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心中无缺叫富 (有很多钱,如果觉得不够花,不满足或者不舍
冯二玲
心中无缺叫富 (有很多钱,如果觉得不够花,不满足或者不舍得花,则不叫富,这只叫有钱。) 被人需要叫贵 (被人需要的时候,如果觉得别人占自己的便宜了,或者是有也不想给,这叫匮乏,不叫贵。) 一个人遇到贵人,就是一个有福之人。
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冯二玲
温暖了
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金明环
信任是爱的基础,我可以通过信任缺失去判断出伴侣关系的危机,甚至比他们自己发现得还早。——约翰▪戈特曼《爱的博弈》
杨宝英
大脑习惯于二元对立的思维模式,二元对立的根源在于一个人的分别心。只要符合他的标准,就认为是对的,喜欢的,好的,反之就是错的,不喜欢的,坏的。真实世界的存在根本不是二元对立的那样简单。二元对立的思维会让自己制造出无尽的矛盾和冲突。让自己的内心战争冲突不断。让自己活在狭窄的空间,从而导致难以名状的痛苦。用二元对立的思维来观察这个世界,是无法看到世界的真相,大大限制了你的视野,所以一定要破除二元对立的思维。
蔡伟
自我鼓励意味着武装自己,而非自我摧毁,就像父母那样爱护自己,发现并培养自己的潜能,为自己的成就感到骄傲。自我鼓励是相信自己,相信自己有能力克服自身的缺陷。自我鼓励是关注自己的优势、长处和能力,而不是放大自身的弱点和局限。
陶莎
①一次只做一件事 昨晚一件事后再做一件事的效率,要比来回切换分心的效率高得多 关键它是一个有加速度的事情 习惯之后会让你越来越专注,越来越快 ②拥抱无聊 减少使用手机网络社交媒体 会极大程度消耗注意力 现在很多人都会有无聊恐惧症 当你在没有事干的时候就会非常焦虑 总会拿出手机来刷一刷 这个就是让注意力残疾的罪魁祸首 没事可以看看远方的风景或者闭目养神,做个简短的冥想 甚至于发呆都要比刷手机好的多 会成为工作、学习的重要助力
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• 当发现自己反复纠结时,立刻问: “这个思考对解决问题有帮助吗?还是只是在重复消耗我?” • 设定“反刍时间”:每天只允许自己烦恼15分钟,时间到就强制转移注意力(比如去散步、整理房间)。
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但我还在。 还在,就够了。
你来说说自己想法吧