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与你相伴成长

你不是被问题困住的囚徒，而是掌握解决问题钥匙的智者，关键

尤四海

你不是被问题困住的囚徒，而是掌握解决问题钥匙的智者，关键在于你是否愿意塑造健康的人格。岁序更替，蛇年已至。在这全新的一年，愿你被世界温柔接纳，允许自己的情绪自然流动，工作学习不被拖延困扰，考试测验不被焦虑左右。生活中充满安全感，遇到困扰时总有支持与陪伴。祝你新年快乐，顺遂无忧！

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哪怕不开心也要去做你想做的事因为人生的目的从来就不是为了“快乐” 而是为了“完整”

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你是在伤心吗？没关系的，要是所有的人都理解你，那你得普通成什么样子？ ——《妈妈》

王义丽

什么是爱？这其实很简单。凡是提高、充实、丰富我们生活的东西就是爱。——卡夫卡

冯二玲

第539天臣服，不是放弃，不是忍耐，是与生命真正和解！

王红丽

“情绪价值”这个词，原本并不是一个心理学概念，而是一个经济学概念。它指的是顾客购买产品后感知到的情绪收益和情绪成本之间的差值。比如，你刚买了一部新手机，你觉得很兴奋，很开心，这种兴奋和开心的积极情绪就是你的情绪收益。接着你打开手机，下载了几个常用的软件，结果发现手机卡顿严重，你转而觉得自己好像上当受骗了或者买到残次品了，有点烦躁和生气，这种烦躁和生气的消极情绪，就是你的情绪成本。如果你体验到的积极情绪多于消极情绪，那尽管你会嫌弃这部手机，但你还是会觉得换手机是件开心的事情，凑合着用即可；如果你体验到的积极情绪少于消极情绪，那你就会觉得换手机是个错误的决定，并因此想去找卖家退换货或投诉。化用到人际关系里也一样。

宣雪玲

• 喝一杯热饮 • 跟信任的朋友或你爱的人聊天 • 让身体动起来 • 听舒缓的音乐 • 看漂亮的图片（风景） • 放慢呼吸 • 学习放松技巧 • 闻一闻能让你感到安全、舒适的香水或其他味道

你来说说自己想法吧