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与你相伴成长

很多时候时候我们不懂得及时感恩，其实常常被身边的人祝福着

张亚平

很多时候时候我们不懂得及时感恩，其实常常被身边的人祝福着，被爱着……一颗心被蒙蔽了，就看不清前面的方向。道路，方向，生命就在眼前，请抓住机会，如果感到困难，我还可以帮助你一起…

2温暖

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温柔的小绵羊

温暖了

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我需要心理咨询吗

相关回答

冀锐敏

我们在人际关系中掩饰自己的需求，不论是美食、色欲、权利，不仅对别人，甚至对自己也掩饰，告诉自己说，我可能真的不需要那些东西，也许是因为羞耻感。可能早年有需求的时候被羞辱过，可能重要亲人也是同样羞耻的态度，也可能提出需求的时候被双倍羞耻压倒过，所以内心深处只能认同羞耻，没有其他可能性，因为经历了太多的缺乏、不够、得不到、挫败。后来我们就会把需求上的不满足和自己不够好混淆起来，搞不清是因为外界没有，还是自己不配，或者说是不是自己本身需求就是羞耻的？

那晓旭

无论是在心理学的书籍里、在咨询的案例里、还是在现实生活里，你会发现很多心理问题的原罪，都是一种近乎偏执的严苛的自我要求：要优秀、做好人、不能犯错.....为了达到这些要求，有的人偏执，有的人抑郁，有的人分裂…于是我们经常会疏导或鼓励别人放过自己、放松一些、从容一些。可是得到的回应经常是：我不优秀，怎么在社会竞争中混口饭吃？我不优秀，父母和老师怎么会肯定我？我不优秀，怎么可能吸引另一半呢？自我逼迫的优秀与健康的自我接纳，似乎形成一种不可调和的矛盾。整个社会对于优秀和成功都抱有偏执的、功利的、缺失温度和爱的审美取向。一个人能得到多少爱、欣赏和认同，取决于ta有多优秀。优秀的程度，定义了我们的价值。一旦把社会竞争的规则，放入了我们的个人生活和情感，会带来多大的代价。很多父母们，为了让孩子们更适应社会，也为了让自己变成一个优秀的父母，在别人面前更有面子有地位，用尽各种方式去让孩子优秀。于是，在最能获得爱和安全感的家庭里，却用了最残忍的适者生存法则：偏爱成绩好的孩子，给他更多的关心；考好了全家开心，奖励孩子；考不好，这个家庭氛围都沮丧等等......这会让我们从小就感到一种绝望：我，不会无缘无故被爱。除非变得优秀。这种经历会在日后的学校、社会中得到验证和强化。优秀，变成了一个人行走江湖的武器和防御。但也给人的内心落下了很大的缺口：真实的我不配爱，只有优秀才配爱。所以要不断逼着自己优秀，才可以不那么战战兢兢。这成了现代人内心冲突的一个重要来源。

金会芝

决定我们是活得自信还是卑微的，不是他人，而是自己。是我们无意识地把自己包装成可怜弱小的样子，去做生活中卑微的人。但是，我们也不必因此而自责或恐惧，因为我们每个人都有能力突破内心的束缚，实现自我成长，让可怜弱小的自己慢慢成长为自信有力量的人。

张凤琴

为什么很多人谈恋爱的时候挺好，一旦结了婚就出问题？因为恋爱的本质是一种感情交换，而婚姻的本质是一种价值交换；价值是比感情高一个维度的东西，谈恋爱的时候只需要凭感觉就好，互相让对方开心就可以。但是一旦结婚，决定婚姻能否长远的是看两个人能否彼此持续的给对方提供价值。有人说家庭婚姻就是在你的利益和对方的利益中寻找平衡点，一段牢固的婚姻关系，就像战友一样分工明确，像团伙一样分赃均匀，不然，无论看起来多么美好，都很难走到最后。对此，你是怎么看的呢？欢迎留言分享，一起探讨。

刘峰兵

运动能非常有效地缓解焦虑。研究发现，耐力运动如长跑促进大脑释放神经营养因子，提高认知能力，减低焦虑、抑郁、中风、老年痴呆症状。研究发现，运动时肌肉细胞释放的鸢（yuan)尾素不仅能促进脂肪分解，还可以进入大脑，促进神经营养因子表达。焦虑使人长期处于战斗或者逃跑反应中，而实际上，我们并不会战斗或者逃跑。这时候，增加平时的有氧运动量，经常慢跑、游泳，可以使身体执行类似于战斗或者逃跑的反应，释放了身体四肢肌肉积蓄已久的能量，也告诉大脑“已经战斗或者逃跑了，威胁不存在了”。大脑因此可以放松下来。

赵莎莎

有一个正在上大学的姑娘，人长得很漂亮，学业也很好，为人处事也很好，但是就是一直进入不了亲密关系模式。眼看着身边的人都出双入对，包括她认为长得很丑的女孩子都有了男朋友，她还没有男朋友，她就更加苦恼了，所以就前来咨询和求助。在咨询的过程中发现她各方面都很优秀，而且说话和为人处事都很好，身边也有男孩子追她，但是她一概不理对方，所以就有了“冷美人”的称号，咨询师也很好奇，就问她:你这么好的条件，也有这么多优秀的男孩子追你，为什么反而不同意呢，她就对咨询师说:你看我的牙有什么问题吗，咨询师说:我看你的牙长得很整齐，很漂亮，看不出来有什么问题，她说不对，我的第六颗牙齿有点歪，而且还有个黑点，所以我一直不敢当面开口和别人说话，也不敢大笑，怕别人发现我的第六颗牙很丑，我很难想象，当有一个男孩子发现我的第六颗牙长得很丑的时候，他怎么可能会爱上我？咨询师吃了一惊对她说:如果你不告诉我你的第六颗牙有点歪，那我看多久也看不出来的，她说就是这个原因导致她一直不敢和男孩子来往。这是一个关于自我认同的咨询案例，在这个案例里我们看到这个女孩子如此的优秀和漂亮，但是她对自己却极度的要求完美和苛刻，对自己也极度的不认可。以至于她看不到自己优秀的点，觉得自己不够好，哪怕就是有一点点小瑕疵，也无法忍受。有时候可能我们不经意间带着童年的模式或者不被认可的模式进入到成年人的世界里，却依然在用童年的模式继续生存和认知。有时候探索自己就是从你认为比较难，比较痛苦而又无法进入的模式开始进行探索的。备注:案列来自书中，并非某个来访者的真实案列。

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