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“内卷”的环境会造成一种认知偏差的两种极端化表达：一边

赵莉

“内卷”的环境会造成一种认知偏差的两种极端化表达：一边依赖外部评价，认为我唯一的价值就是考出好成绩，被人认可；另一边是惧怕外部评价，把自己摆得很低很低，甚至认为自己配不上好事情的发生。这两种表达的共性是孩子的“自我缺失”。

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白蕊

我们总是“高高在上”的想要爱护或保护年轻的他们可于年轻的他们而言是“禁锢不尊重无法沟通不能感同身受不在同一个频道” 这无疑就是不能共情我们倒退20年或是他们经历了一定的人生我们和他们也许就可以坐下来聊聊正因为我们已经拥有了自己的经历才会试图在别人的生活中重塑之前的不完美我们内心要保护的可能只是我们的“年轻”

杨秧

清夜无尘，月色如银。酒斟时，须满十分。浮名浮利，虚苦劳神。叹隙中驹，石中火，梦中身。

张东霞

亲密关系咨询中，经常会遇到来访抱怨：“为什么我对他她这么好，他她却不理解我？”造成这种情况有个很大原因是沟通问题，不会表达爱，不会听对方说。也许我们不认为自己的表达方式是有问题的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。我们以为我们在听，有可能我们还没听到具体内容的时候，内心就有了评判，觉得对方不好或者是错的，从而听不到对方真正想说的，ta的语言背后的感受和爱的渴望。

刘石磊

韩国梨泰院踩踏事故后，我们该如何关心幸存者？当地时间10月29日晚，韩国首尔龙山区梨泰院举办万圣节活动，当天涌入约10万人，发生严重踩踏事故。截至10月31日13时，事故已造成154人死亡，其中包含4名中国人。事故发生后，在现场被救出的中国幸存者在社交媒体发文，称自己在医院反复回想事故场景并感到窒息，在医院浑身发抖急需心里援助。在韩留的中国学生在接受媒体采访时表示，自己受到了极大的心理冲击，难以入睡。也有留学生哭着录视频，称难以承受。为解决幸存者或遇难者家属等群体的心理问题，10月30日，韩政府宣布将从即日起将成立“梨泰院事故心理救助组”，为伤员家属提供心理治疗。那么，事件当事人需要什么样的心理救助？北京师范大学心理学部二级教授许燕认为，无论是事故幸存者、遇难者家属、目击者甚至受视频影响的网友，有闪回灾难场景，恐惧、哭泣、失眠甚至产生愧疚感的情况，都是创伤后的应激反应，对这些反应不用过度恐慌。她呼吁，在韩留学生此时可自发组织尽快去陪伴幸存者和遇难者的亲友，专业的心理援助也应尽快跟上，国内专业心理援助机构也可主动为在韩的中国留学生提供心理援助。许燕同时提醒，当创伤后反应持续时间超三个月甚至一年时，应尽快寻求医生帮助，必要的话可选择回国接受治疗。愧疚也是创伤后的一种反应虽然逃过了一劫，但这场韩国历史上伤亡最惨重的踩踏事故给幸存者造成的心理阴影是难以消散的。狂欢成了噩梦。在梨泰院踩踏事件发生后，有中国留学生在社交媒体发帖称，自己被救出后，在医院感受到了恐惧与窒息，浑身发抖。不断回忆起事故发生时的画面，并对遇难者和自己发帖“占用公共资源”产生愧疚感。她认为自己急需心理医生的帮助。对于这样的情况，许燕认为，由于踩踏事故发生得很突然，在现场的人员刚开始可能不知道问题严重性，当自己被人群挤压踩踏并无力控制现状时，会产生极大的恐惧感，会有尖叫、痛哭或者被吓到呆滞的反应。即使在事件结束后，这种反应也可能会延续到后续生活中。事实也正是如此，不少幸存者以“绝望”形容此次事故，并表示事后只要一回想到当时的画面，就会产生类似窒息的感受。 “当事人目前还处在创伤后反应的阶段，会有一些创伤反应的表现特征，比如感受到恐惧、痛哭、尖叫等，可能还会出现闪回现象，即脑海中不断浮现当时的场景，并由此焦虑、悲

张凤琴

遇到烂人、烂事，我们应该如何处理？在知乎上曾看过一个热门话题： “遇到烂人、烂事，我们应该如何处理？” 下面最高赞的评论是：不纠缠，才是最正确的选择。曾经，有一只骆驼在沙漠里行走，烈日炎炎下，它被晒得又饿又渴。突然，一块玻璃碎片把它的脚掌给划破了一下。疲惫不堪的骆驼顿时火冒三丈，一脚将玻璃碎片踢开，却不小心又把自己的脚弄伤了，鲜血留满了一地，染红了沙子。骆驼叹了个气，继续沿着沙漠走，天空中的秃鹰跟着他一直叫着，它心里异常生气，朝着天空咒骂。也许是叫声，也许是血迹，引来了沙漠中的狼群，骆驼被吓得狂奔起来，最后摆脱了狼群。由于流血过多，血的味道引来了附近大批的食人蚁，精疲力尽的骆驼无力反抗只能屈服，不一会便倒地不起了。临死前，骆驼追悔莫及，为什么要跟小小的玻璃碎片纠缠呢！世界这么大，总会遇到一些烂人烂事，但若是纠缠不休，就会将你拖入情绪的泥淖。生活就是这样，越是纠缠，就越不开心。如此一来，只会白白浪费了自己的时间，丧失真正的快乐。人生苦短，自有定数，你我皆是过客，凡事不必太过执着。你所需要做的，就是不纠烂事，不缠烂人。把目光望向远处，你的时光值得浪费在美好的事情上。唯有如此，内心才会开心许多，奔赴惬意生活，人生也更加值得。

李尚芷

不管多么悲伤的日子也请你好好爱自己因为越是这样的时候越是需要你把慈悲和爱给到亲爱的你自己因为这个世界上你终其一生去寻找的爱人其实就是你自己唯有你自己才能够给你此生不渝的爱情如果你都背叛了自己那么辜负你的就不是别人而是你自己没有错付的真情只有错过的自己愿此生不负自己无怨无悔、不负韶华

你来说说自己想法吧