崔利华

国家三级心理咨询 | 广东 | 深圳
altText
5.0
职业发展
情绪压力
亲子教育
个人成长
用音乐般温柔的力量,陪你听见内心真实的声音。
持证
9
服务
0
咨询
0
小时
方案
情感婚恋心灵成长
¥
108
/次(60分钟)10次起 通话
预约
倾诉解压
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

大家好,我是崔利华!2017 年起深耕音乐融合心理咨询,依托完整专业咨询体系,将其应用于特殊儿童康复心理实践,取得良好效果,同时也练就我超强心理觉察力,擅长捕捉人们无法表达的隐性情绪。

现面向成人提供专业心理支持,针对情绪压力亲密关系自我成长等心理困扰,以心理咨询为核心、音乐疗愈为辅助,以非凡的倾听与共情能力,陪伴来访者梳理内心症结,重建内在平衡与心理力量。

在我看来,无论是孩子焦躁的哭喊,还是成人世界的压力与疲惫,其背后都藏着未被看见的真实需求。

过去几年,我陪伴了上百位处于高压中的家长走过他们的情绪低谷。 现在,我愿将这份独特的视角和实践经验拓展至成人领域,无论是情绪压力、亲密关系,还是个人成长的迷茫,我都会用我的专业和陪伴,与你共同面对,找回内心的力量与平衡。

 

【受训经历 】

  • 音乐咨询专业系统培训(江西中医药大学)
  • 三甲医院音乐咨询临床实训(2017-2019)
  • 特殊儿童康复与行为干预系统培训(2019-至今持续进修)
  • 心理咨询师基础培训(认知行为技术、人本主义取向)
  • 表达性艺术咨询进阶工作坊 
  • 儿童依恋关系培训、家庭咨询基础等

 

【擅长问题 】

情绪疏导(焦躁、压抑、易怒) · 亲密关系与婚姻情感困惑 · 亲子沟通与家长心理支持 · 职场压力与职业迷茫 · 自我成长与价值感缺失 · 创伤后情绪修复(包括育儿创伤、关系创伤),以人本为基础,融合认知行为与表达性艺术咨询理念。

 

【工作人群】

成人(情绪困扰、情感关系、压力管理) · 青少年(情绪行为问题、人际适应) · 特殊儿童家长(心理支持、养育压力疏导) · 愿意尝试心理咨询、但对传统谈话方式有迟疑的人群(我的音乐咨询背景让我的倾听方式更柔和)。

 

【咨询风格】

温暖、敏锐、非评判。 善于从细微的情绪信号中捕捉真实需求,不强硬分析,不急着给建议。用专业的共情力和音乐咨询训练带来的“听觉敏感度”,陪你慢慢梳理混乱的感受。相信每个人都有自己的节奏,我会稳稳地跟在你身后。

 

【对来访者的一段话】

你可能一直在硬撑,也可能觉得没人真的听懂你。 我不一定能给你一个立刻变好的魔法,但我可以给你一个安全、不被评判的空间,让你把所有说不出口的情绪放在这里。我有七年的临床陪伴经验,听过许多无声的呐喊。如果你愿意,我们可以用语言,也可以安静地感受——用我的专业和真诚,陪你一步步走回自己。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
职业发展、 情绪压力、 亲子教育、 个人成长
TA回答了问题
A ➡️乌鸦定律 有这么一则寓言故事,说的是乌鸦跟鸽子道别,说要搬家,鸽子询问原因,乌鸦无奈地说: “因为这里的人嫌我的叫声太难听,不欢迎我留下来。” 鸽子沉思良久,说:“可你去其他地方,大家就会欢迎你了吗?” 这就是“乌鸦定律”,它的意思是:一个人如果不能正视自身的不足,不改变自己的缺点,问题就会一直困扰着自己。 ➡️乌鸦定律很常见 人性最大的愚蠢,总把自己当“受害者” 生活不顺,就归咎原生家庭,改变不了; 职场不顺,就归咎小人得志,行为不正; 人生不顺,就归咎生不逢时,运气不好。 总之,一句话,不顺心都是外界因素导致的。 拥有这种心态的人,遇事都向外归因,总觉得自己的不幸都是外界造成的,从不反思自己,而把相关的人、事描述得非常坏。 往往人一开始抱怨,事情就会加速朝他抱怨的方向前进。 真正成熟的人,往往面对痛苦时,虽然会抱怨,但是会及时调整心态,直面过错反省吸取教训,纠正不足,这样才能进步。学会改变自己,才能越变越好。 ➡️如何摆脱乌鸦定律 1.改变心态,向内归因 心理学家韦纳曾提出一个“归因理论”。 他认为,我们对成功和失败的归因,会对以后的行为产生重大影响。 遇到问题时,先别急着抱怨,冷静些,把下意识地“受害者模式”调整为“责任者模式”心态。 这样,你的头脑才能清醒反省,做出正确的决策,从而改变缺点,解决问题,实现持续精进,高效成长。 2.改变思维,更新自己 卡罗尔·德韦克在《终身成长》里,提出两种思维:固定型思维和成长型思维。 面对问题,当用固定思维解决不了时,与其抱怨,不如改变思维,另寻他路。 当转化成“成长型思维”,拥有更新自我的能力,才能避免再犯同样的错误。 遇事不顺时,与其抱怨浪费时间,不如反躬自省,提升认知水平,从根本上解决问题。 ➡️愿我们都能遇事少抱怨,多躬身自省,让自己在人生路上少走弯路、少摔跟头,越走越顺,成就自己。
A 很多人的内耗,都源于一场无休止的「听觉拉扯」。 我们这一生,耳边永远充斥着各种各样的声音: 别人的评价、外界的期待、世俗的标准、旁人的闲言碎语。 太多人活得疲惫,不是生活太难, 是把别人的声音,当成了人生的裁判。 别人一句否定,你就自我怀疑; 别人一点冷淡,你就反复复盘过错; 别人的标准,你拿来绑架自己的生活; 别人的情绪,你习惯性拿来内耗、买单。 久而久之,你越来越听得见别人, 却越来越听不见自己。 你忘了自己的感受、忽略了自己的委屈、压抑了自己的需求。 别人的声音越来越大,自己的内心越来越小。 这就是精神内耗的根源: 把情绪的操盘权,拱手让人。 真正的情绪稳定,从不是戒掉敏感、变得冷漠, 而是分清「别人的声音」和「我的声音」。 ✅ 别人的声音: 是他人的认知、偏见、情绪与期待 不属于你,也定义不了你 只是路过耳边的风声,不必入心、不必较真 ✅ 我的声音: 是我的感受、我的边界、我的需求、我的节奏 是人生唯一的标准答案,最该被听见、被尊重 所谓成熟,就是慢慢切换主控键: 从前:别人怎么说,我就怎么活 现在:我怎么想,生活就怎么过 不再用别人的眼光审判自己, 不再用别人的错误消耗自己, 不再用外界的嘈杂打乱自己的节奏。 你可以温柔,但必须有主控权; 你可以善良,但绝不任由情绪被操控。 如果你长期被外界声音裹挟、 习惯性自我怀疑、纠结内耗、情绪失控, 别怕,情绪是可以被梳理的,内核是可以被重建的。 我陪你慢慢屏蔽杂音、稳住本心, 拿回属于自己的情绪主控权, 做自己人生真正的情绪操盘手。 #停止内耗 #情绪稳定 #自我成长 #情绪疏导 #心理咨询 #做自己 #人间清醒 #边界感
动态
匿名
怎么做才能对自己对能力有一个把控呢?我发现我对自己的能力的认知其实是不清晰的

9
30
匿名
以前更多的是用时间换钱,虽然说这个工资对我来说不高也不低对比同龄人算是还行的,但是经过几年下来发现其实一直都是用自己的劳动时间换取我的薪资系统的东西没有...全文

职场二三事
8
15
匿名
亲戚告诉家人,她的孩子考上重点高中一高中了,她说不办酒席,请问这是什么意思。是让花钱的意思吗。没有明白别人是什么意思。必须花钱吗。可能如果不花钱,别人就...全文

6
19
打开情说APP