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1.认可舒适区为我们加油充电的价值,但不能在那里长期停留
杨莉
1.认可舒适区为我们加油充电的价值,但不能在那里长期停留; 2.有意识地走出舒适区,进入学习区; 3.实事求是地区分危险区和学习区,避免自我苛求。
1温暖
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郑洁
温暖了
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个人成长
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住惯了的地方是很难离开的, 想惯了的道理也很难丢掉。 ——约翰·斯坦贝克《愤怒的葡萄》
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我是自由的风…… 作者:巴尔蒙特
我是自由的风,我永远在飘拂, 抚爱着柳树,激荡起浪花, 在树枝间呼吸,叹息,沉默, 愉悦着青草,愉悦着庄稼。 在美丽的春天,犹如五月的信使, 我迷恋上幻想,亲吻铃兰, 沉默的蓝天聆听着风声—— 我飘拂,发愣,轻盈,恰似梦幻。 我不专一于爱情,生长如气旋, 驱逐云雾,翻搅海洋, 拖着漫长的呻吟消失于原野—— 霹雳惊醒于沉默的空旷。 可是,重又是轻灵、幸福的风, 比菲娅怜爱菲娅,更加温柔, 我紧偎树干,在田野上空呼吸, 在遗忘中飘拂,我永远自由。
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每天,我们可以抬头看天空的云,或者低头看看路边的小花小草,或者慢步走,看看远处的风景,或者看看经过的人和物,不要转头或用眼睛跟随,只是看,我们还可以注意另一个人的脸部表情或动作,避免去标记他们的情绪、想法或兴趣,或者只是去注意某人或动物的眼睛、嘴唇和手,或者拾起一片树叶、花朵或小石子、靠近点并尝试注意所有细节,或者找件美丽的东西来观看,花几分钟凝视它,不要去思考,不评判好不好,只是看。
你来说说自己想法吧