“这段关系是不是具有容纳性的，无论是我优秀或者不优秀，你

“这段关系是不是具有容纳性的，无论是我优秀或者不优秀，你都能接受我本来的样子？ 这段关系是不是足够分化的，你是否能够允许我做自己，同时又和你在一起？ 这段关系是不是足够结实的，你能不能接受我的爱，同时也能扛住我的愤怒和攻击，又或是我的一些不好的消息和感受？” 如果是，那我们都可以在关系中感受内心的真实表达，情感的亲密流动，得到牢固的滋养和支持。