴望母亲无条件的爱,孩子在母亲的眼里看到自己,如果母亲是充满欣赏的,孩子会觉得自己是可爱的值得的;如果母亲是不耐烦的嫌弃的,孩子会觉得自己很糟糕很羞耻。这些感觉都会进入我们的潜意识,潜在地影响着我们长大后是一个自信舒展的人,还是一个自卑退缩的人。
徐晶
①通常情况,30分钟是框架建议, 差不多有10分钟是来访个人表述,有5分钟是咨询师细节询问,剩下15分钟彼此沟通确定几个核心问题点,给出可能的方向性建议。90%概率不会深度解决问题。 还可以把问题放在评论区,请大家给出不同视角的解读,寻找最打动自己的,最匹配自己的。 ②通常情况,60分钟为正常咨询, 如果你比较确定选择的人有70%概率可以给自己一个明确的方向,甚至一个触动的点,就是一次不错的咨询。 ③通常情况下,90分钟为深度咨询, 如果你的主题很明确,预期也适中,那通常一次咨询会把问题看得很透彻,可以快速闭环。 ④钱,不是大风刮来的;咨询师也不是情绪发泄口;双向奔赴,永远动人心弦。 ⑤另外,在问题解决上,同一层“楼”看楼下的风景,所对应的情绪状态认知模式是一样的,但是视角颗粒度可以多样。
张凤琴
对很多人来说,最头疼的事情,莫过于生活中总是控制不住自己的情绪,伤害到别人的同时,自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。 那么该怎么来应对这个问题呢? 1. 识别你心中的“情感触发器” 有时候,我们经常为一件很小,或者很普通的事而大动肝火。 这看起来很奇怪,但并非如此。 一般来说,过度的情绪反应和特定的经历有关,由于当时没有及时化解这种情绪,积累下来后很容易形成心结,以至于在以后的生活中遇到类似的事情时,我们的心结被触发,导致情绪的失控。 这就是情绪触发器。 如果我们会因为对方无意间的一句话,一个表情或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏,这很可能是因为对方触发了我们内心的某种情结,勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。 这时,要及时提醒自己: 不要轻易将自己的负面情绪归咎于他人,对方的言行可能只是一个导火索,真正让你“爆炸”的,是自己内心储存已久的炸药而已。 同时,试着对这些久未放下的情结多一些反思和疏解。 只有这些情绪被提前释放和化解了,引爆自己情绪的炸药才会真正地熄灭。 2. 试着放松心情,让自己平静下来,直至恢复理智 有时候我们之所以在一件事上冲动发昏,做出事后让自己后悔不已的决定,很重要的一个原因就是自己对这件事的后果从未认真考虑过。 比如开车,老司机和新手司机相比较的话,前者未必会比后者开车的速度更快,原因是老司机们知道鲁莽驾驶的危害,对一念之间的冲动会造成什么样的严重后果有清醒的认识和认知。 所以,当你能明确地预测在什么情况下的什么行为会带来什么样的后果时,这种对结果的敬畏,可以帮助你更好地控制自己的不良情绪,并有助于做出更理智的决策或行为。 3. 为自己制定备忘录 苏格拉底说:未经审视的人生,不值得一过。 这就是说,如果我们能够多对自己的言行进行反省和审视的话,内心才会获得成长,人生才会更精彩。 怎么样去审视呢? 有一个办法是,及时总结自己经历过的经验教训,制定自己的备忘录。 比如你可以根据自己的情况做如下备忘录: 当你生气、愤怒、害怕或受伤时:不要轻易做决定。 冲动时,问自己两个问题: “这种情绪,主要是对方的问题,还是我的问题?” “我这样做后,是有助于问题的解决,还是让问题变得更糟?”等等。 这个备忘录不是固定的可以根据你自己的体验和感悟不断调整,不断丰富。 一路积累下来,你会发现,不仅自己处理情绪问题更加沉着,内心也会变得更加成熟。
你来说说自己想法吧