期望越低，和人相处越轻松。老希望别人特殊对待自己，痛苦绵

期望越低，和人相处越轻松。老希望别人特殊对待自己，痛苦绵绵无绝期。 有了期待，一旦达不到自己的要求就会产生失望；期待→失望→痛恨；如此反复… 根本是自主性要在自己手里，失去了自主性就是痛苦的开端。