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看见, 是对孩子最大的鼓励。
那晓旭
看见, 是对孩子最大的鼓励。
2温暖
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朱艳秋
温暖了
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李慧萱
hello,我的身体。从昨天开始,我就冒出了这么一个念头,“给我的身体写52封信”,我以为这仅仅只是一个念头而已,没想到到了今天,这个念头还是萦绕在我的脑海里,我忽然觉得很兴奋,很想把这件事情做起来,我很期待,如果我真的能给你写52封信,那个时候我和你会是一个什么样的关系呢。 一直以来,我以你为形体行走在这个世界上,依靠着你获取食物、水、空气存活着,我享受着你的付出,但好像却很少看到你的付出。当我焦虑的时候,我还会无意识地向你发出指令,让你要么各种往嘴里塞食物,要么就暴食,只要感觉到压力,你的重量就会不断往上涨。我试了很多方法,节食、代餐、针灸、拔罐、做心理咨询,我嫌弃你的肥胖,想让你瘦下来,可我却没能意识到,你是因为承担了我的焦虑,所以才会胖起来的。这大概是促使我想要提笔给你写信的原因吧,这一次,我不想再依靠外力跟你作斗争了,我想真的走进你,去让你感觉到来自我的温暖,让你卸下替我承担的那么多重担,能够轻松前行。
张凤琴
首次咨询会发生什么呢? 许多从来没有参加过心理咨询的人对于心理咨询有很多好奇,比如第一次心理咨询是什么样子的?咨询前需要做些什么?咨询师会直接让你说出难以启齿的经历吗?内容会保密吗?咨询师会让你谈你的童年吗? 原则上,一次咨询时间通常是50-60分钟,婚姻家庭咨询除外,但以防万一,咨询前后尽量给自己留充足的时间。 通常情况下,咨询前需要给来访者留5到10分钟的时间进行咨询前的沟通,这部分工作通常在客服接待的时候会完成,如果你是通过APP直接找到咨询师,则由咨询师本人来完成。 首次咨询属于心理咨询中的初始访谈,在这个过程中,需要1-3次进行初步评估。这也是双方接触和了解的过程,倾听你是怎么会来进行心理咨询的,你的问题的开始情况,是否有过咨询经历,建立怎么样的咨询目标,也可能会进行讨论关于咨询的设置框架,以及心理咨询的保密原则的基本说明。 第一次咨询后,你可能有各种各样的心情,你可能感觉轻松,可能感觉温暖,可能感觉困惑,或者各种情绪交杂在一起,或者你对咨询师的方式有点不习惯等等。这时候,你其实也可以在咨询结束时反馈给你的咨询师这些,而不要担心会被批评,咨询师通常会很希望听到这些,因为咨询本身就是一个合作的过程。 请记住,第一、二次咨询并不会彻底解决问题,因为心理问题是复杂的,首次咨询会帮助你进行一些现实性问题的梳理,并且对你当下的复杂情绪进行疏导和缓解,而你的症状并不会马上消失,需要一点时间和过程。 据相关研究,咨询通常大约在第五次开始感受到一些效果的产生,但这需要大家的共同努力才能得到改善,具体关于咨询次数的设置可以双方协商,咨询师可能会给你留“作业”,这作业可能是记录这一次咨询到下一次咨询之间的情绪记录或者一些阅读或者反思作业。 咨询前,如果你有什么疑问都可以给我留言说明。
罗丹
卡巴金老师的正念课,今天剪辑到第二十集了,整个系列也接近尾声了。许是因为最后读的那首诗,老师并没有像平常那样结束。而是从坐垫上移到地板的前沿一个人望着前方的虚空,坐了会儿。最后走下来,蹲下身子,动情的伸手,想要抚摸镜头。特意保存了视频的这一帧。整集内容都让我动容。结尾处老师眼中的泪光、慈爱温柔的面容,似乎也唤醒了我尘封的心,那些失落已久的光亮!
童巨萍
当我们的身体过于紧绷的时候,找人倾诉是方法,运动出汗也是方法,而专注于搭建乐高也是极好的选择之一,这种体验是轻松、是愉悦、是满足!
赵艳杰
荣格在1928年写道:两种人格相遇就好像是将两种不同的化学物质混合,如果有任何结合的话,那这两种物质也都不是原来的物质了。在任何有效的心理治疗中,医生都一定会对病人有所影响;但这种影响只有当病人与医生相互影响时才会发生。如果你不易受影响的话,你也不会影响别人。
尤四海
在荣格大师的观点中,心理发展与心理健康的水平取决于我们的自性(Self)发展层次,不同的层次有着各自的心理发展任务。今天为大家分享第一个阶段的内容。 1、保护篇:在安全环境下修复内在自性(Self)功能增强自我(ego)力量,提高安全感并减少焦虑恐惧,提高抗压能力。 在这个阶段,如何得到安全的生存环境,欢迎与我共同探索。
你来说说自己想法吧