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与你相伴成长

付诸行动去做一些力所能及的事是停止内耗的最快方式行动

徐恒

付诸行动去做一些力所能及的事是停止内耗的最快方式行动过程中无论有任何否定的内在声音都坚决的打断了叫停它无需争论或者询问而是直接叫停专注于眼前每一件小小的事哪怕只是顺利的吃饭穿衣行走都是值得庆幸和感恩的

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个人成长

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曾广胜

我不愿意讨人喜欢，我只愿意用我本来的样子被人喜欢。 --《我真的好喜欢自己啊》

张秋菊

向日葵花语向阳而生！每一个渴望阳光的人都会展现出顽强的生命力！

王冰冰

清理想法是一项应当定期进行的练习，就像刷牙或擦拭你的奖杯一样。这些堆积的杂物就好比满满一抽屉的橡皮筋、旧电池及数据线。一旦我们开始每天清理想法，就会感到更加自由，觉得它们不应该再待在脑中。毕竟我们的大脑是用来解决问题的，不是用来储存杂物的。

刘方琼

依恋理论认为，一个孩子在成长过程中的悲伤、痛苦和无助是需要被自己的照料者（一般是父母）及时听到、理解和安抚的。如果这些需要被及时满足，一方面，孩子会形成对自己积极的看法，会觉得自己是有被爱的价值的，在日后面对挑战时会有更多的勇气；另一方面，也会帮助孩子形成对人际关系积极的期待，他们更能够在与人交往时自然地靠近对方，与别人建立彼此信任的关系。比起那些从小被照料者忽视、贬低和虐待的孩子，从小被照料者细心照顾、理解和安慰过的孩子，成年后会更聪明，职业成就更高，人际关系更融洽，身体健康状况更好，寿命也更长。这些规律其实早已得到大量科学研究的证实，但可怕且可悲的是，有许多家长却依然无法意识到这一点，或者说是不愿意承认这一点。

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第七轮19天丰盛冥想今天，我记得要爱迎面而来的每个人，每件事。《这也终将过去》寓言故事告诉我们：没有什么事情是不变的，糟糕的事情背后往往有着生机，相反欢乐的事情背后也隐藏的玄机！不管你当下出于什么情况，这也将过去

王倩倩

当你察觉到别人的恶意，心里隐隐泛起不舒服和别扭，默默怀疑自己是不是想太多。事实是，明知道你会难过，对方还选择这么做，在照顾你的感受和伤害你之间，他选择了后者。此时，你的“感受”就是最好的警钟，它正在你的心之外，保护你。可能你无法马上做出撕破脸大闹一场的事儿，但当你开始尊重自己的“感受”，疏远和离开，会在悄无声息中开始。

你来说说自己想法吧