陈树霞

国家二级心理咨询 | 河北 | 唐山
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5.0
婚恋情感
家庭矛盾
亲子教育
个人成长
在这里你的心灵将被温柔以待,困扰也将消散。
持证
18
服务
24
咨询
56
小时
方案
初询解惑坊
¥
270
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
单次咨询服务
¥
180
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
套餐咨询
¥
162
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师 

家庭教育指导师 

中国心理学会会员   

唐山市心理卫生协会沙盘心理技术专业委员会常务委员

[个人背景]

从事心理工作18年,拥有3000多小时的个案时长,团辅1万多小时。

主要咨询技术有:人本主义、认知行为、 创伤恢复、家庭系统辅导 、精神分析、曼陀罗绘画等。

我会耐心倾听您的烦恼,帮您疏解情绪,解决问题,并增加您的心理弹性,让您有更多的心理能量应对工作生活中的各种压力,从而提升幸福指数。

[擅长问题]

婚恋家庭:  恋爱困惑,夫妻矛盾,害怕亲密关系 ,婆媳矛盾等。

情绪困扰:  暴躁,易怒,紧张,压抑,心烦意乱,失控等。

个人成长:  安全感缺失,自卑,自我否定,不配得感,等等。

人际关系:  个人边界,讨好型人格,社恐,敏感多疑等。

家庭教育:孩子厌学,拒学,叛逆,沉迷网络,没有朋友,亲子关系等。

[工作人群]

成年人 、儿童青少年

[咨询风格]

能够耐心地倾听来访,温暖地抱持来访的情绪情感,用共情的方式迅速找到问题的核心,真诚地给出专业且易操作的建议,助力来访早日摆脱困扰。

[对来访者的一段话]

若你在事业、学业,婚恋家庭,亲子教育,个人成长,情绪等方面遇到困扰,无需担忧,我将陪你共同面对,助你早日走出困境,重新拥有美好的未来。

[擅长领域]

婚恋家庭 、个人成长、职场人际 、亲子教育 、情绪压力

【受训经历】

2009-01至2010-05分别参加方舟老师的行为心理疏导技术培训,家庭心理辅导技术培训、集体心理辅导技术培训

2015年5月参加魏广东老师的沙盘游戏中级课程培训        

2017年1月参加魏广东老师的沙盘游戏新应用论坛         

2017年4月参加魏广东老师的沙盘游戏专注力课程设计技能培训

2018年5月学习曾奇峰老师的精神分析51讲

2018年6—10月,学习严虎的彩绘曼陀罗课程31讲     

2018年8月,学习曲伟杰老师的(初、中、高级)催眠课 

2019年4—11月,学习宋立老师的个人成长课

2020年3月学习施琪嘉老师的心理伤害30讲

2020年4月,参加壹心理宗炎老师的”12天提高自爱力“成长小组

2020年5月,学习宋立老师的亲子课

2020年5月,学习徐凯文老师的内心伤痕,主要是PTSD

2020年7月,学习DSM—5和精神类问题访谈17讲

 2020年11月-2022年12月参加东方明见人本主义长程班培训

2021年4—6月,学习宋立老师的婚姻家庭课

2021年6月,参加壹心理彭阳老师的曼陀罗训练营   

2023年6—8月,参加德瑞姆的家庭教育指导师培训,并取得证书

2023年8—2025年5月,参加中育心理王建平老师的认知行为分析长程班培训

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 亲子教育、 个人成长
TA回答了问题
A 事情本身不重要,你怎么看待这件事才决定事情的结果和你的情绪。
A 要真正的成长,不是找到一个永远不会让你受伤的人,而是当伤害发生的时候,你能从为什么我是受害者的思维,转向这件事在教会我什么的觉醒视角。所有关系的困境,皆是你内心投射的倒影:①当因某句话而瞬间愤怒,那是某个未被疗愈的伤口被触碰到了。②当你因没有被及时回应而感到焦虑不安时,那是你内心深处对被抛弃的恐惧在作祟。③当你反复纠结对方到底爱不爱我,真正的问题不是他(她)的态度,而是对自己价值的不确定。爱情最珍贵的不是对方给了多少承诺,而是逼你看见你不愿看见的部分,你的脆弱,你的控制欲,你的不安全感,还有隐藏的自私和傲慢。情关不是考验对方的战场,而是自我修炼的道场。每次争吵都在考验是否能超越本能的攻击和防御,用觉知去回应而非情绪去反应。每次失望都在提醒自己放下对完美爱情的幻想。接受真实而非执念中的关系。每次心碎也都是在给自己机会打破旧有自我,重建更清醒独立的灵魂。
A 心理咨询是个缓慢的过程,绝非一蹴而就。世上也没有什么灵丹妙药可以迅速减轻情感痛苦,维持恋爱关系或提高职场能力。即便服用药物也常常不能立竿见影,而大多数来访都希望霍然痊愈。这种想法可以理解,却往往并不现实。
A 一,为两人的关系付出时间。 二,向伴侣表达爱。 三,在需要时陪在伴侣身边。 四,遇到矛盾时建设性地、积极地沟通。 五,对伴侣看中的东西感兴趣。 六,信任伴侣。 七,原谅小过失,对大过失尽量表示理解。 节选自《伯克毕生发展心理学》第七版
A 这一效应指出,人们通常更喜欢那些对自己的喜欢和赞扬不断增加的人,而不是那些热情逐渐降低的人。 赞美策略:在恋爱初期,适度赞美对方的外在特征,如外貌或穿着,以拉近关系。随着感情的加深,逐渐深入到对方的性格和品质,让对方感受到你的关注和欣赏是持续的。避免过度赞美,以免对方产生不真实的感觉。 付出与互动:在付出方面,保持适度的矜持,不要一开始就毫无保留地付出所有。通过循序渐进的方式,让对方逐渐感受到你的诚意和重要性。在情感互动中,保持适度的神秘感,不要一下子展现所有的自己。随着感情的发展,逐步增加亲密度,让关系更加稳固持久。 情感稳定性:通过制定日常小约定和尝试新的情侣活动,保持对对方的关注和热情。避免让热情突然降温,适时制造惊喜与感动,让对方感受到你的爱意在不断增加。保持积极向上的成长态势,不仅能提升自我价值,也能让对方对你的欣赏和喜爱持续增加。 通过这些策略,可以更好地促进恋爱关系的健康发展。
A 儿童被虐待的方式包括身体虐待,性虐待,忽视,情感虐待。长期虐待造成的严重创伤会钝化儿童对压力的正常生理反应,这些影响导致认知和情感问题持续存在。
A 最能摧毁夫妻关系的行为不是吵架、冷战,而是你只能看到对方的缺点,却看不到他(她)面临的困境。
A 成熟的爱来自个体自身的丰富,而非贫瘠,来自成长而非匮乏。一个人爱另一个人并不是因为他(她)需要另一个人才会感到存在,感到自己是完整的,能够逃避可怕的孤独。以成熟的方式爱人的人已经在其他的时刻通过其他的方式满足了这些需要,其中一个很重要的来源是母亲对婴儿的爱,在一个人的早年注入到他(她)的生命中。这种过去的爱是力量的源泉,而现在去爱则是拥有力量的结果。
A 心理咨询是一个长期缓慢的过程,同样的议题要不断的重复修通,并且在来访者的生活环境中检验,再检验。
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