尤四海

国家二级心理咨询师 | 辽宁省 | 锦州市
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4.0
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
情绪压力
让接纳、自信、充实、自由、创造观照你的心理健康。
持证
8
年
服务
517
人
咨询
2851
小时
相册
方案
单次交流评估咨询方案
¥
300
/次(60分钟)1次起 通话
预约
体验CBT调整不良情绪
¥
300
/次(60分钟)6次起 视频
预约
婚恋情感调整冲突情绪
¥
300
/次(60分钟)6次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

●融合中式哲学、健康心理学、人格心理学、及色彩心理学等多元因子,形成了独特的人格健康咨询理念。

 

●经过长期的自我心理成长体验,观摩名师现场案例与亲身督导多例,累计完成咨询个案2300+小时,现专职从事线上心理咨询事业。

 

●采用帮助人格成长以适应现实生活的策略展开咨询工作,深度应用健康心理学理念助人自助,实践中保持积极关注的心态,以来访者的心理健康为中心,提供优质心理咨询服务,成就心灵健康的谋略顾问。

 

●认识层次清晰,意识涉猎广泛,咨询进程中严格遵守咨询师伦理规范与平台规则,可安全放心交流。

 

【咨询范围】

情感恋爱问题、失恋陪伴

情绪压力舒缓、调整心境

婚姻情感经营、和谐家庭

智囊出谋划策、能力提升

亲子家庭教育、学业进步

人际关系改善、职业规划

 

【咨询风格】

对待来访者真诚且热情,思维方式偏重客观现实性,迅速聚焦并呈现心理问题,高效分析咨询目标,积极汇集心理资源,以咨访双方的协商结果为依据,提供并实施咨询成长方案。

 

【给来访者的一段话】

感冒发烧了去医院找医生,心情烦躁了来情说找咨询师,希望我们在这里学会保持心理健康的方法,帮助自己创造和拥有健康的现实生活。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 情绪压力
用户评价
心理咨询师君
君
2026-10-28 通话咨询
还在自我探索中,感谢老师一直陪我走过来
心理咨询师yoyo
yoyo
2026-10-16 通话咨询
遇见这位咨询师是很幸运的事。在交流过程里很有安全感,可以放心说出心底所有想法。他不急着给结论,引导我看见自身的问题,帮我调整心态。没有说教感,温和又有力量,每次结束都觉得内心更通透。
心理咨询师yoyo
yoyo
2026-10-16 通话咨询
非常棒的心理咨询师!共情力很强,能理解我的感受,沟通舒服不压抑。专业又稳重,一点点帮我解开心里的疙瘩,每次咨询都很有收获,由衷感谢。
心理咨询师yoyo
yoyo
2026-10-16 通话咨询
老师非常专业,非常有耐心,跟了他四年了,没有他我都不知道这几年怎么过来。
心理咨询师ann
ann
第1次咨询
2026-10-16 通话咨询
老师人挺不错的,分析的很合理
心理咨询师君
君
2026-8-31 通话咨询
在老师这里咨询,收获很多
心理咨询师君
君
第15次咨询
2026-8-26 通话咨询
一直找老师咨询,会越来越好的
心理咨询师君
君
第4次咨询
2026-8-20 通话咨询
非常好,宝藏咨询师,我都忘记自己在难受什么了,尤老师不会说把注意力放在自己之类的空话,而是有方法帮我让我自己看见自己,真的有那么一句话,向内求生生不息,感受到力量了,听君一席话,胜读十年书。原来研究自己比研究前夫有意思多了,注意力放在自己身上,能量就回来了。
心理咨询师111
111
第3次咨询
2026-8-10 通话咨询
谢谢老师✪ω✪在老师的引导下,想不通的痛苦纠结的问题在聊天中(莫名其妙的)被解开了~ 我感到老师给我的是一套解题思路,好让我以此来应对这类变换着考验我的“题型” 对于我来说这不像是他人给的暂时性的“止痛药” 来麻痹一下神经 这是让我自己拥有力量更勇敢的去迎接未来的挑战。 (我估摸着有一周了,来反馈。 改变思路后,我俩沟通相处更融洽了, 我表达的也更容易被对方理解认同了, 我也感觉自己变得更自洽了,我要继续努力✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺)
心理咨询师阿若
阿若
第1次咨询
2026-6-28 通话咨询
老师非常棒!抓到了问题的关键点,打开了我的心结,给了我很好的指导,谢谢老师☕☕
TA回答了问题
A 也叫灾难化思维,是一种常见的认知偏差——遇到事情时自动把最坏的结果当成必然会发生的事实,即使缺乏证据支撑。 它不是性格缺陷,也不是精神疾病,而是大脑在焦虑状态下形成的一种"思维惯性":把小事放大、把自己看轻,最终被自己的想象困住。
A 八十一難攔路,七十二變制敵,送給所有面臨艱難困苦的朋友,11月,讓我們擁有戰鬥的勇氣。 面对心理问题,要有大圣的战斗策略,也要有八戒的休养策略,需要唐僧的坚定信仰,也需要沙僧的保障支持。
A 道德经中说:天之道利而不害,圣人之道为而不争。那么,这里的圣人是争了,还是没争呢? 我的理解:天道争了利万物,圣人争了无不为。
A 绝对化心理(也叫"绝对化要求")是一种非理性信念,指以自己的意愿为出发点,认为某件事"必须"、"应该"、"一定"发生或不发生,是心理学中合理情绪疗法(ABC理论)提出的三大不合理信念之首。
A 利己,是本能,是生命存在的基础,利己的满足度高,能够促使利他之心的健康成长。
A 爱自己不是自私,而是让自己有爱可给。
A 思考:这张牌我看到了什么?
A 思考:这张牌在提醒我什么?
A 有的一帆风顺,有的一路坎坷,各有各的千秋,又有谁能评价高低、好坏,倘若对现状不满意,这剧本自导自演自无不可,这便是自主。
A 面对一个已经不在乎你的人,该做的不是想办法"维持关系",而是先停下来问问自己:这段关系还值不值得你继续用力。
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