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与你相伴成长

生活不是你得到的东西而是你经历的东西…… #周末快乐

贾莉

生活不是你得到的东西而是你经历的东西…… #周末快乐

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白雪峰

人活于世，有些人赢在起跑线，有些人却能逆风翻盘，最终抵达终点。那么，究竟是什么决定了我们能在这条路上走多远呢？天赋？机遇？都不是。真正决定我们能走多远的，是以下三种不可或缺的力量：坚韧之心，专注之心，利他之心。

杨宝英

面对自己的负面情绪，一般人的第一反应往往是消灭它，但是这样往往会使负面情绪越来越强烈。所以面对负面情绪，在态度上一定不要对抗它，而是接纳它，承认它，面对它。然后接下来我们要守住自己的专注力，去观察这个负面情绪。明白负面情绪既然能来，它就有一个产生、消亡的过程。负面情绪就像洪水，暴风雨，台风这些自然灾害的到来一样，我们怎么可能阻止它的到来呢？不管你接受不接受，允许不允许它的到来，它都来了，它并不需要给你一个合理的可以接受的理由。

冯二玲

一个人如果连自己都不爱，他又怎么会去爱别人呢？我们永远都给不了别人我们自己身上都没有的东西。

赵莎莎

心理学上有个词叫：心理边界效应（当你接触的人多了，就会发现：敢吵架，敢冲突，敢强势的人，才是命运的强者，才配赢得尊重。）你有没有过这样的经历？同事把工作推给你，你手头再忙也不好意思拒绝，只能熬夜帮忙；朋友频繁打探隐私、指手画脚，你心里不适却怕伤感情，笑着应付；家人强行干涉职业、婚恋，你想坚持自我却怕被说“不孝”，最终委屈妥协。你以为妥协能换来和谐，结果却是别人得寸进尺，你的付出被当成理所当然，反而越来越不被尊重。等你忍无可忍爆发时，对方还会一脸无辜：“我以为你不介意”“这点小事至于吗”。接触的人多了就会发现：总讨好、不敢拒绝、怕冲突的人，活得最累也最易被轻视；而敢吵架、敢冲突、敢强势护己的人，更能掌握关系主动权，成为命运强者，也配赢得真正尊重。什么是心理边界效应？心理边界效应，就是每个人心里都有一道“无形界限”，划分“自我”与“他人”的范围，决定了能接受和不能容忍的事。别人越界时你会感到冒犯，守住这道界限，才能在关系中保持自我、获得尊重。心理学家欧文·亚隆提出：“人际关系的本质，是两个独立个体的相互滋养”。心理边界正是个体独立的核心前提，没有清晰边界，就等于把“自我”掌控权交给别人，别人的评价、需求、情绪都会轻易左右你。很多人误解“有边界就是不合群”“太强势会得罪人”，其实不然。心理边界是“合理划分权责”——明确“我的情绪我负责，你的情绪你负责”“我的选择我做主，你的选择我尊重”，既不侵犯别人，也不允许别人侵犯自己。比如同事让你帮忙，你有权拒绝，这不是不友好，是守住工作边界；朋友打探隐私，你有权不说，这不是见外，是守住隐私边界。健康的关系都建立在清晰边界上，就像两个独立的圆，有交集但不重叠。心理边界效应的核心作用，是帮你识别被越界的信号，让你明白守住边界不是制造冲突，而是保护自己。

孙娟娟

真正困住我们的，从来不是情绪本身。而是我们只看到了情绪的表面，却很少潜下去，看看冰山下藏着什么真实的需求：我是不是需要被理解？我是不是缺安全感？我是不是需要有人尊重我的边界？我是不是太久没有照顾自己了？当我们看不见这些需求，就会本能地和情绪对抗：压抑、逃避、否定、自责。但如果我们能换一个角度——把情绪当成信号，而不是敌人—— 就会发现：情绪不是来伤害你的，而是来提醒你的。每种情绪，都在替你的内心发声。世界上没有应该被消灭的情绪，只有还没被看见、还没被照顾到的自己。

徐晶

咨访关系，重要的不是站在对立面，也不是指出对立视角，而是从ta的视角出发，利用ta的能力和资源，探求到新的可能。这就是关系中“和其光，同其尘”的价值。换成商业角度也是如此，任何人不会无缘无故掉入泥坑，要顺着泥坑的思维方式做触达，用人性善的光芒做牵引，激发他们的力量爬出来。

你来说说自己想法吧