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与你相伴成长

30分钟高质量共处法。

王忆情

30分钟高质量共处法。

1温暖

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尤四海

温暖了

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王雅君

低头族过马路看手机，对处在危险中的自我，他人行为的放任，这是我们生命与保护的需要断裂的状态。什么是保护呢？保护是出于对自我和他人保安全？安宁的需要的关爱，由衷给予帮助，使其免受伤害。过马路的时候，轻轻地牵着孩子的手。雨天的时候，为他人和自己撑起一把伞。又如同一声轻轻的问候一句带着觉察的关爱话语。照顾我们自己和他人的外在安全域内的安宁。正如同为了保护果实，植物在果实的外围长出果皮一样。我们同样渴望护拥有保护内在的能量，深深地呵护和关爱彼此生命看重的部分，这就是保护。满足保护有多种策略。例如为了防止磕伤双脚，我们可以满世界在道路上铺满牛皮，也可以制造出鞋子…！

谢晓欣

试着用成长型思维接纳未知，用细碎小确幸积攒快乐多巴胺。每天留10分钟和自己聊聊天，情绪起伏都是生命的养分。新岁，愿我们在不慌不忙的自我关照里，稳步前行，岁岁皆安！

赵莎莎

什么叫成长型思维？成长型思维，是他认为自己的基本能力可以通过努力来培养，就这么简单。当你觉得你的所有的能力可以通过努力来培养有什么好处？比如说，这一类的人不怕丢脸，上台举手发言没关系，说错了被大家嘲笑不要紧。为什么？我在学习。你发现，我们小时候学中文为什么学得快？就是因为我们学中文的时候，说错了无数次，我们不要紧，没关系，这就是学习的过程。我是一个小孩子，所以，那时候你会快速地吸收大量的中文词汇。成长型思维的人和固定型思维的人在这一点上是完全不同的，而且成长型思维的人会有大局观，会不断地向前看。举一个例子。比如说，你这一天早上起来出门，发现特别倒霉。一出门车上被警察贴条了，然后到了办公室发现迟到了，又被老板骂了一顿，跟别人开会又发生了争执，自己的意见被领导否掉了，晚上回家跟男朋友大吵一架。这时候你会怎么做？你就能够看出来固定型思维的人和成长型思维的区别。固定型思维的人的第一反应，就是今天“水逆”，今天糟糕了，今天诸事不宜，我今天就不该去或者我这个人就不会跟人沟通。没办法，我干脆换工作，这些东西都不适合我。他有一系列负面的情绪产生，他认为这一天真的太糟了，我能够避免就避免。但是成长型思维的人会怎么想？我以后停车我要注意，我要把自己的时间管理抓起来，我上闹钟要上的稍微早一点。为什么开会的时候，领导会否掉我的意见，是不是我表达得不够清楚？我找什么机会能够跟领导再表达一下，还是说我从领导身上能够学到什么样更重要或者更正确的想法？这才是一个成长型思维的人会去思考问题的角度。

刘现乐

从本质上来说，心理咨询师也不一定能解决什么实际问题，但她能帮助人们获得耐心与坚定，帮助我们更好地面对生活中的种种难题和心理上的种种困境，这种耐心与坚定有时能自己获得，有时必须靠咨询师来获得。

王倩倩

说话不斟酌字句，做事不反复检查，出门不精心打扮，你会发现世界依旧正常运转。

谭宁

但是东方哲学很难懂，西方哲学讲的道理一听就能懂。并且用了之后似乎都在能马上缓解问题。

你来说说自己想法吧