尤四海

国家二级心理咨询 | 辽宁省 | 锦州市
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4.0
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
情绪压力
让接纳、自信、充实、自由、创造观照你的心理健康。
持证
7
服务
470
咨询
2395
小时
相册
方案
首次交流建立咨询关系
¥
300
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
体验CBT改善情绪状态
¥
240
/次(60分钟)6次起 通话咨询
预约
聊聊恋爱中那些烦心事
¥
300
/次(60分钟)6次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

●融合中式哲学、健康心理学、人格心理学、及色彩心理学等多元因子,形成了独特的人格健康咨询理念。

 

●经过长期的自我心理成长体验,观摩名师现场案例与亲身督导多例,累计完成咨询个案2300+小时,现专职从事线上心理咨询事业。

 

●采用帮助人格成长以适应现实生活的策略展开咨询工作,深度应用健康心理学理念助人自助,实践中保持积极关注的心态,以来访者的心理健康为中心,提供优质心理咨询服务,成就心灵健康的谋略顾问。

 

●认识层次清晰,意识涉猎广泛,咨询进程中严格遵守咨询师伦理规范与平台规则,可安全放心交流。

 

【咨询范围】

情感恋爱问题、失恋陪伴

情绪压力舒缓、调整心境

婚姻情感经营、和谐家庭

智囊出谋划策、能力提升

亲子家庭教育、学业进步

人际关系改善、职业规划

 

【咨询风格】

对待来访者真诚且热情,思维方式偏重客观现实性,迅速聚焦并呈现心理问题,高效分析咨询目标,积极汇集心理资源,以咨访双方的协商结果为依据,提供并实施咨询成长方案。

 

【给来访者的一段话】

感冒发烧了去医院找医生,心情烦躁了来情说找咨询师,希望我们在这里学会保持心理健康的方法,帮助自己创造和拥有健康的现实生活。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 情绪压力
用户评价
心理咨询师华华
华华
2025-11-10 通话咨询
跟老师咨询完我整个人都舒服了很多,问题也迎刃而解了,老师让我清晰的认识到绝对化思维,我自己也会慢慢改变的。
心理咨询师cake
cake
2025-10-31 通话咨询
老师很用心!我收获很大
心理咨询师cake
cake
2025-10-17 通话咨询
老师令我成长。很多心理咨询师都只想用理解、共情的方式来给予来访者安慰,但安慰过后来访者依旧要自我面对或者回到原点,然而尤老师每一次都能给予我新的思路、新的观点、新的探索从而步入新的成长,其实这才是来访者真正需要的。
心理咨询师为自己而活
为自己而活
2025-10-8 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师cake
cake
2025-10-6 通话咨询
咨询尤老师已有四五年时间了,生活中情感、认知、学识、思维、困难、挫折、情绪、教育……各个方面都会找尤老师,因为尤老师是真正能解决问题的。尤老师逻辑严密,分析能力强,总能一针见血找到问题的根源,不仅能提供情绪价值,还能剥丝抽茧层层递进从而化解难题,而且角度积极,见地深厚,是一位非常值得信任的好老师。在此表示感谢!
心理咨询师华华
华华
2025-9-8 通话咨询
跟老师咨询有大半年了呢,我从不会表达到现在别人会说我善于沟通,善于倾听,老师对我的帮助很大,我可以正常跟同事交流,跟父母好好相处,自己可以分析问题等,尤老师值得推荐。
心理咨询师免贵姓黄
免贵姓黄
第3次咨询
2025-9-2 通话咨询
太过于失望了。本来就是向他全心的吐露自己的遭遇,没被理解就算了,反而还被恶语重伤, 一副咄咄逼人的样子。再也不会找这个老师。
心理咨询师润
2025-8-30 通话咨询
尤老师分析问题非常深刻,会发现潜意识的一些问题,对自身成长很有帮助,也很感谢老师的耐心辅导,解决了我许久的困惑,未来祝愿老师生活美满,工作顺利!
心理咨询师yue~
yue~
第9次咨询
2025-8-24 通话咨询
从去年开始找老师咨询,每次咨询完。心情都很好
心理咨询师浅陌初心
浅陌初心
2025-6-23 通话咨询
每次咨询完成后 都有一种豁然开朗的感觉 人生处处是感受
TA回答了问题
A 遇到了一些左右为难的人和事时,千万别为了左右而为难了自己,因为我们通常是站在中间C位。
A 常识告诉我们,当我们的体温过高、打喷嚏、流鼻涕、或者嗓子疼,这可能是感冒的症状表现,需要帮助自己补充睡眠、营养、休息来对抗和修复。 同理,当我们情绪激动、心情激荡时,身体出现手抖、脑门冒汗、或者感官失控等表现,别过于害怕和担忧,这说明我们需要帮助舒缓过于紧张的心理状态,来帮助自己恢复正常。
A 在面对情绪一类的心理问题时,没有什么经验的朋友会比较紧张,也容易担忧,这个时候就容易发生“焦虑”的表现,要怎么办是恰当的应对措施呢? 欢迎有此困惑的朋友,与我一起咨询交流。
A 心理恢复健康,回归现实生活,我们还需要继续保持健康的习惯,预防问题复发。——CBT
A 生活中,那些不自觉就感受的痛苦,需要给予及时关注,避免积累多了成为心理问题。
A 在受到惊吓、意外、或突发情况时,没有训练过情绪反应的普通人,都是会有恐惧、害怕的状态出现的,要想让自己拥有遇事不惊的能力,需要帮助自己做这方面情绪管理训练。
A 从被亲人照顾的幼小成长,成为自我独立的个体,从而成为照顾亲人的自我,这是生长的进程,也是生长的目标之一。
A 卿本良人,奈何劝己为善去恶? 答:卿为良人,却非善人,当以善人为师,是去不善之道,何来去恶之说。 【道德心解】
A CBT的理念告诉我们,我们的情绪不是由“具体的事件”触发,而是由“我们对事件的解读”决定的。假设:具体的事件是A,我们对事件的解读是B,我们的情绪是C,就构成了认知行为疗法的ABC理论。 要改善情绪C,需要调整的是我们对事件的解读B,而不是改变事件A。
A 有的朋友经常受到某些困扰,是因为这个“不由自主”,比如说,每天早上醒来,脑子里就不由自主的想一些事情,非常的苦恼。 类似这样的“不由自主”情况,如果困扰自己的时间较长,无法自己通过调整得到改善,会有发展成“强迫性思维”的问题,因此需要及时的觉察,并且有效的给予改善。
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