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没有什么方法是一劳永逸的就像我们的情绪想法永远都在反

徐恒

没有什么方法是一劳永逸的就像我们的情绪想法永远都在反反复复的不停变化所以我们的实践也和我们自己一样需要重复重复再重复用不断实践的习惯养成和创新安抚和强化内心的能量增长

1温暖

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郑洁

温暖了

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个人成长

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张迪

爱的时候，爱而不得最痛苦，恨的时候，报复不得最痛苦。所以换个角度思考，或许就没有那么痛苦了。

王倩倩

一说到情绪稳定，很多人的第一反应是“忍”。生气的时候忍着不发脾气，难过的时候忍着不哭，开心的时候忍着不大笑，遇到意外忍着不惊慌。其实，真正的“情绪稳定”，并不是硬憋着心中的喜怒哀乐，天天脸上只挂着一个微笑的表情。尤其是坏情绪，要么发泄出来，要么化解掉。因为没有发泄出来的坏情绪，不会凭空消失，长期在心中忍着，就会变成“情绪负债”。积攒的坏情绪越多，负债就越多。当你内心不堪重负，就会在某刻突然爆发，摧毁你的身体，把你的生活炸得面目全非。不要总是忍气吞声，强颜欢笑，长期积压坏情绪。心情郁闷了，生气了，一定要发泄出来，或者想办法化解掉。真正的“情绪稳定”，不是对抗自己的情绪，而是顺从内心的感受，发自内心地接受。脸上的微笑，是内心的真实反应，才是真正的“情绪稳定”。

王倩倩

切断单方面付出的关系，并非懦弱。不是所有的坚持都有意义，拒绝在无谓的执着中自我损耗，更不要在错误的轨道上反复挣扎。

刘淑珍

人在低谷的时候，可以像蚯蚓一样，在黑暗里一节一节，向前拱、往前爬，不停地寻找光亮.

低谷期就是-让你赚不到钱，让你贫穷而焦虑的活着；你的自信心被践踏，你的努力被全盘否定；你所有的付出都被辜负，甚至连你的至亲都会瞧不起你......

真正的强大不是对抗，而是允许发生.允许遗憾、愚蠢、丑恶，虚伪，允许付出没有回报.当你允许这一切之后，你会逐渐...变成一个-柔软放松舒展的人.试一试哦？！

荣格说“潜意识就是命运.”始终相信自己是可以滴，内心无比坚定，无论遇到什么挫折，都不放弃.

慢慢滴，当你熬过了那段低谷期后，整个人的气运、格局，甚至性格会发生巨变，有如一夜春风来，这就是命运的奇妙之处.

杜迪文

第8天科胡特如是说不含诱惑的深情，认为人与人之间最美好的情感，是我深深地理解你、接纳你，而且不给你设任何条件。

尤四海

阿尔弗雷德·阿德勒 “对别人不感兴趣的人，他一生中遇到的困难最多，对别人的伤害也最大。所有人类的失败，都出于这种人。” 说明了关注他人、与他人建立良好关系对于个人生活和社会交往的积极意义.

你来说说自己想法吧