这是我7年前写的一篇文章，今天读来，依然觉得值得分享给大家。
今天读完了《爱的五种语言》，作者：美国著名婚姻婚姻研究者---盖瑞.查普曼博士著作。读完这本书觉得还是很受益的。随着社会的发展和进步，人们的生活节奏越来越快，人们的压力也似乎蛮大的。我们都期望自己有个美满幸福而持久的婚姻关系，但近年来的统计发现，婚姻里，离婚率一直持高不下。我们该怎样维持婚姻？我们该怎样让婚姻更幸福？我们该怎样让恋爱的感觉在婚姻里持续得更久？我们不仅仅要爱得努力，更要爱得智慧。跟我来，我将带你领略一下查普曼博士的爱的智慧。
老查说了“爱他，那就用他能够听懂的爱语言，能够领会的爱的语言和他交流。否则，那就是彼此说着“外国话”。
肿么了，我们听不懂话我们的伴侣的语言吗？难道我们的伴侣说的是鸟语？！
老查是这样解释的，在语言学的领域里由主要的语言群：日语，法语，英语，西班牙语德语等。大多数人说母语最舒服，第二语言得努力学习，在爱的领域里，情况也相似。你所表达的爱的语言，给你配偶的语言相比，也许就像汉语和英语那么不同。
读到这里，让我想起，我们大多数人以自己的方式，以自己的角度去爱着我们的伴侣，我们以为我们将最好的爱给了伴侣，他应该感到满足，并对自己应该心存感恩，当我们被自己所付出的爱所感动时，我们的配偶收到的可能不是爱，也许对他来说是负累，是压抑，是控制。总之，他没感觉到来自于伴侣给予他的爱。就比如，老公想要一只黑笔在白纸上写字。我们不懂他的爱语，给了他一只白颜色的笔。老公十分不满意伴侣给予他的爱。甚至还给予老婆一些负面的评价。老婆也觉得很委屈受挫，我很爱你啊，我把我最喜欢的白色笔给你了，你不但不感恩，还在责备我，你真没良心，你真给老公扣上一个不道德的大帽子。
亲们，仅仅用道德标准去衡量我们伴侣的一些行为，而不去从感情链接方面来考虑，显然是不恰当的，甚至是粗暴的。这个感情链接就是要我们用心地去发现我们的爱人他的爱语是什么。
一个人爱的能力是从父母那里学习来的，学习父母如何向他们的配偶表达爱，父母如何像孩子表达爱。
感觉被爱是人类最重要的情绪需求。
一个孩子的情绪稳定，必定要满足他某些情绪上的基本需求。在这些需求中爱和感情最重要。每个人心理都有一个“情绪的箱子”等着被填满爱。当他感受到被爱，他才能自信。孩子的问题行为是由于空箱子的渴求所激发。所以爱的语言适用于伴侣之间，也适合用于亲子之间。
爱的语言之一：肯定的言辞
鼓励（激起某人的勇气）
谦和：（提出请求而非要求）
仁慈：（说话的语调语气）
借他人之口使爱人收到爱的语言
爱的语言之二：精心时刻
精心时刻也就是全心全意的陪伴对方，把自己的注意力投注到对方身上，让对方感觉到自己被重视，被关注，关心对方，和他一起做一些开心的事。精心的谈话，耐心的倾听等等。
爱的语言之三：接受礼物
送给爱人礼物，礼物不一定要花很多钱，只要能代表你对伴侣的一份心意。也可以把自己当成礼物送给伴侣，这就是把自己以‘现场做伴’作为厚礼，献给你的伴侣。
爱的语言之四:服务的行动
为伴侣做一些要你做的事情。你接着爱他的理由替他服务，使他高兴。来表达你对他的爱。比如，为伴侣洗衣服，为伴侣完成他手头的事情等。
爱的语言之五：身体是我接触。
身体的接触包括性接触，也包括身体其他部位的接触。比如拍拍他的肩膀，握住他的手，拥抱，抚摸等。
我们该怎样识别伴侣或自己的爱的语言呢，老查如是说：
1.自己或伴侣常用的向别人表达爱的方式是什么？
2.自己或伴侣最常抱怨的是什么？
3.自己或配偶最常提出的请求是什么？
本书的大致内容就是这么多。值得一提的是本书有一个章节，说‘爱是一种选择’。读到这里，让我想起每次在婚姻群做咨询时，和求助者咨询时的感觉挺好，她也挺认同我的观点和理念，但末了，她说了一句话：‘老师，你说的很有道理啊，我也很认同，但我做不到啊。’是啊，知道做不到和不知道是一个效果。在这我想强调一点，我们每个人的情绪是真实的，我们不必压抑和回避，但我们可以选择我们的行为，我们可以控制自己的行为。不做情绪的奴隶，使自己的行为不受负面情绪控制，行为可以选择去做，爱也是一种选择。成熟的爱是一种结合了理智和情绪的爱，包含了意志的行动，也承载了个人成长的需要。
同理，我们家长似乎对孩子也是这样，满口的，我爱你，却满脸的面目狰狞，爱需要去连接，爱需要考虑对方的需要，爱需要我们去懂得对方，爱需要我们付出智慧…
我是国家二级心理咨询师张仲君。咨询方向，婚姻情感咨询，亲子关系，神经症咨询。欢迎关注我，私信我。
