情说App
与你相伴成长
打开APP
分享一个万能沟通公式,帮你优雅表达愤怒:平静表达=10%
陈娜
分享一个万能沟通公式,帮你优雅表达愤怒:平静表达=10%事实+20%感受+70%解决方案。这不是压抑情绪,而是将愤怒转化为解决问题的钥匙,让沟通更高效。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
郭红玲
这是我今天看见的非常有力量的一句话,从前一直不擅长拒绝他人,后来尝试拒绝他人,一开始不习惯,读到这里豁然开朗。 人只有先先对自己负责,才有能力对他人负责。关注他人需求之前要先关注自己的需求,这很重要。如果自身需求得不到满足,而你还不断迎合他人,那么最终你可能会感到痛苦,心生怨恨。
张宁
我们那么喜欢一个人, 对蛋糕说过, 对流星说过, 对翻滚的乌云说过, 甚至对小区里的流浪猫说过, 就是没对他说过。
孙三丽
我们很容易将焦点集中在别人身上,认为自己的幸福系于某人身上,痛苦也系于某人身上。这样想的话,我们就永远找不到出路,因为别人不是我们的答案,我们的答案在自己心中。 假若你是心理医生或助人者,那么在倾听时应当警惕当事人的这种倾向:我这么惨,都是那个人害的。 表面上,当一个人倾诉时,这似乎总是成立的,但从深层次看,这常常是不成立的。并且,当你停留在表面,试图以类似法官的身份判断谁对谁错时,事情就会演变成“公说公有理,婆说婆有理”,一样是没有出路的。 当你将焦点对准当事人时,或你作为当事人将焦点对准自己时,事情就可以变得既清晰又简单,出路并不难找到。
魏艳
人生从来不是规划出来的,而是一步步走出来的。找到自己喜欢的事,每天做那么一点点,时间一长,你就会看到自己的成长。
凌攀
亲情是重要的人际关系之一,也是早期我们性格养成的主要原因。父母也不是完人,他们也受限于他们的成长环境,也受限于他们的经历,也受限于他们的认知水平,所以在教育孩子的时候往往也会留下一些让孩子不舒服的地方,有些甚至会产生很不好的影响。但也没必要因此去记恨父母,可以选择去和解,去理解父母为什么会这样子,或许你就会释然了。
王义丽
每天尽量花头不重复,早饭晚饭备起
你来说说自己想法吧