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如果没有盲目的期待，就不会有失望。如果能了解一切都是无常

喻忠菊

如果没有盲目的期待，就不会有失望。如果能了解一切都是无常，就不会攀缘执着。如果不攀缘执着，就不会患得患失，也才能真正完完全全地活着。 — — 宗萨钦哲仁波切

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可爱的曦

温暖了

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个人成长

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王兆芳

采访：如果没有“病”，就不存在治疗。为什么近年来，越来越多的人通过心理咨询解决心理问题？吴和鸣老师：心理咨询实际上不是“治疗”。可以说，做心理咨询首先解决的是：我们如何认识自我，怎样面对自己的欲望、冲突、过去，怎样面对孤独，怎样与自己和解等问题。因为每个生命都是独立的，这也决定了，没人能完全理解另一个人。甚至我们自己对自己的行为，也常常会无法理解和控制。而能够陪伴我们找到无意识中对我们行为造成影响的原因，让我们更加了解自己的心灵原貌，找回那个真实的自己，这正是心理咨询师的工作……

张志军

自恋型人格障碍（NPD）比偏执型人格更易主动引发冲突，核心差异在于前者的冲突源于“自我优越感维护”，后者更多是“被动防御式反击”。 NPD的冲突多为主动触发：他们需持续获得他人崇拜，一旦感觉被质疑、忽视或“比下去”，会直接通过贬低、指责、争夺控制权等方式发起冲突，以重建自我优越感。例如，同事获得表扬时，NPD可能主动挑衅，质疑对方成果的含金量。偏执型人格的冲突多为被动触发：他们核心是“怀疑他人有害己意图”，平时会刻意回避社交，只有当感知到“被针对”（哪怕是主观臆断）时，才会以警惕、反击的方式卷入冲突，本质是自我保护。例如，他人无意的一句话，偏执型人格会解读为“讽刺”，进而反驳或疏远，而非主动挑事。

赵莎莎

很多来访者一直问我:赵老师到底什么才是气质呢，又如何能看得出一个人有没有气质呢？今天用张爱玲的一句话来解析一下: 你的气质里藏着你走过的路，读过的书以及你爱过的人。

苏平

心理游戏（五〉在潜意识层面，当孩子很自然地表达出自己内在的需求却遭到父母的禁止时，他会开始背着父母偷偷地去满足自己的需求，而当他满足了自己的需求却被父母发现时，父母又让他觉得他这样的作为是很不对的，于是，当他长大以后，在人际关系或待人处事中就经常会出现“我总是让爱我的人受伤”这样的念头。不由自主的出现伤害“自己爱的人”的行为。

王金荣

情感中的无动于衷，袖手旁观比做错些什么事情还要可怕，原因是作为袖手旁观的一方会坚定的认为自己什么都没做，有什么错，都是对方在无理取闹罢了，那么，另外一方呢，会觉得委屈和气愤，明明做了很多，反到成了无理取闹的人，同时，还要长期体验“当自己需要的时候，没有获得支持的无助和无奈”，偶尔也会问下自己婚姻的意义是什么？也就是网络上流行的丧偶式婚姻，丧偶式育儿等等，那么遇到这样的情况该怎么办呢？通常三步可以搞定，第一，觉察反思到底是什么引发的情绪波动和关系冲突。第二，找到这些言语和行为背后的思维哦模式，运作机制是什么？是否存在不合理信念？第三，用能够触动彼此的方式，信念出错的地方进行纠正，及时停战。情感关系需要不断的觉察修炼和成长，希望成长的路上有我的陪伴。

李鹏程

人生的六个弱点：发怒：用别人的错误惩罚自己。烦恼：用自己的过失折磨自己。后悔：用无奈的往事摧残自己。忧虑：用幻想的风险惊吓自己。孤独：用自制的牢房禁锢自己。自卑：用别人的长处诋毁自己。

你来说说自己想法吧