心理创伤的13种常见表现

成长过程中，我们可能会遭受创伤，有些创伤来自学校、社会环境、人际交往，恋人分手等等，有些则来自原生家庭。很多时候，创伤非常隐蔽。看似是身体的问题、情绪的问题、认知的问题，实际上是创伤的问题。

这些创伤有的会自动痊愈，有些则形成印痕，藏在你的潜意识，深深影响着你的生活。更可怕的是，你并没有意识到，是这些潜意识在影响着你的行为，主导着你的情绪。

并且影响着你的核心家庭。你曾经受过的创伤，此时此刻，可能正在你的家庭中，你的孩子身上复演，但你并没有意识到。

心理创伤的表现有很多，在这里给大家列举出常见的13个表现：

1⃣ 侵入性思维。
人在经历创伤事件以后虽然自己很想忘记，但是痛苦的经历总是时不时地在脑中回放。

2⃣ 对创伤片段的回忆。
总是有意无意地想起创伤经历中的片段信息。

3⃣ 不愿意沟通。
把自己孤立起来，很难听进别人的话。

4⃣ 负面情绪。
心理创伤会引起很多负面情绪，例如焦虑、紧张、抑郁、恐惧等。

5⃣ 负面观念。
经历创伤以后对外界和自己产生负面的观念，例如失恋以后认为“男人都不是好东西”。

6⃣ 破坏性的行为。
经历创伤之后人可能变得情绪容易失控，例如会做出一些摔东西的举动。

7⃣ 噩梦。
哪怕创伤事件已经过去了很久，但是梦里又会提醒你曾经那段痛苦的回忆。

8⃣ 失眠。
经历创伤以后影响睡眠质量，睡得不好或者是睡眠时间太少。

9⃣ 兴致降低。
在创伤之后表现得没有兴趣做任何事情。

1⃣ 0⃣ 对类似创伤事件的反应。包括心理反应和生理反应，例如一朝被蛇咬十年怕井绳，这就是创伤事件的心理反应，如果看到井绳不但害怕，还全身发抖，那就还有生理反应。

1⃣ 1⃣ 过度敏感。
对于类似的情景表现得过度敏感，一朝被蛇咬十年怕井绳就是这个道理。

1⃣ 2⃣ 警觉度过高。
对于相似的情景都表现得过度紧张。

1⃣ 3⃣ 对创伤事件的遗忘。
人们在经历了痛苦事件之后，大脑会开启自我保护，选择性地遗忘一些创伤经历

很多的时候，创伤非常隐蔽。有时看似是身体的问题、情绪的问题、认知的问题，实际上是创伤的问题。

如果你有以上几种情绪表现，就要注意了，可能就有隐藏的创伤
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