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与你相伴成长

如果长期陷在一种让自己不舒服的情绪里，有意识叫自己停下来

李艳红

如果长期陷在一种让自己不舒服的情绪里，有意识叫自己停下来，暂停现在的思维沉溺。 ·轻声对自己喊“停” ·按下你想像的暂停钮· 弹手腕上的橡皮筋· 用右手紧握左手腕 ·轻捏大腿使自己有痛觉。

2温暖

1回答

朱艳秋

温暖了

评论

2年前

这个想法真好

相关回答

王倩倩

真正的强者，从不在烂人身上浪费一秒。他们爱闹就让他们闹，我们过好自己的日子才最重要。

李有军

经历的多了才渐渐明白：很多事情，是在无数次转身后看透的；很多成长，是在人潮退散后才醒悟的。就像贾平凹所说：和人走散并非一件坏事。一段关系的结束，往往比它的开始，能让你收获更多。 “那些你曾以为会一直结伴走下去的人，不知道何时就在路途中走散了。”人生海海，兀自乘流，各有渡口，各有归舟。关系再好的朋友，也会因为不同的际遇，走上不同的轨迹。难以割舍，离别是对彼此的折磨；坦然接受，分开也是一种成全。因为不是所有的关系，都能陪你走到最后。在人生这趟列车上，一站自有一站的分别，一站自有一站的风景，所以大胆向前，别怕走散，你将拥有新的生活，也将遇见那个崭新的自己。正如张小娴所说的那样：一切无疾而终的感情，都是为消除你对世界存留的某种幻想。所以别高估了人情，别低估了人性。从此以后别再对各种关系汲汲以求，一心专注自己想走的路。马尔克斯曾说：人生的实质，就是一个人活着。那个曾为你送伞的人，不会在每个雨夜如期而至，而每段戛然而止的关系，都是在教你去做自己的屋檐。“不要想当然觉得别人会一直帮你，任何关系中都没有什么理所当然。”你若不可靠，谁也不可靠；你若可靠，又何必靠谁。与其为了曾经的安全感，对一段关系念念不忘。不如坦然接受，在今后的日子里，努力活成自己的港湾。要知道，一个人的成长史，就是告别史。正是那些离你而去的人，成就了今天的你。任何关系走到尽头，都预示着你的命运即将发生变化。所以凡事不可强求，当关系无法继续的时候，不必纠结，也无需悔恨，只需友好道别，祝福各自安好，这不仅是人生的经历，也是一种体验，让自己继续向前走，寻求更多的机缘。

许欢

如果你感觉生活很被动，总是选择的不是内心最想要的，或者往往为了他人牺牲自己的意愿，这时候你可能对自己不是很了解，看不到自己内心的需求，生活中感到压抑，很疲惫，感觉没有力量掌控自己的人生，你需要去找到自己，看到自己，认识自己，了解自己。

生丽

一个自检共生的方法：当我和别人发生冲突的时候，我是注意力在“事情”上，还是在对方的“脸上/态度/反应”上？焦点在事情本身，是“就事论事”的人格水平，也即“对事不对人”。而焦点在一个人的脸上，是自体自恋的人格水平，也即“对人不对事”。‍‍‍‍ 换做是你，你愿跟前者做亲人/恋人/朋友，还是后者？‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 自体自恋的人，会高度需要和他人建立共生黏腻的关系模式，但重点是：我只做共生里站在高位的那个人。如果处于低位，则会利用“胡搅蛮缠、歇斯底里、不停抬杠”的手段把自己重新放到道德高位。从而避开客观事实击碎自恋的羞耻感。‍‍ 比如、短视频常见的段子是：女生犯了错，男生跟女生就事论事，而女生会说“你什么态度”，以此要挟男生进入“对人不对事”的共生纠缠，不能就事论事的解决问题，把自己置于“受害者”位置，瞬间站在道德高位，以此还击男生呈现出自己犯错之后自己自恋破碎的羞耻感，并把“错误”转移给男生。事实上，能否就事论事和性别无关，只跟人格水平有关。另一个事实是：一个人发展出自我负责水平后，对共生的黏腻感会本能排斥，因为共生里是没有爱的，只有施虐和受罚的关系。比如一些情侣说：你不为我做某某行为，你就是不爱我。这就是打着爱的幌子制造共生施受虐，而这非常吸引另一个自体自恋的人，两个相遇在一起，共生绞杀。如果有人向你传递：“爱=痛”的观点，赶紧跑越远越好。。。

黄绒绒

幸福不是一件容易的事：她很难求之于自身，但要想在别处得到则不可能。---尚福尔

林其红

父母关注自己的成长，不代表不爱孩子，更不是不管孩子，而是： 1.留出一定空隙和空间，让孩子的自我可以生长， 2.在孩子有需求的时候，父母再提供支持， 3.父母自我成长获得能量，给到孩子高质量的关注和爱，而不是一直陪伴，却从未看见过彼此。爱要看感受体验，看质量，不是拉时长。

你来说说自己想法吧