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真正的亲密关系取决于我分享了多少自己的脆弱。

那晓旭

真正的亲密关系取决于我分享了多少自己的脆弱。

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徐恒

我们描述的很多东西都是虚泛的概念比如很多的预想、感受、需求和想要这些概念虚无缥缈时将会无法落实到具体的行为和解决于是自以为的困在了不可改变的境地如果能把自己的描述一层层的细切会发现真正困在我们的往往是假象

魏孝琴

大脑杏仁核与自卑、童年创伤、焦虑息息相关用心理学安抚杏仁核，减少自卑、PTSD、焦虑～

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霍桑效应当人意识到自己被关注时，会不自觉地改变行为，表现得更积极，比如被老师留意后，上课更认真。

连秀娟

郭鑫

真正的情绪管理是实现情绪自由提到情绪管理，很多人会觉得是“控制情绪”，是强迫自己不发脾气、不难过。可这样的“控制”往往是暂时的，积压的情绪总会在某个时刻以更激烈的方式爆发。真正的情绪管理，从来不是压抑情绪，而是面对情绪时有选择权，实现“情绪自由”：愤怒时，不会任由怒火冲昏头脑，而是能清醒地表达感受；难过时，不会沉溺于悲伤无法自拔，而是能给自己时间平复；焦虑时，不会被担忧困住脚步，而是能带着这份不安依然行动。情绪就像天空中的云朵，会来，也会走。接纳它们的存在，理解它们的心意，慢慢您会发现，您会带着情绪，把生活过得温暖而有力量。

马汝海

“我所谓的寂寞，是随缘偶得，无须强求。” ---梁实秋

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