赵丽辉

A 你完全也不用因为，别人的攻击 而‮受难‬或‮受者‬伤，因为，他们攻击你‮时的‬候，也不‮意同‬自‮这己‬样 如‮你果‬感‮到觉‬受伤，不‮是过‬因为，你认同了‮方对‬而已 这‮好就‬比，你穿‮红了‬裤子，有‮说人‬你‮绿穿‬裤子，那‮定一‬是ta眼瞎，而‮是不‬你‮裤的‬子‮问有‬题 Get了么 ​

A 一、悉心呵护生活的点滴美好 心之港湾，爱之暖阳：咱得好好照看自己的心呐，那是咱灵魂栖息的港湾，得让它宁静又安详。还有那心中的爱呀，就像冬日里的暖阳，温暖着咱的每一寸时光，要用心去呵护，别让它蒙了尘、失了光。无论是咱对亲人、朋友、爱人的深情厚谊，还是他们回馈给咱的丝丝爱意，都如潺潺溪流，润泽着咱生活的每一个角落，咱可得好好珍惜，用心滋养。 在意之人，心之所系：生命中总有那么些在意的人儿，他们就像夜空中闪烁的繁星，点亮了咱的生活。咱得好好照顾他们呀，关心他们的喜怒哀乐，留意他们的冷暖悲欢。在他们需要的时候，咱能送上一个温暖的拥抱，一句贴心的问候，就像春风拂过湖面，泛起层层涟漪，让彼此的心靠得更近，让这份情谊愈发深厚绵长。 钱财之道，生活之基：钱这玩意儿，虽说不是生活的全部，但却是咱生活的基石呀。咱得学会打理它，就像园丁照料花草一样，让它在咱的生活中开枝散叶，为咱遮风挡雨。合理规划每一笔开销，让咱的日子过得安稳踏实，也能为咱在意的人儿创造更好的生活条件，让咱的生活有滋有味，充满烟火气。 二、品味情绪的百般滋味 悲伤之境，静候花开：当悲伤如潮水般涌来，咱别怕，就静静地待在那悲伤里一会儿吧。那是咱内心的一场雨，虽然淋湿了心房，但也滋润了心灵的土壤。咱就像一朵在雨中静默的花，感受着雨滴的轻抚，让悲伤慢慢流淌。在这静谧的时刻，咱能听见自己内心的声音，那是对过往的回忆，对未来的期许。等雨过天晴，咱会发现，悲伤也是生命的一种馈赠，让咱更加懂得珍惜阳光的明媚。 狂喜之时，纵情欢歌：嘿呀，当狂喜的浪潮席卷而来，咱就尽情地在那狂喜里待一会儿吧！就像鸟儿在蓝天中自由翱翔，咱也在这喜悦的海洋里尽情畅游。咱可以放声大笑，让笑声在空气中回荡；可以手舞足蹈，让每一个细胞都沉浸在欢乐的氛围中。这是生活赐予咱的甜蜜糖果，咱要细细品味，让这份狂喜的滋味深深地印在心底，成为咱日后回忆里的一抹绚丽色彩。 快乐之约，与心共舞：快乐的时候呀，咱就跟快乐的自己来一场甜蜜的约会吧。咱的心就像一个欢快的小精灵，在快乐的花园里翩翩起舞。咱可以闭上眼睛，感受那从心底溢出的快乐，如同一缕缕阳光，洒在身上，暖洋洋的。咱要紧紧抓住这份快乐，让它在咱的生活中绽放出最美的花朵，让咱的每一天都充满生机与活力，就像那潺潺的溪水，永远流淌着幸福的旋

A 爱如流星，终将逝去，如何优雅地挥手告别无法拥有的情感？在这个瞬息万变的世界里，再炽热的情感也不过是生命乐章中的一个短暂音符，终将归于平静。当爱情成为无法触及的幻影，我们该如何释怀，继续前行？ 一、情感插曲，生命画卷的点缀 曾几何时，那份情感如烈火般炽热，却终究敌不过时间的流转。它像一首未完成的诗，像一幅未干的画，美好而短暂。别让遗憾和不甘成为你人生的枷锁，学会将这段情感视为生命画卷上的一抹亮色，然后轻轻放下。想象一下，五年后、十年后，当你回望这段过往，你会以怎样的心境去诉说这段故事？或许，你会发现，它不过是你人生旅途中的一段小插曲，而你的生命，还有更多的风景等待你去探索。 二、放手，是对彼此最好的成全 无果的爱情，如同握在手中的沙，握得越紧，流失得越快。与其在回忆和痛苦中沉沦，不如趁早放手，给彼此一个解脱。记住，你的痛苦并不会让这个世界停止转动，也不会让对方受到任何伤害。真正的爱是放手，是祝福，是希望对方能够按照自己的方式生活，而非你心中的模样。把自己从过去的枷锁中解放出来，学会爱自己，也学会放过对方。 三、告别与升华：让过去成为生命的养分 与过去做一个郑重的告别，是对曾经深情的最好尊重。你可以通过艺术的形式，将那份情感转化为永恒的记忆。写一首诗，画一幅画，或是写一封永远不会寄出的告别信，将你的情感倾注其中。这样的告别，不仅是对过去的释怀，更是对自我的一种升华。经过这样的过程，那份曾经让你痛彻心扉的情感，将变成你生命的养分，激励你不断前行。 结语： 相信一切都是最好的安排。不要让过去的伤痛成为你追求未来幸福的障碍。学会潇洒地挥手告别，让那段无法拥有的情感成为你人生旅途中的一道风景。记住，你的生命还有无限的可能，等待着你去探索、去体验。

A 跟孩子打好配合，她们的能量超乎想象。这两日，爸爸出门学习，我和小只在家，早晨七点到八点原先是孩子的早餐和送去学习的时间。但我最近几日早晨有直播课程，没时间给孩子做早饭并陪吃。 爸爸提出他晚走一会，我琢磨后与小只商量，把早饭提前做好，让孩子自己拿出来吃，吃完去学校跟她打声招呼，孩子思考后点头同意。于是这几日都是如此，母女互不干扰，孩子的独立自主性不断提升，这让我很欣慰。 到了晚上，我认真和孩子聊了她做到的事，能看到孩子的眼睛像天上星星一样亮晶晶，我特别感动和感触。 做了这么多年的个案，发现不幸福的人生几乎都从童年开始，小朋友小时候是情绪化的生物，开心、喜悦、悲伤、难过都是即时性的，许多案主在个案中容易没感觉是因为早年感受没被看见、冻住了。 我不想小只长大后再哭着修复创伤，希望她以后做个案是锦上添花而非雪中送炭，也感谢多年的心理学学习让自己能感受到孩子的情感需求，而非忽略、指责和打压，虽然自己肯定有做得不到位的地方，但会和孩子互相陪着慢慢长大，最后道晚安。

A 享受风，享受阳光，享受和你的孩子，在一起的每一刻 单纯地这一刻，就价值千金，而非需要其他的加持 和孩子一起出去，博物馆，想要开始跟她一起探索这个城市 去的路上她安安静静地，偶尔问问我，树木、花草、钱，每一个东西，她都能听得很专注 通过观察她，我发现，脑波还在α波的小朋友，吸收感兴趣的新鲜事物，真的，很快 只要她愿意，知识点哗啦啦地往里面进 我们刚到那个博物馆，被造型惊讶到了，很帅 进去了之后，很大，有好几个不同类型的东西在展出， 还有钟表和珠宝，各种展览 一个一个地逛呀逛呀，小朋友会很好奇，看见什么，都会去问，去研究，去安定下来，好好地询问 我用我力所能及的知识点来回答她的问题，不会的就如实如是地说不会 饿了就去吃饭，渴了就去喝水，想要的小文创，都买回来 讲真，回来之后，我都觉得她好快乐，其实，我也挺快乐的 到两点多钟，有点累了，去博物馆下面的咖啡馆，我们在那儿聊天 她要看视频，我说：“我们此刻不是要互相陪伴的日子嘛？” 她也就作罢，我和她开始一起观察那个咖啡馆，模糊又美好的印象画，瘦长的佛头像，带着一撮毛的犀牛像 她很快乐，嗯，我也很快乐 她点了一份小蛋糕，我点了一杯热茶，我跟她说谢谢：“谢谢你此刻和妈妈在一起，谢谢你此刻，我们能够共享如此平静的时刻，” 那时候，风在吹、光在闪耀，外面的风景啊，摇来摇去，平静里的生活，美得不得了 我喜欢这种平静的感觉，也谢谢孩子，能感受到她也振动到了 其实，活在当下的，更多是小孩子呀，而非成年人 嗯，享受你的生活，享受和你和你的孩子，在一起的每一个瞬间

A 你不必从外界那里得到肯定，你的笃定才是你的力量 你有那种经历吗？自己心里有一个坚持，可是这个坚持，在你的同行、朋友甚至家人看来，是理想主义，一点儿都不靠谱 你想迎合他们，可自己的心，一点儿都不开心，亲爱的 这时候，你要做的就是，哪怕千万人不与你站在一起，你也要与自己站在一起 因为，你的世界，你才是主人，你不需要迎合，也不用委屈你自己 坦坦荡荡地承认自己的与众不同，大大方方说出你的梦想，接纳别人的不理解、不认同、不看好 这样，真正以你为中心的世界，才会一步一步起来，最终你的身上，会有某种叫“力量”的东西