龙成勇

心理咨询 | 福建 | 厦门
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5.0
人际职场
亲子教育
个人成长
婚恋情感
你遇见我,是为了发现更好的自己。心中的迷茫只是暂时的云雾障眼
持证
8
服务
0
咨询
0
小时
方案
情绪管理
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话
预约
婚恋情感
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话
预约
个人成长
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师(技师级)

福建省职业技能鉴定指导中心认证,

高级心理咨询师

全国工商联人才交流服务中心认证

心理咨询和心理矫正实务(部队院校)培训认证

 

您好,我是国家二级心理咨询师龙成勇,从事心理咨询工作20余年,累计个案咨询时长超7000小时。

我始终秉持 “真诚陪伴、专业赋能、稳步前行” 的核心理念,以包容、温暖、真诚的态度陪伴每一位来访者穿越情绪迷雾,找回内在力量。

 

我拥有国家二级心理咨询师资质,同时持有高级心理咨询师认证,深耕心理咨询领域多年,擅长将专业理论与实际场景结合,为不同人群提供有温度、可落地的咨询服务。

我始终坚信,每个人都有自我疗愈的能力,而我的角色,就是做你成长路上的倾听者、支持者与引导者,陪你解锁内在力量,遇见更从容的自己。

 

【受训经历】

深耕行业多年,我始终保持终身学习的态度,持续精进专业能力,先后参与各类系统培训,兼顾理论深度与实操能力,确保咨询服务的专业性与科学性:

系统培训:心理咨询和心理矫正实务(部队院校),夯实心理咨询理论与矫正干预基础,提升个案处理能力;

专项认证:国家二级心理咨询师(中大教育),系统学习心理咨询核心理论与实操技术,建立完整的专业咨询框架;

进阶认证:高级心理咨询师(全国工商联人才交流服务中心),持续精进专业技能,拓展咨询服务的深度与广度;

持续成长:长期参与心理咨询行业研讨会、个案督导与案例研讨,不断更新专业知识,优化咨询方法,确保每一次咨询都能为来访者提供专业、有效的支持。

 

【擅长领域】

结合20余年咨询经验与专项培训积累,我的擅长领域覆盖个人情绪、家庭关系、婚恋情感、职场人际、青少年心理等多个方向,尤其聚焦以下板块:

情绪调节:压力、迷茫、情绪内耗、自卑敏感、压力疏导,帮助来访者识别情绪来源,掌握科学的情绪管理方法,摆脱情绪困扰;

婚恋家庭:恋爱与婚姻困惑、夫妻矛盾、亲子关系冲突、家庭角色冲突,通过家庭技术与沟通技巧指导,改善家庭互动模式,重建和谐关系;

职场人际:职场压力疏导、职业倦怠干预、人际关系冲突、职业迷茫与晋升压力,帮助来访者调整心态,提升职场适应力,平衡工作与生活;

个人成长:自我认知模糊、人生迷茫、自我接纳困难、创伤修复,引导来访者探索自我、接纳自我,实现个人成长与突破。

青少年心理:青春期心理咨询与行为矫正、厌学和学业压力疏导、叛逆干预、同伴交往困难等问题,结合青少年心理发展特点,采用适配的咨询方式,助力孩子健康成长;

 

【工作人群】

多年咨询经历让我积累了丰富的跨人群咨询经验,能够精准匹配不同人群的心理需求,提供贴合的咨询服务:

青少年/学生群体(12-22岁):面临学业压力、青春期叛逆、亲子矛盾、同伴交往、升学 就业迷茫的学生群体;

成年人群(18-45岁):受情绪内耗、职场压力、人际关系、情感困扰、个人成长等问题困扰的上班族、大学生;

家庭/婚恋群体:存在夫妻矛盾、亲子沟通障碍、婚恋情感困惑、家庭角色冲突的家庭成员;

职场人群:受职场压力、职业倦怠、职场人际关系、职业发展等问题困扰的企业在职人员。

 

【咨询风格】

倾听、共情、接纳,时时透露出能感觉到的平等,把专业融入常识性的比喻,面对面的共同探讨是为了服务于生活中面临问题时的觉悟,陪伴而非主导,甘心做来访者一时的拐杖,既解决当前的心理困扰,更赋能来访者找到属于自己的成长力量。

1.共情倾听:耐心倾听你的心声,精准捕捉你未说出口的情绪与需求,让你感受到被理解、被接纳、被看见,卸下心理防备;

2.科学专业:结合心理学理论与20余年实操经验,精准分析问题根源,拒绝空洞说教,提供可落地、可执行的解决方案;

3.赋能成长:注重引导来访者发挥自身优势,培养解决问题的能力,不仅帮你解决当下的困扰,更让你在咨询中学会自我关怀、自我赋能;

4.陪伴同行:以平等的姿态与你共同探讨,做你一时的 “拐杖”,既解决当前的心理困扰,更陪你找到属于自己的成长力量。

 

【给来访者着的一句话】

亲爱的来访者,你好。

我知道您此刻或许心中迷茫,或被某个具体的问题所困扰,甚至影响到生活、工作和学习。

请相信我,面对我你可以安全地倾诉、真实地表达,我会用专业,更用我的真诚,陪你一起追溯困扰的源头、一起探讨问题的本质、一起探索解决的办法,扫除内心困扰,建设能自我调节的内心力量。

资质认证
资质认证
职业资格证书
擅长领域
擅长领域
人际职场、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
TA回答了问题
A ☞☞☞“人生没有白走的路,每一步都算数。” 个人成长不是一场短跑,而是一生的修行。它没有标准答案,没有固定终点,也不必和别人比较快慢。你会遇到挫折,会经历迷茫,会怀疑自己,会在某个时刻觉得很难,但这些都不是退步,而是成长必经的过程。 不必焦虑别人比你提前拥有,不必慌张自己还不够好。每个人节奏不同,花期不同,人生路径也不同。重要的不是瞬间顿悟,而是持续向前;不是完美无缺,而是不断更新。 把挫折当阅历,把痛苦当觉醒,把失去当收获,把每一段经历都变成滋养自己的力量。慢慢来,持续走,你会在时光里慢慢沉淀、慢慢蜕变,活成越来越舒展、越来越喜欢的自己。成长不止于今天,而在于每一天。
A ☞☞☞爱自己,是终身浪漫的开始。” 我们总被要求懂事、坚强、独立,好像脆弱是一种羞耻。于是我们习惯硬撑,把难过藏起来,把疲惫压下去,假装一切都好,直到身心不堪重负。 但你不必永远无坚不摧。你可以累,可以哭,可以偶尔摆烂,可以向人求助。脆弱不是软弱,是人之常情;求助不是失败,是勇敢面对自己。自我关怀不是自私,是对自己最基本的负责。 累了就休息,痛了就倾诉,难了就放慢脚步。不必逼自己活成别人期待的大人,先好好照顾那个内心的小孩。真正的强大,不是从不跌倒,而是跌倒后,依然愿意温柔地扶起自己、善待自己。
A ☞☞☞“能控制情绪的人,比拿下一座城池的人更强大。” 很多人把情绪失控当成性格直率,把压抑情绪当成成熟稳重,却不知道这两种方式都会伤人伤己。真正的情绪管理,不是不生气、不难过,而是不被情绪牵着走,不在冲动时做决定。 情绪上来的瞬间,大脑会被本能占据,言语会变尖锐,行为会变极端。此时最需要的不是对抗,而是暂停:深呼吸、离开现场、喝一杯水,给理智一点回归的时间。等情绪回落,再去沟通、再去解决问题。 情绪是信号,不是命令;是感受,不是行为。看见它、接纳它、疏导它,而不是压抑它、爆发它、被它控制。学会与情绪和平共处,你会发现:内心越稳定,人生越从容。
A ☞☞☞“原生家庭是你的起点,不是你的终点。” 很多人一生都在被童年影响:否定带来自卑,争吵带来不安,控制带来压抑。我们不自觉复制父母的模式,又在痛苦中挣扎,好像原生家庭的烙印永远无法抹去。 但你要明白:原生家庭塑造了你,却不能定义你。它是你的起点,不是你的结局;是你的过往,不是你的一生。你可以看见伤害,但不必被伤害定义;你可以理解父母的局限,但不必为他们的过错买单。 成长,就是从 “被家庭塑造” 走向 “塑造自己”。学会课题分离,把属于他们的人生还给他们,把属于你的人生握在自己手里。你不必原谅所有,但可以选择放下;不必回头,但可以向前走。你有能力,活成自己喜欢的样子。
A ☞☞☞“命里有时终须有,命里无时莫强求。” 我们总习惯用 “必须” 要求人生:努力必须成功,付出必须回报,真心必须被珍惜。一旦事与愿违,就陷入不甘、痛苦、自我怀疑,好像所有努力都失去了意义。 可人生本就不是等价交换。有些努力未必立刻开花,有些真心未必被妥善安放,有些坚持未必有理想结果。执念就像握在手里的沙,握得越紧,流失越快;抓得越牢,越容易受伤。 放下执念,不是放弃努力,而是放下对结果的绝对控制。尽力而为,然后顺其自然;认真付出,然后坦然接受。允许事与愿违,允许遗憾存在,允许人生有不按剧本走的时刻。当你松开紧握的手,反而会发现:天地更宽,前路更亮。
A ☞☞☞“没有边界的心软,只会让对方得寸进尺。” 很多人把 “好说话” 当成善良,把 “不拒绝” 当成体贴,把 “委屈自己” 当成懂事。可没有边界的付出,只会被当成理所当然;没有底线的退让,只会换来一次次伤害。你越迁就,别人越不在意;你越包容,别人越没分寸。 边界感不是疏远,不是刻薄,而是清晰地告诉别人:我尊重你,也请你尊重我。我可以善良,但不代表可以被随意消耗;我可以帮忙,但不代表必须有求必应。真正成熟的关系,从来不是一方无限付出,而是彼此尊重、互相体谅。 从今天起,试着温和而坚定地说 “不”,坦然表达自己的感受,守住自己的底线。你的善良要带锋芒,你的温柔要有立场,只有先守住自己,才能好好爱别人。
A ☞☞☞【心理核心成因】 极度回避冲突与情绪表达,用沉默、无视、消失、敷衍实施隐性惩罚;内心缺乏处理矛盾的能力,既不想沟通也不想妥协,于是用冷暴力控制关系节奏;部分带有报复心理,通过让对方痛苦获得心理平衡;自我封闭,不愿面对问题,也不愿承担责任,长期消耗伴侣情感。 ♥【成长小贴士】♥ 意识到冷暴力是情感伤害,而非解决方式;遇到矛盾时承诺 “不消失、不冷战”,约定冷静时间而非无限期沉默;学习基础表达,哪怕只说 “我需要时间想想”;主动修复关系,拒绝用惩罚方式对待亲密的人;提升责任意识,明白逃避只会让裂痕越来越深。
A ☞☞☞【心理核心成因】 自尊脆弱且习惯外归因,遇到问题先保护自我,通过指责对方转嫁焦虑与挫败;成长环境中常被批评、被否定,学会用攻击作为防御方式;不擅长处理自身负面情绪,把不满、压力、失望转化为愤怒与指责;内心害怕承认错误,因此强势攻击掩盖不安,看似强硬实则自卑。 ♥【成长小贴士】♥ 学习暂停情绪,愤怒升起时先冷静再沟通,避免语言伤害;转变归因方式,遇到问题先看事实而非先定对错;练习道歉与承担责任,明白认错不代表失败;学会表达感受而非发泄情绪,用 “我很难过” 替代 “你总是错”;提升情绪管理能力,用温和方式表达需求。
A ☞☞☞【心理核心成因】 内心深处害怕被抛弃,对伴侣的态度高度敏感,一点冷淡就解读为不爱;早期缺乏稳定回应,形成持续的情感饥渴,需要不断确认爱意;情绪易波动,常通过黏人、追问、试探、闹情绪获取关注;自我安全感极低,把伴侣的回应当作自身价值的证明,容易陷入患得患失。 ♥【成长小贴士】♥ 建立内在安全感,不再把情绪开关完全交给对方;学习识别过度解读,区分 “对方忙” 与 “不爱自己”;减少试探与反复确认,用稳定沟通替代情绪爆发;培养独处能力与兴趣支撑,降低对关系的过度依附;接受伴侣也需要空间,明白健康关系不是时刻捆绑。
A ☞☞☞【心理核心成因】 早年依恋模式不安全,习惯用疏离保护自己,害怕亲密带来的束缚与伤害;面对情绪压力时本能退缩,不擅长表达感受,认为 “不说就不会受伤”;对过度靠近产生窒息感,用沉默、冷战、拖延沟通维持心理距离;内心渴望亲密又恐惧失控,形成 “靠近 — 逃避” 的循环,让伴侣持续陷入不安。 ♥♥♥【成长小贴士】♥♥♥ 觉察自身逃避模式,意识到冷战与疏离会加剧关系伤害;学习用简短语言表达情绪,哪怕只是 “我现在有点压力,需要静静”;主动建立沟通节奏,而不是等对方追问才回应;逐步提升情绪容纳能力,不再用回避处理矛盾;允许自己适度依赖,理解亲密不等于失去自我。
动态
匿名
我做日薪兼职同事说下半个月大概率要去上课,想趁上半月尽量多排班。 我没有额外让出自己的班次,只是把自己原本第二周要上的一两天班,调换到了第一周自己出勤...全文

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11
匿名
老公把卖房子钱无底线的投入到他的公司怎么办?公司已负债几百万,而且没有什么盈利的点

抑郁求助
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25
匿名
除了工作生活必要有关联的人,此外不想去花时间与人交流沟通,单身一人的自在,可自在的背后也需要承担的是一片荒芜,独处很自在,很舒适,同样的是在承担背后的一...全文

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