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分享一个万能沟通公式，帮你优雅表达愤怒：平静表达=10%

陈娜

分享一个万能沟通公式，帮你优雅表达愤怒：平静表达=10%事实+20%感受+70%解决方案。这不是压抑情绪，而是将愤怒转化为解决问题的钥匙，让沟通更高效。

1温暖

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尤四海

温暖了

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那晓旭

看见，是对孩子最大的鼓励。

周海燕

真正的治愈是"深度看见"

魏孝琴

杨国栋

过度善良，是在对自己行恶！善良的人，容易被"正向价值观"绑架。但真相是：任何"正向价值观"都是片面的、相对的、有前提条件的。尤其是当别人利用这些"正向价值观"来压迫你、绑架你的时候，你需要勇敢的反抗，并且无条件相信自己的感受，维护自己的立场。有时候，你的过度善良，用高标准高素质来要求自己，其行为本质：就是站在恶人的一方，一起来剥削自己。一面当着恶人的帮凶，一面劝自己要大度、要忍耐，而恶人却在心安理得地享受剥削你的成果。所以，收起你的善良，勇敢的释放你的锋芒早安

谭丽梅

有人被困在了雨里，有人站雨中赏雨。

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我们通常都会相信，我们的爱好与大多数人是一样的。如果你喜欢玩电脑游戏，那么就有可能高估喜欢电脑游戏的人数。你也通常会高估给自己喜欢的同学投票的人数，高估自己在群体中的威信与领导能力等等。你的这种高估与你的行为及态度有相同特点的人数的倾向性就叫做“虚假同感偏差（false consensus bias）”。有些因素会影响你的这种虚假同感偏差强度：（1）当外部归因强于内部归因时；（2）当前的行为或事件对某人非常重要时；（3）当你对自己的观点非常确定或坚信时；（4）当你的地位或正常生活和学习受到某种威胁时；（5）当涉及到某种积极的品质或个性时；（6）当你将其他人看成与自己是相似时。

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