于红岩

欢迎来到我的心理咨询师首页!

我是于红岩，是一位以倾听提问技术、情绪反应技术、冥想和教练技术为主要基础的国家二级心理咨询师。

20年媒体从业背景，练就了我对人性和社会的了解和职业素养技能。

在心理学领域，有四年脱产学习理论和实操，因为自己曾穿越过灵魂暗夜，因此对来访者有很高的共情力和同理心。

擅长用第三者视角照见来访者的内心冲突和矛盾，用提问的形式让来访者自己找到到问题的答案，并推动其通过行动落实改变。  

我一直秉承“有用”的理念，通过建立咨访关系，不仅能在咨询过程使问题明朗化，

而且能将变化落实到现实生活里，让咨询真实地服务于现实，以帮助您应对职场压力、情感困扰、个人成长等挑战。

我相信每一个来访者都是一个独特的世界，作为咨询师，我永远保持着好奇心，在这里等待和陪伴着你。

我注重保护您的隐私权和权益，用真诚在你我之间架起一座沟通的桥梁。

英国首相丘吉尔说：“没有一次成功是永恒的，没有一次失败是致命的，最重要的是继续前进的勇气。”

我相信，通过我们的共同努力，一定可以帮你找到内心的答案，重拾向前生活的勇气和信心。

【受训经历】

2018年： 完型心理培训

2019年： 意象心理技术培训

2020-24年： 教练技术理论和实操  

【擅长领域】

婚姻家庭：恋爱、婚姻、家庭关系、亲子教育

职场发展：职业转型、人际关系、求职面试

情绪压力：情绪疏导、压力调节、情绪管理、无意义感

个人成长：原生家庭困扰、成长创伤、自卑心理调整、拖延等问题

【咨询风格】

共情力和同理心强，善于还原情境理解角色和换位思考，拥有超强的感知力，善于复盘和推动行动，反思觉察，共同成长。

【对来访者的一段话】

相信你，因为你有解决问题的一切资源，我只是陪你去找到它们。