冯凯

国家三级心理咨询 | 北京 | 北京市
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5.0
婚恋情感
亲子教育
个人成长
职业发展
所有的改变来自于对当下不带评判的觉察。
持证
13
服务
1
咨询
0
小时
方案
情绪疏导
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话
预约
亲子关系咨询
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话
预约
婚姻情感咨询
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话
预约
简介
简介

【关于我】

    14年生命成长的积淀与践行,让我在心理学、正念、教练技术与传统文化智慧之间,慢慢找到了属于自己的融合方式。

 

    我深信,一个人的改变,往往始于他被真正地倾听和看见——当你看清了自己,也就有了选择如何前行的自由。我愿用一颗安定的心,听你诉说那些可能从未被好好听过的话,看见你情绪背后真实的渴望与不易——那些渴望里,藏着你真正想去的地方。

 

    我对人有着敏锐的感知力,善于捕捉复杂议题的核心脉络。带着这份敏锐,在温暖而稳定的陪伴中,与你一同探索、梳理,也陪你一起看清:你真正想要的是什么,下一步可以往哪里走。在系统性视角下,陪伴你把改变一点点活进生活里,而不只是停留在头脑中。

 

【核心专业资质】

国家三级心理咨询师|家庭系统排列师|正念导师|职业生涯规划师|ICF国际教练联盟-做到教练

 

【专业积累】

累计咨询时数1000+小时,个体及团体督导92小时(持续进行中)

 

【工作风格】

我对人与环境有着敏锐的感知力,善于在复杂的议题中捕捉核心脉络,以突出的洞察力和系统性思维,与您一同梳理困惑、看清本质。我的表达清晰而真诚,力求让每一次对话都兼具深度与实效。

 

【擅长解决的问题】

1. 个人成长:自我认知与探索、自尊自我价值感、内在力量与潜能。

2. 情绪问题 :自卑、愤怒、恐惧、生活没有希望等悲观情绪疏导。

3. 人际关系:婚恋,亲子,原生家庭,婆媳关系,职场关系等。

4. 职业发展:职业定位、发展与转型,工作生活平衡,简历面试辅导。

 

【受训经历】

1.  2025年,黄仕明老师生生不息《突破自我与家族阴影》培训,3天

2.  2023年,**理正念冥想师资培训,6个月

3.  2023年,**人类图咨询师培训,6个月

4.  2019年,ICF国际教练联盟做到教练培训,6个月

5.  2019年,中国纸牌学院生命纸牌导师培训,5天

6.  2017年,国家三级心理咨询师系统培训,6个月

7.  2017年,方志明老师生命全息系统导师培训,7天

8.  2016年,赵昂老师生涯规划师咨询技能专业培训,3天

9.  2016年,刘佳老师盖洛普天赋优势培训,2天

10. 2014年,方志明老师家庭系统排列师培训,5天

11. 2013年,古典老师生涯规划师培训,3天

 

【咨询风格】

温暖、涵容、流动、清晰。

 

【对来访者的一段话】

所有伤痛的重点,不是发生了什么,而是某一个地方没有被慈悲的看见。如果你正在寻找一位既能深刻理解你,又能陪你一起走出困扰、让改变发生的咨询师,我愿与你同行。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 亲子教育、 个人成长、 职业发展
TA回答了问题
A 不是你不够好,你只是太用力了 你是否有过这样的体验:明明已经很努力了,却总是事与愿违。于是你开始怀疑自己——是不是我还不够好、不够拼? 其实,问题往往不在于你“不够好”,而在于你“太用力了”。 一、太用力,反而看不见答案 心理学中有个“努力悖论”:过度专注于目标会让神经紧绷,抑制创造力和灵活思考。就像握沙子,握得越紧,沙子流失得越快。 那些你拼命想抓住的东西——升职、认可、理想的关系——可能恰恰因为你的“紧握”而离你更远。你太想写好文章,反而对着空白文档两小时无话可说;你太想获得喜欢,结果每句话都像考试,连微笑都僵硬了。 不是你不够优秀,而是用力过猛让你失去了从容。 二、松一松,是相信过程的力量 “有策略的放松”不是放弃努力,而是把对结果的执念放下,专注于当下。 想象学游泳:越拼命扑腾,身体越下沉;放松下来,相信水的浮力,自然浮起来。生活也一样。当你不再死死盯着“答案”,而是踏实做好眼前小事,答案常常不期而至。 比如准备一场重要面试。太用力的人逐字逐句背稿,紧张到失眠;懂得放松的人充分准备后,考前一天好好吃饭、散步、早睡,反而发挥得更好——放松的大脑才能灵活应对,真实的魅力才能自然流露。 三、生活给的答案,藏在“不控制”里 种下一颗种子,你不能每天拔苗助长,只能浇水施肥,然后等待。生活给的答案也是如此。它可能不是你最初想要的那个职位、那个人、那个分数,而是一个意外的转角、一个新的机会,或者只是让你在等待中学会了接纳自己。 很多人发现,当自己决定“算了,就这样吧”的时候,转机反而来了。不是上天捉弄你,而是你不再死拽不放,才腾出了双手去接住真正属于你的礼物。 四、你本来就很好,只是需要放过自己 请对自己说一句:“我允许自己不用那么完美。” 那些苛责自己“还不够努力”的声音,你可以轻轻按住它:辛苦了,但你可以休息了。你不是不够好——你走过的路、熬过的夜,早已证明了你的认真。你只是还没学会用更温柔的方式对待自己。 从今天起,挑一个你一直在“使劲”的领域——工作、感情、自我成长——刻意地松一松。少加一次班,少复盘一次对话,允许自己“做得只是还行”。感受那种不控制、不紧绷的感觉。 天不会塌下来。而生活,会悄悄把答案放在你松开的掌心里。
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