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与你相伴成长

付诸行动去做一些力所能及的事是停止内耗的最快方式行动

徐恒

付诸行动去做一些力所能及的事是停止内耗的最快方式行动过程中无论有任何否定的内在声音都坚决的打断了叫停它无需争论或者询问而是直接叫停专注于眼前每一件小小的事哪怕只是顺利的吃饭穿衣行走都是值得庆幸和感恩的

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个人成长

相关回答

宗阳

在家庭中被爱的点点滴滴，都是孩子面对未来的勇气和能量。多给孩子安排一些用心的小仪式，生活才会更有幸福感。

李娟丽

与其花时间和精力去抨击丑恶，不如省下力气发现美好，创造美好！与其探究自己为什么会深陷情绪困扰，不如寻找方法帮助自己如何走向阳光普照。只要您愿意敞开心扉，阳光就会照进来！

孟月欣

每一个人都有多个不同的我，当这些不同的部分到来时，在这个地方，我们需要觉察的是：我们是如何处理它们之间的关系呢？我们会发现大多数的人就是：在这个时候想把我们自己不喜欢的那个部分去掉。比如我只想自信，我不要自卑。我就一只脚踩着油门，拼命的冲向自信，另外一只脚踩着刹车，拼命的想去掉这个自卑，这样我们迟早都会感受到身心崩溃。这就是说的我们改变里面的一个误区就是：我想去掉我生命里那些讨厌的状态，想把这一部分从我的身体里推开，用一个过度思考的头脑去分析它，想把它解决掉。当我们这样去抗拒时我们却紧紧的把它锁上了，然后我们就掉到了那个崩溃里，掉到那个问题里。陷入了一场内在没有办法停止的冲突之中，而且我们不停的在这个轮回里。让我们感觉到身心疲惫。

翟桦

经常问自己这三个问题： 1、我可以真实面对自己的内心吗？ 2、我能够做到内外一致吗？说的和想的是一致的吗？ 3、此刻我能做什么？当你够足够慢下来，你就越来越能够看清楚旧模式是怎样运作的了。驻足当下，面对过往，当触发自己的情绪、恐惧时，多一点耐心，慢下来，足够慢，问自己这三个问题。真诚面对自己的内心，想到就去做，达到内外一致，就会少很多纠缠。只有做了才能够看到真相，才能够跳脱出来。当然，做到不容易，慢慢觉察，要回看，也要一路向前

李士利

原生家庭带给你的影响，无时无刻体现在你与家人的亲密关系中。在与家人的相处中，无所觉察的将这些影响传递出来。客观冷静的对待夫妻关系，亲子关系，需要我们对自身有所认识，了解自己问题的来源。不是一味的，自恋式的自我可定。

朱艳秋

新年伊始，收到了一份奖励，是肯定也是认同。荣誉是鞭策，不断前行！这份认可，激励我前行！让自己变得越来越好的同时也能够滋养来访者，助力和见证每一份成长，这就是选择做心理咨询师的意义吧！

你来说说自己想法吧