焦虑之人是有福之人

之前有人对我说，我都快成神经病了，怎么焦虑之人还是还是有福之人，福从何来？下面重点来说说，福从何来？

先说说为什么焦虑的人，为什么感受不到福，却感受到的却是痛苦，是因为我们一直在用错误的方法应对焦虑，比如排斥，对抗，纠缠，逃避的方式来应对焦虑的感觉，这种方式会让我们在情绪的泥潭里越陷越深，形成恶性循环。

我们一直在挣扎，一直在对抗，靠的是本能反应。这种本能反应，不会让痛苦减轻，反而强化了焦虑，加深了痛苦，并且还容易反反复复，好了犯犯了好，所以有的人说自己被焦虑折磨的快成神经病了。

其实好与不好只隔着一层窗户纸，可就是捅不破，一叶障目不见泰山。下面来说说如何捅破这层窗户纸，拨云见日，柳暗花明。

其实，我们要理解情绪的本质。焦虑情绪来的时候，是给我们发来的信号提醒，但是你不敢收，不敢接，故意的屏蔽信号，于是焦虑就持续给你发信号，一开始是念头的提醒，后来变成身体的不舒服，一步步放大信号。

摆脱焦虑首先记住一个关键：对抗什么，什么就持续，接纳什么什么就消失。摆脱焦虑的关键不是对抗，不是挣扎，而是接纳，康复的机会就藏在接纳里。当你做到了接纳，就可以化痛苦为礼物，化烦恼为菩提，从焦虑之人变成有福之人。

可能有人会说，我知道但是做不到，到底怎么才能做到接纳呢？做到接纳有两个步骤：

第一步：允许。

允许一切的发生，一切都是最好的安排。一个人能接受的事情越多，就越自由。你的每一种难以接受，都是给自己竖了一堵墙，挖了一个坑，墙竖的多了，不是迷宫就是牢笼。

世间的得与失，福与祸本就是相伴而生的，从你接受坏事发生的那一刻起，就是能量场转变的开始，那一刻，它已经成为过去，福也就在来的路上了。

第二步，感受。

感受你的感受是疗愈的开始，感受痛苦，感受不舒服，感受失控，当你愿意尝试跟焦虑待在一起，愿意跟焦虑相处的时候，这个过程就是在转化焦虑，消融焦虑，释放焦虑。当焦虑情绪流走了，平静轻松的感觉就来了，这叫物极必反否极泰来，风雨之后见彩虹。

当我们学会与焦虑做朋友，当来的时候欢迎它，理解它，读懂它，感谢它给你发来的信号，焦虑会成为你的助力，成为你人生的好朋友，多个朋友多条路，朋友多了路好走。所以，我们就可以从焦虑之人变成有福之人。